Fútbol ejercicios

• Este ejercicio consiste en llamar y moverse.
• El ejercicio implica a cuatro jugadores en fila. Si tienes muchos jugadores, puedes hacer dos posiciones de salida.
• El jugador A tiene el balón y lo pasa al jugador B. ¡El jugador B debe llamar primero!
• El jugador B recibe el balón y lo pasa al jugador C. El jugador C tiene que volver a llamar.
• El jugador C recibe el balón y lo pasa al jugador D. El jugador D también debe pedir el balón.
• El jugador D regatea hasta la posición inicial.
• A partir de ahí de nuevo como con A.

Nota:

- Primera llamada antes de pasar

- Pasar bien

- Coge bien el balón y gira

• Regatea a través de los demás en un área pequeña. Posiblemente seguido de órdenes. (sentarse en el balón, cambiar de balón, balón muerto bajo el pie)
• Dos frente a frente, ambos con balón. Regatear al otro, cortar hacia adelante y hacia atrás (variar el pie que se va a golpear).
• Golpear la pierna superior, pares y uno tiene que golpear al otro en la pierna superior. El otro debe esquivar.
• ¡Aguanta! Por parejas, uno sujeta al otro por detrás por la cintura y el de delante debe intentar avanzar.
• ¡A la espalda! Una persona va a la espalda de la otra y el corredor tiene que caminar hasta el otro lado.

Contenido

• El nº 1 da un pase largo/trampa al nº 2
• No 1 ofrece para el 1 - 2
• El nº 2 recibe el balón y lo pasa al nº 1
• La toca hacia el interior de él
• El jugador nº 1 pasa el balón con la pierna derecha al nº 2
• El jugador nº 1 controla el balón o dispara directamente a la portería
• Cuando trabaje desde el otro lado utilice la pierna izquierda

Estructura del formulario de ejercicio

• Parejas una bola
• Los jugadores del nº 1 tienen la posesión del balón
• Después de trabajar, cambiar de tarea y unirse en la parte de atrás
• Aumentar/disminuir la distancia

Coaching

• Pasar el balón bien y con fuerza
• Juega el balón por dentro, para que tengas que jugar con la derecha.
• El balón irá a parar al rematador
• Asegúrese de que los jugadores no se queden quietos durante demasiado tiempo

• todos los jugadores que están a la izquierda reciben el balón.
• El jugador 2 llega corriendo y pide el balón.
• El jugador 1 juega y lo recupera.
• El jugador 2 corre alrededor del peón y pide la pelota de nuevo.
• Después de 10 veces se cambian los papeles.
• interior>
  dirección> interior
  alto> a través de
  la rodilla
  
  
  

Es difícil dejarles
salir por detrás cuando han jugado el balón.

• campo de 15 m de ancho.
• Haz tres equipos.
• Uno de los tres va a la izquierda, a la derecha y al centro.
• El jugador del centro pide el balón y lo pasa bien a los pies del otro jugador.
• El jugador del centro toca el balón y lo pide de nuevo pero en el otro lado.
• 1m a tope y luego cambio.

• Empezamos con el número 1.
• - El número 1 juega con el número 2.
• - El número 2 pasa el balón de vuelta al 1.
• - El número 1 envía al número 3 hacia la línea de fondo.
• - El número 3 pasa el balón para que el número 4 pueda rematar.

1 pasa a
22 pasa a
33 pasa a 4

• Haz dos grupos.
• Establecer un curso con cuatro tapas en una fila. La distancia entre ellos es de unos 3 metros.
• A la señal, el primero corre de un lado a otro hasta la primera gorra y de un lado a otro.
• En el último tapón vuelve y golpea el siguiente.
• El grupo que regresa primero es el ganador.

• el jugador corre hacia el balón (A)
• regatea a A1 donde deja el balón.
• a paso firme hasta la línea de banda para volver a A1.
• desde A1 corre hacia la bola que está detrás del peón en A.
• Regatea a A2 donde deja el balón.
• así que a la C2.
• El portero hace rodar el balón hacia el jugador y luego se dirige hacia la portería.

• Trazar un cuadrado con tapas
• Dos lados opuestos son varias tapas en una fila.
• En el primer lado, el jugador debe regatear alrededor de los tapones, en el segundo lado, el jugador debe conducir el balón hasta la siguiente esquina y luego volver a regatear alrededor de los tapones en la siguiente esquina.
• y luego regatea los tapones de nuevo en la siguiente esquina.
• Varía entre el interior y el exterior del pie

• Coloca dos grupos enfrentados.
• El jugador que va delante pasa el balón a la persona que va delante del otro grupo y corre hacia el otro grupo y se incorpora detrás.
• La persona que recibe el balón lo devuelve a la persona que está delante y se une de nuevo por detrás.
• Esto se repite constantemente y cuando se pasa y se esprinta adecuadamente, es un ejercicio muy activo.

• Construir para crear ocasiones, marcar goles
• Juega lo más amplio posible - anchura - profundidad
• Pensar en profundidad y jugar en profundidad cuando sea posible
• Mantener la pelota
• Principio: Jugar a lo ancho para preparar/llevar/pasos en profundidad
• El mejor trabajo de campo

• Defiende muy bien la posición
• Obligar al adversario a jugar a lo ancho
• Quita el balón
• Sigue viendo la pelota
• Impedir que el adversario marque sin faltas
• Mantener una visión general, ver algo más que a tu oponente directo (cubriendo tu espalda)
• Trabajar juntos (creando pequeños espacios) para sostener a la oposición
• Empezar a regatear inmediatamente
• Actuar con rapidez, ser capaz de pasar inmediatamente