Fútbol ejercicios para la técnica dribbling
Contenido
- El nº 1 juega el balón hacia el nº 2
- El número 1 indica que tiene tiempo
- El nº 2 se mete el balón y lo coge con la derecha y se lo pasa al nº 3 con la pierna izquierda
- El nº 3 recibe el balón y regatea al nº 1
- Al cabo de un rato, el balón pasa al nº 4, entrenando la otra pierna.
Estructura del formulario de ejercicio
- En el número 1 los jugadores con balón
- En el jugador número 2 sin el balón
- En el punto 3 dos jugadores sin balón
- Pasar del nº 1 al nº 3
- Aumentar/disminuir las distancias
- Jugar con la pierna exterior
- El contacto visual y la entrada en el balón
- Nº 1 llama que tiene tiempo (comunicación)
- Porque tiene tiempo, no agrega un defensor
Coaching
- El número 2 se aleja primero del balón para entrar en él
- Cuando el nº 1 tiene el control del balón, sólo entonces entra en él
- Asegúrate de no jugar cerca del otro, ya que es fácil de defender
- Ayude a su compañero de equipo a asegurarse de que tiene tiempo
- Asegúrese de utilizar la pierna derecha
Organización:
El partido se jugará a 8:4.
También es posible 6:3, 7:3, 7:4, 9:4 o 9:5.
Si hay más o menos jugadores, hay que ajustar los tamaños.
El octavo equipo puede anotar después de cinco repeticiones.
El equipo de 4 jugadores siempre puede intentar marcar.
Cuando el balón es interceptado por el cuarteto, cuando sale al toque o después de que se haya marcado un gol, se debe hacer un nuevo recuento.
cuenta de nuevo.
Después de, en total, 5 goles o después de 10 minutos de juego se ha producido una sustitución.
Para hacerlo más fácil o más difícil, se puede cambiar el número de pasadas.
Puntos de atención:
Utiliza el pie izquierdo y el derecho.
Si es posible, mantén la pelota baja
.
Velocidad correcta del balón.
Jugando directamente.
Posición en el campo:
1 peón inicial a 30 metros de la portería. Un defensor a 10 metros de la portería. Un portero en la portería. Un segundo defensor con el atacante en ascenso.
Secuencia de juego:
Según la numeración del diagrama, el pase del atacante a través del centrocampista se juega en profundidad. El defensor corre con el atacante, mientras que el centrocampista corre hacia el portero para llevar el balón y tratar de marcar.
Reglas de juego/consejos:
- Los defensores comienzan con un esfuerzo del 50% y lo aumentan después.
- Asegúrate de que el balón se juega en profundidad.
- La cruz puede ser golpeada desde la izquierda (en el ejemplo) o desde la derecha.
- Una variación de esto es jugar con 2 centrocampistas y hacer que uno corra hacia el segundo palo.
Posición en el campo:
Campo dispuesto con 4 peones a 10 por 10 metros.
Cómo progresa el juego:
Se forman dos grupos. Un grupo va en horizontal de izquierda a derecha y el otro grupo de abajo a arriba. Cuando se llega al otro lado, tienen que volver al silbato.
Las reglas del juego:
- No está permitido golpear a otro jugador o a la pelota del jugador.
- Si golpeas a alguien, tú y el jugador al que has golpeado recibís 1 punto de penalización.
- No puede pasar hasta que el entrenador pite.
Posición en el campo:
4 x 4 peones en formación de rectángulo.
Secuencia de juego:
Al 1 x pitido todos los jugadores corren con el balón al cuadro 1, al 2 x pitido al cuadro 2, etc.
Las reglas del juego:
- El primer jugador que llegue a la casilla con el balón se anota 1 punto.
- El último jugador en llegar a la casilla debe dar un sprint alrededor de todo el campo de juego.
Posición en el campo:
De 4 a 6 peones para regatear. 2 x un peón en la portería.
Cómo se juega:
El jugador regatea a lo largo de los conos y trata de derribar uno de los conos en una jugada con un tiro fuerte (por lo tanto, con el pie superior).
Reglas/consejos:
- El jugador debe recuperar él mismo su balón de la red.
- El jugador debe poner el peón en posición vertical.
- El jugador debe recuperar el balón que ha perdido él mismo.
- Otro jugador no puede empezar hasta que el primero haya recogido su balón.
Posición en el campo:
4 x 4 peones en formación de rectángulo.
Cómo progresa el juego:
Cada jugador corre desde el cuadrado de conos hasta el cuadrado de conos del otro lado. Una vez allí, el balón se dirige en dirección contraria con un movimiento de corte (pie interior o exterior).
Ahora vuelven a esprintar hacia el otro lado para dirigir el balón en la otra dirección en la misma plaza.
Reglas de juego
- El balón no puede salir de la casilla de peones.
- Tienes que correr dos veces hacia adelante y hacia atrás antes de que el siguiente jugador pueda hacerlo.
Posición en el campo:
Alinea de 8 a 10 peones en 2 filas una al lado de la otra.
Cómo progresa el juego:
Cada jugador intenta hacer un eslalon a través de los conos. Esto debe hacerse golpeando el balón con el interior y el exterior de la bota de fútbol.
Variaciones:
- Primero haz el movimiento con el interior y el exterior del pie.
- Juega un juego entre 2 jugadores: quién es el más rápido.
- Para aprender también a girar rápidamente, hay que hacer el mismo recorrido de vuelta a lo largo de los conos del final.