Fútbol ejercicios para la técnica ataques
El jugador A envía un centro hacia el segundo palo al jugador uno que llega. Este jugador intenta rematar a puerta.
A continuación, es el turno del jugador B, que envía un centro hacia el segundo palo al jugador dos, que también intenta rematar.
El jugador A envía un centro al jugador tres en el segundo palo, el jugador tres remata a puerta.
El jugador B envía un centro al segundo palo, tras lo cual el jugador cuatro remata a puerta
.
Los jugadores que terminan (jugadores del uno al cuatro), devuelven el balón a los jugadores que lo cruzan.
Los jugadores del uno al cuatro se intercambian de la siguiente manera:
Después de dos o tres minutos, los jugadores que terminan y pasan se intercambian.
Intenta hacerlo cinco veces seguidas. Como elemento de la competición, puedes llevar la cuenta de qué jugador marca más goles.
Puntos de atención
Los porteros deben estar concentrados y preparados para los cruces, y adoptar una buena posición de salida.
Los porteros pueden tomar el balón en cualquier momento Los jugadores
que rematan a puerta corren directamente hacia el balón, no lo rodean
También se puede redondear un reboteEnseña
a los jugadores a cronometrar bien sus carreras.
Se trata de un ejercicio de fútbol técnico en formación de pase y patada.
Marca un cuadrado de 15 por 15 metros.
Coloca a tres o cuatro jugadores en todos los conos amarillos. Si tiene dieciséis jugadores o más, es mejor marcar dos secciones. El ejercicio comienza con cuatro jugadores al mismo tiempo. Los cuatro jugadores regatean al peón azul en el centro de la casilla. Cuando llegan al peón azul, cortan la pelota a la izquierda o a la derecha.
El primer jugador del peón A pasa al segundo jugador del peón B. Éste recibe el balón y ahora le toca regatear al peón azul y volver a interceptar a la izquierda o a la derecha.
El jugador A corre tras el balón y así se une de nuevo a la línea del peón, manteniendo a los jugadores en círculo. Asegúrate de que todos los jugadores corren en la misma dirección (izquierda o derecha). Después de un tiempo, puedes cambiar entre la izquierda y la derecha.
Momentos del entrenador
El balón debe ser tomado bien, asegúrese de que los jugadores se mueven sobre sus pies delanteros y tienen una posición activa para tomar el balón.
Asegúrese de que el movimiento de corte es exagerado, después de lo cual el balón debe estar preparado para el juego.
El balón debe jugarse con fuerza una y otra vez, para mantener el ritmo y la velocidad del balón
El regateo también debe hacerse a gran velocidad, con el balón cerca del pie.
Variantes de este tipo de ejercicio: (se puede realizar con la izquierda y la derecha)
Corte con el interior y el exterior del pie
Tira hacia atrás con la izquierda y luego gira abierto con la derecha
Pasar por encima con la izquierda y luego tomar el balón con la derecha
Recuperar con la izquierda y golpear el balón con la derecha por detrás de la pierna de apoyo
Consejos
Pruebe diferentes tamaños de caja Cuando se tiene una sección más grande, se está entrenando para estar en forma y con un balón apretado Cuando la caja es más pequeña, se está entrenando principalmente para una mayor velocidad de acción
Trabaje con esta forma de ejercicio en sesiones de tres a cinco minutos
Intenta que los cuatro jugadores que corren hacia el peón azul empiecen cada vez más o menos al mismo tiempo
Asegúrate de que hay suficientes bolas en los peones A y B.
Puedes hacer este ejercicio con seis u ocho jugadores.
Si tienes suficientes jugadores, puedes hacer dos casillas.
Explicación del entrenamiento de fútbol
El jugador A juega el balón en el suelo a su compañero del peón C. El jugador del peón B hace lo mismo con el jugador del peón D.
El jugador del peón C pide activamente el balón al jugador del peón A y lo juega inmediatamente al jugador del peón F.
El jugador del peón C primero hace una acción previa y luego pide el balón al jugador del peón A, después de esto juega el balón directamente al jugador que está cerca del peón F. El jugador del peón D hace exactamente lo mismo con el jugador del peón C.
Los jugadores A y B han pasado a los peones E y F después del pase y ahora son defensores. Los jugadores de los peones E y F se alejan de los jugadores A y B que ahora están a su espalda.
Los jugadores A y B, después de su acción defensiva, corren hacia los peones C y D. Los jugadores de los peones C y D corren hacia los peones E y F. Los jugadores que se han alejado de su defensor van hacia los peones A y B.
Momentos de coaching
La velocidad de la pelota debe permanecer alta, por lo que las pelotas deben ser golpeadas con fuerza. Lo mejor es hacerlo sobre el suelo a corta distancia (15 a 20 metros) y por el aire a larga distancia (35 a 40 metros). A una distancia de unos 8 metros es mejor hacer rebotar la pelota.
Asegúrate de que los jugadores de los peones C, D, E y F tengan una actitud activa y se pongan de pie. Quieren medir el balón y también deben hacer un pase frontal.
Asegurarse de que, tras girar hacia dentro, los jugadores se abran y coloquen su cuerpo entre los defensores y el balón También deben mantener el balón cerca de ellos Cuando se han abierto, se produce una ligera aceleración
- En esta forma de juego, jugamos ocho contra cuatro.
- ¿Tiene más o menos jugadores? Además, puedes elegir jugar seis contra tres, siete contra tres, siete contra cuatro, nueve contra cuatro o nueve contra cinco.
- Asegúrate de ajustar el tamaño del campo si hay más o menos jugadores.
- Después de cinco repeticiones, el octavo equipo puede anotar
- El equipo de ocho jugadores puede anotar después de cinco repeticiones.
- El equipo de cuatro jugadores siempre puede marcar
- Vuelve a empezar a contar cada vez que el balón salga al toque, después de marcar un gol o cuando sea interceptado por el cuarteto.
- Intercambio después de cinco goles o hasta 10 minutos.
- Puedes ajustar la dificultad haciendo que pasen más o menos veces por un punto.
Puntos de atención
- Velocidad correcta del balón
- El balón debe mantenerse bajo sobre el suelo
- Hay que utilizar el pie izquierdo y el derecho
- Toma de posesión con el pie derecho
- 6 jugadores con balón intentan regatear hacia el lado contrario sin que los defensores roben el balón
- Si el defensor toma posesión del balón y lo tiene controlado(balón bajo el pie) o si el trío dispara el balónobtienen 1 punto
- si el defensor anota 3 puntos, se llama a otro defensor
tamaño: en función de la edad y la habilidad
- longitud: 20 metros
- Anchura: 10-15 metrossiempre juega esta forma en un rectángulo
- el jugador 1 comienza con el balón y tiene que jugar el primer balón al jugador 2 y luego jugar 2 contra 1
- la pareja puede marcar en la portería con el portero
- el defensor + el portero pueden marcar regateando el balón sobre la línearegatea
- cuando el balón está fuera regatea hacia dentro (defensor) o pasa hacia dentro (pareja)
- en un balón de vuelta / saque de esquina / inicio de la portería de nuevo
- poner la organización 2 veces y cambiar después de 3-4 minutos.
tamaño: en función de la edad y la habilidad
- longitud: 20 metros
- Anchura: 10 metros
Número de jugadores
- 10 jugadores (se establecen 2 veces)
Equipo:8 pelotas
- 8 bolas
- 4 peones
- 8 tapas (4 por 4)
- 2 porterías (5 por 2 metros)
- cuando el trío ha jugado el balón alrededor de 10 veces anota 1 punto
- Si el defensor conquista el balón y lo controla (balón al pie) o si el trío(balón bajo el pie) o si el trío dispara el balónobtienen 1 punto
- si el defensor anota 3 puntos, otro defensor se une al equipo
tamaño: en función de la edad y la habilidad
- longitud: 10-12 metros
- Anchura: 7-10 metros
siempre juega esta forma en un rectángulo
- el trío comienza con el balón en su propia portería
- ambos equipos pueden anotar en un pequeño gol
- cuando el balón está fuera regatea hacia dentro (pareja) o pasa hacia dentro (trío)
- en un balón trasero / saque de esquina / gol iniciado por los tres
- establecer la organización 2x y cambiar después de 3-4 minutos
dependiendo de la edad y de la habilidad
- longitud: 20 metros
- Anchura: 20 metros
- Dos jugadores comienzan a regatear simultáneamente hacia el lado opuesto.
- El defensor intenta robar el balón, y si lo consigue, obtiene un punto.un punto.
- Cuando los jugadores han llegado a la plaza central, pueden marcar (disparar) al gran
Pueden marcar (disparar) en la gran portería de los alumnos.
- Después de golpear los peones, recogen el balón y regatean por la banda.regatea por la zanja.
- Después de cierto tiempo, cambian de defensor.
Tamaño: depende de la edad y la habilidad.
Longitud: 15-25 metros.
Anchura: 10-15 metros.
- Tres jugadores empiezan a regatear simultáneamente hacia el lado contrario.
- El defensor intenta robar el balón, y si lo consigue, obtiene un punto.
- Cuando los jugadores llegan al cuadrado central, pueden marcar (pasar a la meta) en una de las dos porterías pequeñas.
- Después de apuntar a la pequeña portería, recogen el balón y vuelven a regatear por la zanja.
- Después de cierto tiempo, los defensores se cambian.
Tamaño: depende de la edad y la capacidad. - Longitud: 15-25 metros.
- Anchura: 10-15 metros.
- Dos jugadores comienzan a regatear simultáneamente hacia el lado opuesto.
- El defensor intenta coger el balón y, si lo consigue, se lleva un punto.un punto.
- Cuando los jugadores han llegado al cuadrado central, pueden marcar (pase de gol) en una de las dos porterías pequeñas.Pueden anotar (pasar a apuntar) en una de las dos porterías pequeñas.
- Una vez que hayan apuntado a la diana pequeña, cogerán el balón y regatearán a través del pequeñoy regatear por la zanja.
- Después de cierto tiempo, cambian sus enemigos.
Tamaño: depende de la edad y la habilidad.
Longitud: 15-25 metros.
Anchura: 10-15 metros.
- Los jugadores pueden marcar parando el balón a cinco metros de la portería y anotando disparando el balón a través de uno de los agujeros de la tela de agujeros, que está suspendida en la portería.
- El balón debe ser lanzado a la portería, en los agujeros de la misma. Cuando lo has conseguido tres veces, pasas a la siguiente línea (siete metros). Cuando hayas hecho esto tres veces más, pasarás a la línea del campeón (diez metros).
- La primera persona que marque tres veces desde la línea del campeón es el Rey León.
- Cuando has fallado dos veces desde una determinada línea, te mueves de nuevo una línea más cerca de la meta.
- Los puntos sólo cuentan cuando el jugador regatea a la posición inicial a través de la zanja.
Dimensiones: se ajustan en función de la edad y la destreza (por ejemplo, las distancias al hoyo 7, 10 y 15 metros).