Fútbol ejercicios

• 1 pasa a 2
• El 2 rebota en el 1 y el 1 pasa al 3
• 3 rebotes a 2 y 2 jugadas a 4
• ...
• 6 rebotes a 5 y 5 jugadas en profundidad a 6
• 6 trabaja fuera, toma la pelota y conecta con 1

Este ejercicio puede utilizarse para cualquier categoría del calentamiento.

• Los dos jugadores A conducen el balón hasta el punto central donde realizan un movimiento de corte y luego pasan el balón al siguiente jugador.
• Tras el pase, el jugador corre en diagonal hacia el jugador B, que lanza el balón hacia arriba para que el jugador A lo remate de cabeza.
• El jugador que patea el balón toma el balón y se coloca detrás de la portería, el otro jugador se une al grupo que debe realizar la jugada.

Descripción:

• Los jugadores regatean en un rectángulo.
• En el rectángulo hay varios conos que no deben regatear.
• Tampoco se les permite chocar con otros jugadores.
• Reciben órdenes del entrenador.

Tareas:

1. Regatear con el interior del pie derecho
2. Regatear con el interior del pie izquierdo
3. Regatear con el exterior del pie derecho
4. Regatear con el exterior del pie izquierdo
5. Regatear con el balón entre los dos pies
6. A la señal parar el balón con la planta del pie + cambio de dirección
7. A la señal regatea a un cono y gira alrededor del cono con el balón

• Los jugadores se alinean en un círculo,
• Lo ideal es que haya entre 6 y 8 jugadores por círculo.
• Por círculo sólo tienes una bola.

Ejecución:

• Un jugador juega el balón a otro jugador, corre tras él en dirección al jugador que acaba de tocar.
• El segundo jugador recibe el balón y lo juega de nuevo a otro jugador del círculo,
  • Él también persigue el balón en dirección al jugador que acaba de tocar.
• Esto se repite una y otra vez.

Calidad:

• Los pases deben ser claros y precisos.
• Los pases se juegan por encima del suelo, ¡mantén el balón bajo!
• Justo después del pase, los jugadores aceleran (sprint corto)
• Los jugadores gritan el nombre del jugador que quieren jugar en
• Todos los jugadores están constantemente de puntillas, no con los pies planos, esto es para mejorar la velocidad de manejo.

Progresión

• Puedes hacer que el juego sea más difícil aplicando pases de un solo toque
• Puedes jugar con dos bolas
• El jugador 1, que ha hecho el pase, debe intentar tocar al jugador jugado (jugador 2) antes de que éste haya jugado el balón al jugador 3, etc.

Este ejercicio puede utilizarse para cualquier categoría del calentamiento.

• Los dos jugadores A conducen el balón hasta el punto central donde realizan un movimiento de corte y luego pasan el balón al siguiente jugador.
• Tras el pase, el jugador corre en diagonal hacia el jugador B, que lanza el balón hacia arriba para que el jugador A lo remate de cabeza.
• El jugador que patea el balón lo toma y se coloca detrás de la portería,
• El otro jugador se une al grupo que debe realizar la jugada

• Uno de los dos equipos regatea entre los peones y dispara al tablero.
• A través del agujero es 1 punto.
• El jugador debe coger el balón y volver corriendo,
• El siguiente jugador puede empezar cuando el anterior haya terminado de driblar y disparar al tablero.
• El ganador es el equipo que tiene 10 puntos más rápido.

Posición en el campo:

Alinea 2 x 4 x 2 peones/sombreros uno al lado del otro para formar dos calles de peones/sombreros

Cómo se juega:

Los jugadores deben tratar de pasar exactamente a través de la calle de los peones / sombreros y luego correr a través de ella persiguiendo la pelota. Otro jugador (blanco) recibe el balón y regatea hacia la otra calle. Allí, este jugador hace exactamente lo mismo con el jugador 3.

El jugador 3 comienza de nuevo en el mismo lugar que el jugador 1.

Reglas de juego:

• La pelota debe pasar por la calle de los peones/sombreros.
• Si golpeas un peón tienes que esprintar para enderezarlo y al final tienes que empujar hacia arriba 3 veces.
• El balón debe pasar por todos los conos antes de que el jugador que lo recibe pueda tomar el balón y regatear hacia la otra posición

4-6 líneas con sombreros de colores. el entrenador dice el color, los jugadores corren hacia la línea de color

• En este ejercicio, el atacante es jugado por un centrocampista con un defensor a su espalda.
• El atacante debe mantener el balón durante 5 segundos para que el centrocampista pueda acercarse y recibir el balón.
• El defensor debe intentar llevarse el balón.

Todos los jugadores, excepto el defensor, comienzan en el cuadrado con el balón.

El defensor intenta sacar el mayor número posible de balones en 30 segundos.

Después de 30 segundos, el defensor cambia.

Gana el defensor que haya sacado más balones.

En parejas:

• Atravesando las puertas de las gorras,
• Uno corre hacia la portería, el otro regatea entre los peones, juega el balón,
• el que está en la portería rebota, el otro dispara a portería y corre tras él.
• El jugador en la portería toma el balón y dispara a los dos siguientes,
• de nuevo juntos, mitad a mitad de la carretilla.

• Tenemos un gran rectángulo.
• 1 equipo de 8 jugadores. 1 equipo de 4 jugadores
• En los lados cortos del rectángulo tenemos 1 jugador de balonmano, en los lados largos 2.
• Así que hay 6 jugadores en total y 2 jugadores en el centro.
• El otro equipo de 4 jugadores se coloca en el centro.
• El equipo de 8 intenta mantener la posesión del balón, utilizando a los jugadores de balonmano e intentando
  pasar 10 veces.