Fútbol ejercicios
- El azul juega con el rojo
- El rojo rebota en el azul
- El azul hace un pase largo al blanco
- Blanco remata a puerta
- Siempre se mueve un pilón más
Reglas de juego:
- Pre-acción y pedir el balón
- Terminar en posición de carrera y no parar el balón
Adiciones extra:
- Un defensor con blanco
- En lugar de que el rojo rebote, el rojo se abre
- El azul juega con el rojo
- El rojo rebota en el azul
- El azul hace un pase largo al blanco
- Blanco remata a puerta
- Siempre se mueve un pilón más
Reglas de juego:
- Pre-acción y pedir el balón
- Terminar en posición de carrera y no parar el balón
- Coloca los peones como en la imagen
- Pasar rápidamente y perseguir el balón. Botar varias veces y pasar a la velocidad y dirección adecuadas
- Coloca los peones como en la imagen
- Pasar, balonear y rematar en varias variantes
- Prestar atención a la entrada y salida de la pista y a la velocidad y dirección correctas
- Coloca los peones como en la placa
- Empezar por ambos lados al mismo tiempo
- El jugador hace 1-2 carreras con los jugadores cerca de los conos
- El último lo pasa al otro punto de partida
- El jugador que empieza va al último peón y el resto se mueve
- Coloca los peones como en la imagen
- Dos filas de jugadores a cada lado
- Se turnan para pasar el balón como en la imagen y el último jugador en terminar
- Al terminar, se unen a la otra fila y los jugadores persiguen el balón
- Coloca los peones como en la imagen
- El jugador 1 juega contra el jugador 2
- El jugador 2 rebota el balón largo al jugador 3
- El jugador 3 realiza un regate entre los conos
- Realiza una jugada de pase y esprinta hacia la línea de fondo
- El jugador 3 pasa el balón por el suelo hasta el borde de la 16
- El jugador regresa corriendo alrededor de los conos y corre hacia el aro 16 para tomar el balón o terminar directamente.
5 x un ejercicio de regateo como base
- Tocar el balón con el pie derecho en cada paso del camino y hacer un eslalon alrededor de las ollas que están cerca
- Ejercicio de zigzag, eslalon alrededor de las macetas con un movimiento cortante
- Alrededor de 2 macetas y al regreso detener la pelota con el movimiento de corte agudo.
- Flotar en un carril de macetas con el movimiento de pateo correcto y luego dar unos pasos y volver a golpear la pelota, etc.
- Lo mismo que en el punto 4), pero golpeando el balón a cada paso a gran velocidad
Ver película
Dividir el grupo en al menos 2 grupos.
- El jugador azul lanza el balón al jugador rojo;
- El jugador rojo tiene que disparar las 3 bolas que están en los pillos. Esto puede hacerse mediante diversos ejercicios.
Divide al grupo en parejas y coloca a cada pareja en un pilón/sombrero, que habrás distribuido en el círculo central:
- Deja la pelota, que está en cada poste, en el suelo y deja que todo el grupo corra alrededor del círculo central durante un par de vueltas;
- Asegúrate de que cada pareja está de pie junto a un pilón con el balón;
- El jugador 1 regatea el balón hasta el punto central y lo coloca allí;
- A la vuelta (sin balón), el jugador 1 realiza ejercicios (por ejemplo, elevaciones de rodilla);
- Cuando el Jugador 1 regresa, el Jugador 2 comienza a realizar los mismos ejercicios (por ejemplo, elevaciones de rodilla) y luego recupera el balón;
- Repite y sé creativo con los ejercicios.
- Peones como en la imagen.
- El jugador 1 pasa al jugador 2 a la derecha
- El jugador 2 pasa al jugador 3 que retrocede un poco
- El jugador 3 rebota en el jugador 1,
- El jugador 1 hace un pase en profundidad a la esquina,
- el jugador 2 y el jugador 4 corren en profundidad
- Variante el jugador 2 va en profundidad y pasa al jugador 3.
- jugador 4 en la posición delantera,
- jugador 2 en la delantera y
- jugador 1 al borde del 16
- El jugador 4 de la variante va a fondo,
- El jugador 2 entra en 5 metros,
- el jugador 3 entra en 5 metros y
- El jugador 1 va al borde del 16
- mucho dinamismo y velocidad
- El jugador 1 es el número 10.
- El jugador 2 es el lateral derecho que va en profundidad,
- El jugador 3 es delantero,
- el jugador 4 es el delantero derecho
- El jugador 2 y el jugador 4 permanecen fijos en su posición
- El jugador 1 y el jugador 3 cambian de lugar
- La variante también puede jugarse a la izquierda. Entonces, ¡en imagen de espejo!
- Peones como en la foto
- Vigilar el balonmano derecho, correr hacia adentro, etc.
- Perseguir el balón
- Si se ha hecho un lado, se conecta al otro lado
