Fútbol ejercicios
- Dos pequeños goles en contra.
- Dos jugadores se colocan en el punto central y bajo la portería.
- Los jugadores del lado regatean al cuadrado y pasan al jugador contrario.
- Los jugadores lo hacen simultáneamente.
- El jugador pasado (bajo la portería y en el punto central) toma el relevo e inmediatamente intenta marcar en la portería pequeña.
- El jugador rebasado entra inmediatamente en un duelo para defenderse.
- El jugador que pasa va al receptor. (bajo la portería y en el punto central)
- El jugador que intentó marcar vuelve a la línea.
- Pasa, muévete rápido.
- Cada jugador recibe un número por adelantado.
- Los jugadores se mueven al azar dentro del espacio indicado.
- Después de coger el balón, se pasa al siguiente jugador.
- ¿Cuántos balones se pueden pasar a la vez?
- Se hacen 2 equipos.
- En el centro hay un pilón (o varios).
- Los equipos transfieren primero el balón al otro lado, por ejemplo:
- Tirando por encima.
- Patea.
- Patada en el culo.
- Rúbrica.
- El balón debe colocarse en el lado opuesto de la pila, la persona que colocó el balón corre hacia atrás.
- Después de esto, el siguiente jugador puede hacerlo.
- Cuando se devuelve la última bola, el peón del centro puede ser pateado.
- Los jugadores neutrales se mantienen al margen.
- El juego es con los objetivos de los alumnos.
- Los defensores pueden marcar directamente después de tener la posesión del balón.
- Los atacantes deben pasar por encima X veces.
- El delantero juega con el hombre de atrás, de espaldas a la portería.
- Variaciones: Alejarse durante un tiempo o abrirse y reducirse.
- Balonmano.
- Bola larga.
- Tiro fuera de los 16.
- 2 porteros en la portería.
- El defensor pasa el balón a K1, el defensor corre libre y recibe el balón, que pasa a la otra portería y termina en K2.
- Duración: 10 min.
- X1 regatea y juega hacia K1 (u otro jugador).
- K1 procesa y toca a X2 en el pie.
- X2 hace lo mismo (regate + remate) a K2.
- K2 procesa y reproduce X1 a su vez.
- Ejercicio de doble equipo.
- O1 toca a O2.
- O2 juega un balón largo a K. K controla/capta el balón y juega el 3 contra 2.
- Cuando O1/O2 toman el balón, marcan en la portería grande con K .
- K + A1 y A2 marcan en la portería pequeña que defienden O1/O2.
- Duración:
- 15 min.
- Empuje a través de :
- O1/O2 se convierte en A1/A2 y viceversa.
- El entrenador patea el balón en profundidad.
- K decide si sale o defiende la portería.
- El atacante intenta quitarle el balón y marcar en la portería.
- Si el portero tiene el balón, 2 on off vía O.
- El atacante toma el balón y no puede rematar en 1 tiempo.
- Alinearse dos veces (2 entrenadores).
- Duración: 15 minutos.
- Actualización 1 :
- El entrenador elige la pelota alta.
- Actualización 2 :
- Dos atacantes en lugar de uno (2 VS 2), el atacante 2 sólo puede incorporarse si el portero puede salir.
- 5 contra 5 o 6 contra 6 en un campo grande.
- Si el balón sobrepasa la línea de banda, es obligatorio devolverlo al portero.
- Sobre la línea central y en ataque - córner/balón largo a la portería del defensor.
- Posiblemente, construir y reducir la zona de confort (si es necesario).
- Duración 20 min.
