Fútbol ejercicios para la técnica dribbling
- Mantener el balón en pie.
- El jugador juega en el interior del peón, recibe un toque y le permite girar alrededor del peón.
- Juega cruzado, de nuevo hacia dentro, etc.
- El último jugador en 16 metros se hace cargo y regatea el balón a través del ejercicio y vuelve corriendo a la salida.
Ejercicios de regate: circuito
- 1.1 Regate alrededor de los peones:
- El interior del pie derecho da dos pases y el interior del pie izquierdo da dos pases de un lado a otro, empieza con el izquierdo y pasa al ejercicio 1.2.
- 1.2 Regate alrededor de los peones:
- Pie exterior derecho dar dos pases y pie exterior izquierdo dar dos pases, etc.
- 1.3 Regatear alrededor de los peones con movimiento diagonal:
- Llevar pie exterior derecho 1 toque por paso.
Objetivo:
- Enseñar a construir hacia atrás en patrones fijos (con resistencia)
Quién se coloca dónde:
- Todos se distribuyen por el campo, dándoles consejos, indicaciones y, sobre todo, ¡dejándoles que intenten resolver las cosas por sí mismos!
- ¡Todos pueden parar el juego!
Ejercicio:
- B juega sobre A
- B presiona a A
- A regatea un poco, da un buen balón a C
- C juega sobre D
- D juega sobre E
- E rebotea o gira y finaliza
- D pasa a C
- C finaliza
Variación posible debido a acuerdos anteriores, y dependiendo del defensor ( ver abajo)
Tarea del defensor: ( Jayden - Jelle/ Lucas alternan juntos)
Tarea del defensor: ( Jayden - Jelle/ Lucas alternan juntos)
- El defensor elige la manera de presionar.
- Presionando a la zaga, o escudando la línea del balón hacia el exterior izquierdo o el delantero
Encender:
- Cambio al siguiente Pilón
Entrenamiento:
- Movimiento sin balón
- Buena pierna y pase ajustado
- Entrenarse unos a otros gritando el nombre
- Dejar que tomen decisiones y cometan errores
Estilo de juego: 1-4-4-3 A= 3-4 B=6 C=5 D=11 E= 9
- Todos los jugadores corren con el balón en los pies en un campo definido. (El tamaño depende del número de jugadores)
- Los jugadores, con su propio balón a pie, deben sacar del cuadrado el balón de los otros jugadores.
- Cuando su balón está fuera del cuadrado salen del cuadrado y esperan.
- Gana el que quede en último lugar
Objetivo: Construir desde atrás en patrones fijos enseñados sin resistencia Ejercicio:
- A juega con B
- B pasa a A
- A regatea un poco, pasa un buen balón a C
- C regatea al siguiente sombrero
- C juega con D
- C juega sobre D
- D rebotea en C - o gira a través de él
- E rebotea en D o gira y tira
Intercambio a través de:
- A-B
- B-C
- C-D
- D-E
- E recupera el balón y se une a A
Entrenamiento:
- Movimiento sin balón
- Buena pierna y pase ajustado
- Entrenarse mutuamente diciendo los nombres
Estilo de juego: 1-4-4-3
- A= 3-4
- B=6 - 8
- C=5
- D=11
- E=9
- Los jugadores juegan un partido de, digamos, 8 contra 8 aquí.
- Cuando se marca un gol, el goleador debe coger una vasija de detrás de la portería y ponerla junto a su propia vasija.
- Si un equipo ha quitado todos los tarros de detrás de la portería, ese equipo ha ganado.
2 equipos.
Uno azul y otro rojo El ejercicio se desarrolla del siguiente modo
Uno azul y otro rojo El ejercicio se desarrolla del siguiente modo
- 1 jugador por equipo regatea constantemente alrededor de los tapones
- Después del último bote, vuelve por el centro e intenta marcar
- Variante 1: portería vacía, el siguiente jugador puede salir si ha disparado
- Variante 2: portero en la portería: el primero en llegar a la última portería puede ir a por el gol, los demás no.
- Cuando un jugador lo consigue, su equipo obtiene un punto: empuja 1 de los 5 conos que hay junto al equipo. Gana el equipo que consigue derribar primero sus 5 conos.
Tiempo estimado: 20 - 25 minNúmeroóptimo de jugadores: 6 jugadores de campo + 1 porteroNúmeromáximo de jugadores: 8 jugadores de campo + 2 porterosReglas:
- No se pueden saltar las ollas.
- Sólo se tiran los conos si se ha marcado.
- 5 conos por equipo.
Variaciones:
- Cada uno 1 tiempo para practicar. (5 min)
- Portería vacía (posiblemente reducida), ambos jugadores pueden atacar siempre (5 min)
- Portería con portero, sólo el jugador que pasa primero por el último bote puede ir a portería. (5 min)
- Portería con portero, todos los jugadores pueden ir a portería pero el jugador sólo puede pasar el último bote si el jugador que tiene delante ya ha tirado (5 min)
- Imponer la restricción de no acercarse más de
- Coloca los peones como en la imagen
- Cada peón un jugador
- Ver imagen
- Azul corre hacia el bote y corta.
- El azul pasa el balón al rojo.
- El rojo intenta marcar.
Variantes:
- corte de balón interior/exterior.
- El jugador 1 pasa el balón al jugador 2.
- El jugador 2 pasa al jugador 3.
- El jugador 3 pasa al ataque junto con el jugador 1.
- El jugador 2 defiende a los jugadores 1 y 3.
- El portero 1 intenta atrapar el balón.
Circuito:
- El jugador A empieza cogiendo la pelota en el pecho lanzada por el jugador B.
- Con el balón pasar de A a B a C a D.
- Puntuación.
