Fútbol ejercicios para la técnica dribbling
- el jugador 1 pasa el balón al jugador 2, que viene a pedírselo
- el jugador 2 devuelve el balón al jugador 1
- el jugador 1 pasa el balón al jugador 3, que viene a pedirlo
- el jugador 3 pasa el balón al jugador 2, que viene a pedirlo
- el jugador 2 pasa el balón al jugador 4, que viene a pedirlo
- el jugador 4 se abre y regatea a través de las macetas y luego conecta de nuevo hacia dentro
Variantes:
- adquisición del balón con la izquierda, pase con la derecha o viceversa
- En cada orinal hay 4 jugadores.
- A la señal, el 1º de cada grupo sale.
- Y realiza un ejercicio entre los orinales y se une al otro lado.
- Hagan esto dos veces para terminar en la posición inicial.
- Los ejercicios los determina allí el entrenador.
- En cada orinal hay 4 jugadores.
- A la señal, el 1º de cada grupo sale.
- Y realiza un ejercicio entre los orinales y se une al otro lado.
- Hagan esto dos veces para terminar en la posición inicial.
- Los ejercicios los determina allí el entrenador.
Circuito.
- Los jugadores se colocan a la izquierda y comienzan aceptando el balón en el pecho lanzado por el entrenador.
- Moverse con el balón de A a B a C a D.
- Puntuación.
- El jugador A comienza el slalom con pelota entre sombreros.
- En el 2º sombrero, el jugador B comienza el slalom sin pelota entre los sombreros.
- El jugador C inicia el movimiento de carrera alrededor de los conos.
- Los jugadores A y B atacan.
- El jugador C y el portero defienden.
- Terminar en gol.
Pases: A pasa a ser C, B pasa a ser K, K pasa a ser A y C pasa a ser B.
Duración: 8 minutos, mientras se espera el turno para hacer malabarismos con el balón.
- El jugador A comienza el slalom con pelota entre sombreros.
- En el 2º sombrero, el jugador B comienza el slalom sin pelota entre los sombreros.
- El jugador C inicia el movimiento de carrera alrededor de los conos.
- Los jugadores A y B atacan.
- El jugador C y el portero defienden.
- Terminar en gol.
Pases: A pasa a ser C, B pasa a ser K, K pasa a ser A y C pasa a ser B.
Duración: 8 minutos, mientras se espera el turno para hacer malabarismos con el balón.
- El jugador A comienza el slalom con pelota entre sombreros.
- En el 2º sombrero, el jugador B comienza el slalom sin pelota entre los sombreros.
- El jugador C inicia el movimiento de carrera alrededor de los conos.
- Los jugadores A y B atacan.
- El jugador C y el portero defienden.
- Terminar en gol.
Pases: A pasa a ser C, B pasa a ser K, K pasa a ser A y C pasa a ser B.
Duración: 8 minutos, mientras se espera el turno para hacer malabarismos con el balón.
- Los jugadores regatean por el cuadrado con el balón en los pies durante 3 minutos.
- Descanso activo de 2 minutos.
- Los jugadores regatean con el balón en los pies a través del cuadrado durante 3 minutos.
Durante 1 y 3, se pueden dar diferentes subtareas con el silbato:
- parar y seguir
- sentarse sobre el balón
- poner el balón en el aire
- ir y venir con el balón entre los pies
El tamaño del cuadrado puede adaptarse al nivel del grupo: cuanto más alto sea el nivel, más pequeño será el espacio.
- Jugadores Rojo y Azul parten juntos desde el punto de partida con balón en pie hacia el interior de los conos.
- En el primer cono balón en mano exterior -al lado del cono-.
- Caminan hombro con hombro a través de los conos.
- Intentan mantener el balón en la mano sin que se caiga.
- La velocidad no juega ningún papel, sino la coordinación y el control corporal.
- Tras el último cono caminan de vuelta con el balón en el pie.
- Vuelvan a unirse a su fila.
Campo 15 x 15 metros.
Portería 5 x 2 con 5 conos: 2 exteriores = 5 pt, junto a ellos = 3 pt, centro = 1 pt
Portería 5 x 2 con 5 conos: 2 exteriores = 5 pt, junto a ellos = 3 pt, centro = 1 pt
- El jugador A comienza junto a su propia portería y dribla el balón a través de la puerta.
- Pase en diagonal al jugador B.
- El jugador B agarra y pasa al jugador C.
- El jugador C gira a la izquierda o a la derecha alejándose del defensor o del cono que tiene a su espalda.
- El jugador C tira a puerta e intenta marcar lo más alto posible.
El que consiga más puntos después de varias rondas de este ejercicio gana!
Pasar el balón: A a B, B a C, C coge el balón y se une al otro lado de la portería. El mismo ejercicio en versión espejo.
Pasar el balón: A a B, B a C, C coge el balón y se une al otro lado de la portería. El mismo ejercicio en versión espejo.
Habilidades: driblar, pasar, recibir y pasar, alejarse del defensor, chutar a puerta, buscar el córner.
- 5v5
- Jugadores enfrentados junto a las macetas de A.
- Distancias 5 metros entre A y B, 8 metros entre ambos B.
Ejercicio:
Jugador azul y rojo salen simultáneamente con balón en pie de A a B, paran el balón allí, caminan a B opuesto y cogen balón de colega allí con pie a macetas de A.
Jugador azul y rojo salen simultáneamente con balón en pie de A a B, paran el balón allí, caminan a B opuesto y cogen balón de colega allí con pie a macetas de A.
Variante 1:
- El jugador azul sale con balón en pie, al mismo tiempo el jugador rojo sale sin balón.
- En el bote B, azul pasa a rojo que acepta y vuelve a pasar a azul.
- El azul tira del balón por debajo, gira y regatea de vuelta a A.
- El jugador rojo se da la vuelta desde B y corre hacia A.
- Luego lo mismo, pero el jugador rojo con balón y el jugador azul sin balón. Alternar cada vez.
Variante 2:
- Ambos jugadores driblan con balón en pie al otro, se cortan y continúan hacia A opuesto.
- Cambiar de pie cada vez, por ejemplo, primero regatear a la izquierda y pasar y la próxima vez a la derecha, etc.
- 5v5
- Jugadores enfrentados junto a las macetas de A.
- Distancias 5 metros entre A y B, 8 metros entre ambos B.
Ejercicio:
Jugador azul y rojo salen simultáneamente con balón en pie de A a B, paran el balón allí, caminan a B opuesto y cogen balón de colega allí con pie a macetas de A.
Jugador azul y rojo salen simultáneamente con balón en pie de A a B, paran el balón allí, caminan a B opuesto y cogen balón de colega allí con pie a macetas de A.
Variante 1:
- El jugador azul sale con balón en pie, al mismo tiempo el jugador rojo sale sin balón.
- En el bote B, azul pasa a rojo que acepta y vuelve a pasar a azul.
- El azul tira del balón por debajo, gira y regatea de vuelta a A.
- El jugador rojo se da la vuelta desde B y corre hacia A.
- Luego lo mismo, pero el jugador rojo con balón y el jugador azul sin balón. Alternar cada vez.
Variante 2:
- Ambos jugadores driblan con balón en pie al otro, se cortan y continúan hacia A opuesto.
- Cambiar de pie cada vez, por ejemplo, primero regatear a la izquierda y pasar y la próxima vez a la derecha, etc.
