Fútbol ejercicios
2 equipos.
Uno azul y otro rojo El ejercicio se desarrolla del siguiente modo
Uno azul y otro rojo El ejercicio se desarrolla del siguiente modo
- 1 jugador por equipo regatea constantemente alrededor de los tapones
- Después del último bote, vuelve por el centro e intenta marcar
- Variante 1: portería vacía, el siguiente jugador puede salir si ha disparado
- Variante 2: portero en la portería: el primero en llegar a la última portería puede ir a por el gol, los demás no.
- Cuando un jugador lo consigue, su equipo obtiene un punto: empuja 1 de los 5 conos que hay junto al equipo. Gana el equipo que consigue derribar primero sus 5 conos.
Tiempo estimado: 20 - 25 minNúmeroóptimo de jugadores: 6 jugadores de campo + 1 porteroNúmeromáximo de jugadores: 8 jugadores de campo + 2 porterosReglas:
- No se pueden saltar las ollas.
- Sólo se tiran los conos si se ha marcado.
- 5 conos por equipo.
Variaciones:
- Cada uno 1 tiempo para practicar. (5 min)
- Portería vacía (posiblemente reducida), ambos jugadores pueden atacar siempre (5 min)
- Portería con portero, sólo el jugador que pasa primero por el último bote puede ir a portería. (5 min)
- Portería con portero, todos los jugadores pueden ir a portería pero el jugador sólo puede pasar el último bote si el jugador que tiene delante ya ha tirado (5 min)
- Imponer la restricción de no acercarse más de
- Tag: el tagger intenta quitar los chalecos de los pantalones cortos.
- Todos los demás jugadores tienen un chaleco metido en el pantalón por detrás
- Coloca los peones como en la imagen.
- El jugador 1 pasa al jugador 2.
- El jugador 2 se abre y da un pase en profundidad a la línea de fondo.
- El jugador 1 esprinta en profundidad hacia el pase en profundidad y lanza un centro al borde del 16. El jugador 3 comunica/llama y atrapa este pase o lo acepta o redondea directamente.
- El jugador 3 comunica/llama y atrapa este pase o acepta o redondea directamente.
- Coloca las porterías y los peones como en la imagen.
- El jugador 1 y el jugador 2 se enfrentan en la línea.
- El jugador 1 pasa largo y fuerte al jugador 2.
- En ese momento comienza el duelo, el jugador 1 corre directamente hacia el jugador 2 que entra en el duelo.
- Marca en 1 de las dos porterías, se permite marcar a 1,5 metros de la portería -marca con el peón.
- El jugador 1 y el jugador 3 pasan un balón largo a través de la portería.
- El jugador 2 y el jugador 4 cogen el balón y tienen que atacar.
- El jugador 1 y el jugador 3 tienen que defender.
- Si se juega 1 contra 1, los jugadores 2 y 4 pasan al ataque y los jugadores 1 y 3 se incorporan al fondo de la línea.
- El rojo pasa al azul.
- El azul da un pase en profundidad al blanco.
- Blanco trabaja fuera de la portería.
- El azul juega el balón hacia el azul y corre hacia el rojo
- El rojo juega el balón con el rojo y corre hacia el azul
- Azul corre hacia el bote y corta.
- El azul pasa el balón al rojo.
- El rojo intenta marcar.
Variantes:
- corte de balón interior/exterior.
- El jugador 1 pasa el balón al jugador 2.
- El jugador 2 pasa al jugador 3.
- El jugador 3 pasa al ataque junto con el jugador 1.
- El jugador 2 defiende a los jugadores 1 y 3.
- El portero 1 intenta atrapar el balón.
- S2 es central y pide el balón a S1.
- S1 juega el balón hacia dentro.
- S2 gira hacia fuera y hace doble pase a S3 que pide el balón con pre-acción.
- S3 coge el balón y hace un slalom con giro a cada lado y corre hacia atrás con el balón.
1. Escalera 3 variantes:
- Cada peldaño 1 escalón.
- Dos pies dentro.
- Pie dentro, pie fuera.
2. Tirar sprint hacia el peón.
3. Eslalon alrededor del peón con balón:
- 1x pie bueno.
- 1x alterno.
- 1x balón rodando bajo el pie a izquierda y derecha.
4. Uno-dos con entrenador.
5. Regate a través y pase con tijera.
6. Luego redondear.
- Coloca 4 aros alrededor de cada portero; 1 delante, 1 a la izquierda, 1 a la derecha, 1 detrás
- El entrenador se coloca delante de los porteros
- Los porteros regatean en el sitio
- Cuando el entrenador dice: delante/detrás/izquierda/derecha, los porteros dan un paso con ambos pies en esa dirección y luego vuelven a la posición inicial.
