Fútbol ejercicios para la técnica ataques
Ejercicio para cambiar de lado, practicar el pase y la apertura
- Se marca un cuadrado con un sombrero en cada esquina
- En el medio viene un quinto sombrero
- El jugador de arriba a la derecha juega hacia arriba a la izquierda (1)
- Desde la parte superior izquierda hasta el centro (2)
- Desde el centro hasta la parte inferior izquierda (3) Desde la parte inferior izquierda hasta la parte inferior derecha (4)
- De abajo a la derecha hacia el centro (5)
- y desde el centro de vuelta a la posición inicial (6)
- Los jugadores siguen el balón
- Dar la vuelta
- Ajuste estrecho
- Acepta bien el balón y lo abre.
Organización :
- Coloca una esquina de 6 (ver diagrama)
- 2 porterías (la pequeña sin portero, la otra con portero
) 8 jugadores de balonmano (de color rojo), 2 equipos de 6 jugadores (según el número de jugadores presentes)
Explicación:
- Una partida de 6 contra 6, +1 jugador neutral si hay un número impar de jugadores.
- 8 jugadores cada uno en un lado a lo largo del hexágono
- Balonmano máximo 1 vez, sin pases entre sí, sólo a los jugadores del área central.
- Cuando el balón sale, el entrenador deja que el juego se reanude en algún lugar del campo, también puede ser a los porteros si es necesario,...
Coaching :
- Deja que la forma haga su trabajo
- Cambio rápido
- Elige tus propias reglas de juego aplicadas, según el objetivo (por ejemplo, obligar a los jugadores a haber estado en ambos bandos, es decir, a inclinarse, como máximo 2 veces en forma neutral,...)
- En este juego 2vs1 se juega en dos casillas.
- Las dos casillas están divididas por una franja en la que comienzan un atacante y un defensor
- El atacante debe ser jugado en este carril por su compañero que lo regatea
- El defensor trata de evitarlo
- El atacante que es jugado en el carril puede rebotar o girar sobre el balón
- El defensor del área sólo puede defender en el área y en la parte delantera del campo
- El defensor del segundo cuadro sólo puede defender allí
- De este modo, se entrena la liberación en un espacio reducido, el blindaje del balón, el pase bajo presión, la apertura bajo presión y el juego en situación de 2vs1
- Cuando los defensores se llevan el balón, la situación de 2vs1 cambia a 2vs2 y todos pueden entrar en todas las casillas
- los defensores pueden hacer un punto marcando en la portería contraria
- 2 goles en un campo de 10 x 10
- 2 filas de jugadores frente a las porterías
- 1 jugador en el centro
- El jugador de la fila 1 comienza y trata de marcar en la portería contraria a él
- El otro jugador trata de impedirlo y cuando el balón es conquistado puede marcar en la otra portería
- Si el balón sale o si se marca un gol, el jugador de la línea 1 empieza a marcar en la portería de enfrente
- El jugador del centro sale
- El jugador de la fila 1 se convierte en defensor
Alta intensidad
- El jugador que espera en la línea debe comenzar inmediatamente cuando el balón está fuera de juego.
- En la primera parte, un portero, dos defensas centrales juegan contra un delantero (3vs1)
- Los defensores centrales tratan de jugar con el hombre más profundo (delantero)
- El delantero está en profundidad y es defendido por dos defensas centrales (construye el grado de defensa)
- Cuando el delantero es alcanzado, los dos jugadores de campo pueden unirse y estos jugadores se cerrarán bajo el delantero, creando una situación de 3vs2 (5vs3 en total)
- Tras un disparo del equipo atacante, el entrenador juega un segundo balón al delantero o a los jugadores de campo del otro equipo
- Esto también crea una situación de 3vs2 allí (5vs3 en total)
- De esta manera, esta forma continúa y el portero se turna con la "construcción
- Se hacen 2 filas a la izquierda y a la derecha
- Se coloca una puerta entre las filas
- El jugador se mete en el balón y debe girar a la izquierda o a la derecha alrededor de la puerta
- El giro debe ser de 180 grados y a gran velocidad porque el jugador que toque dentro será golpeado
- Un buen pase y no ser marcado es un punto
- Si se toca, el teletipo obtiene un punto.
Tengan cuidado.
- El jugador debe moverse hacia el balón para la toma de posesión, es decir, no quedarse quieto entre las puertas.
- Si no sale por el toque, retroceda y vuelva a acercarse a la puerta.
- Dos pequeños goles en contra.
- Dos jugadores se colocan en el punto central y bajo la portería.
- Los jugadores del lado regatean al cuadrado y pasan al jugador contrario.
- Los jugadores lo hacen simultáneamente.
- El jugador pasado (bajo la portería y en el punto central) toma el relevo e inmediatamente intenta marcar en la portería pequeña.
- El jugador rebasado entra inmediatamente en un duelo para defenderse.
- El jugador que pasa va al receptor. (bajo la portería y en el punto central)
- El jugador que intentó marcar vuelve a la línea.
En esta forma de práctica hay dos variantes
- El equipo de la izquierda juega contra el de la derecha.
- Cambia siempre de lado para que los jugadores practiquen por ambos lados y con las dos piernas.
- El jugador más profundo se la juega y deja caer el balón sobre el 3º hombre, que remata
- El jugador más profundo entra directamente en el balón y rebota, tras lo cual el balón es jugado hacia la banda
- El jugador de banda puede llevar el balón al interior una vez para entrar en el medio espacio y debe rematar el centro bajo
La adición en la forma es un defensor de la oposición puede defender junto con la cruz baja (2vs1).
Movimiento del balón:
- El jugador 1 juega el balón hacia el jugador 2
- que gira con su pie más lejano y pasa al jugador 3
- El jugador 3 se gira y se mueve a lo largo de la línea, cruza el balón
Movimiento de carrera:
- El jugador 1 corre por el exterior hacia el segundo palo.
- El jugador 2 se mueve en apoyo de 1 y 4
- El jugador 3 realiza una acción por la banda y cruza el balón
- Finalización del jugador 1 o 4
Pasando: 1 - 4 - 3 -2 - 1
Explicación:
- El cuadrado es el campo de juego, marcado con peones
- Las líneas de puntos horizontales representan a los minigallies
- 2 equipos de 3 a 4 jugadores: colocar varias casillas una al lado de la otra (también es posible con 2 por equipo, pero es más divertido con 2 o 4)
- Coloca 4 puertas de peones
- Mantenga el campo de juego reducido para poder actuar con rapidez.
Objetivo del juego:
- El azul juega un balón ajustado al rojo
- El rojo tiene que driblar al menos 2 puertas y luego puede marcar en 1 de las 2 porterías.
- El balón se puede quitar y el azul también puede marcar
- Cuando el balón sale, ambos jugadores se unen a la otra fila y comienza el siguiente 1v1
Variaciones:
- Cuando el azul toma el balón, debe driblar al menos 1 puerta para poder anotar
- lo mismo si se vuelve a quitar el balón
- El rojo debe regatear a través de 3 o incluso las 4 puertas
- En 2 equipos, gana el equipo que más goles consiga.
- Asegúrese de que los compañeros de equipo no se choquen entre sí
- Cada uno por su lado
- El que tenga más puntos después de un tiempo determinado o con un número determinado de puntos gana
Puntos de atención:
- Buen y ajustado primer pase
- Buena toma de posesión por parte de la roja:
- hacia delante o hacia los lados
- pero no te pases de muerto porque tienes que actuar con rapidez
- El hombre que pasa el balón debe presionar inmediatamente para que esto ocurra
- El balón debe estar siempre en movimiento y no puede quedarse quieto
Explicación:
- Las 2 líneas continuas inclinadas son 2 mini porterías
- La línea de puntos sirve como "línea central" para obtener la derecha del ataque
- De 4 a 8 jugadores, en 2 equipos o cada jugador por su cuenta
- El equipo/jugador con más puntos después de un determinado tiempo/número de puntos gana
Objetivo del juego:
- El azul pasa el balón al rojo
- El rojo tiene que regatear sobre la línea central para marcar en 1 de los 2 goles
- Si anota, obtiene un punto
- Si el azul se lleva el balón, él también puede anotar y obtiene un punto
- Cuando se marca un gol o el balón sale, ambos jugadores se unen a la otra fila y comienza el siguiente 1v1.
Es importante:
- Este ejercicio consiste en realizar una acción.
- Por lo tanto, elige un movimiento determinado que los atacantes puedan utilizar para superar al defensor
- Si el atacante hace esto y anota por ello: 2 puntos.
- El defensor nunca puede obtener más de 1 punto si anota.
- El atacante sólo obtiene 2 puntos si pasa al defensor con este movimiento
- si ya ha pasado y sigue haciendo la jugada, recibe sólo 1 punto
Variaciones:
Los movimientos que se pueden entrenar son:
- Tijeras simples
- Tijeras dobles
- Pasar por encima
- Zidane-turn
- Elastico/akka
- Elástico/akka inverso
- Iniesta/La croqueta
- Rollo de balón + chuleta de Ronaldo
- Arrastrar y soltar
Puntos de atención:
- Toma del atacante: al menos hacia adelante para la velocidad en el ataque
- preferiblemente de lado para que ya esté corriendo hacia una portería y también esté creando espacio cerca de la otra portería
- Asegúrese de que el defensor ejerce presión inmediatamente después del pase para que el atacante tenga que reaccionar rápidamente
- Los jugadores se dividen en 2 grupos
- Un grupo atacará y el otro defenderá
- El grupo de ataque se centrará en el balón largo y el juego libre en zona defendida
- El atacante del peón central decide hacia qué lado se jugará el balón, los atacantes de los otros peones se ofrecen al balón
- Uno de los defensores (triángulo rojo) comienza a presionar al atacante que recibe el balón
- El atacante rebota y el delantero centro juega el balón en profundidad
- El defensor vuelve a ocupar su lugar
- El atacante profundo cruza
