Fútbol ejercicios

• 4 peones como en la imagen
• Cada peón 1 jugador
• Resto de jugadores en el primer peón
• El jugador 1 juega primero a la izquierda del jugador 2
• El jugador 2 rebota al jugador 1
• El jugador 1 da un pase en profundidad en el mismo lado izquierdo al jugador 3
• Mientras tanto, el jugador 2 corre hacia la línea de 16 metros
• El jugador 3 se extiende, el jugador 2 termina
• Posición del jugador 1 al jugador 3
• Posición del jugador 3 al jugador 2
• El jugador 2 (que terminó) toma el balón y se une a la línea del jugador 1 (inicio)
• Luego lo mismo a la derecha

• Posición de plancha con el balón junto a las manos.
• Golpe en el hombro izquierdo
• Golpe en el hombro derecho
• Sobre el balón
• Izquierda / derecha de nuevo
• Saltar y recoger la pelota
• Sprint otro lado del campo lado corto
• Do 5 Burbees
• Volver lentamente
• Todo 5x

• Esprints desde la línea de gol :
  • Esprintar desde la línea de fondo y volver con calma
  • Sprint en la línea media y vuelta con calma
  • Esprintar desde la línea de fondo y volver con calma
  • Esprintar desde la línea de meta y volver con calma

• Coloca los peones como en la imagen
• El jugador 1 rebota al jugador 2
• El jugador 2 rebota al jugador 1
• El jugador 1 hace un pase largo al jugador 3
• El jugador 2 corre hacia la línea de 16 metros frente a la portería
• El jugador 3 da un pase duro en el suelo delante de la línea de 16 metros
• El jugador 2 termina directamente

• Coloca las porterías y los peones como se indica.
• El jugador 1 y el jugador 2 se colocan uno frente al otro en la línea.
• El jugador 1 hace un pase largo y fuerte al jugador 2.
• En ese momento comienza el duelo.
• El jugador 1 corre directamente hacia el jugador 2, que se bate en duelo.
• Anotando en 1 de los dos goles.
• Se permite marcar a 1,5 metros de la portería. (marca con un peón)

• Pasar el balón en forma de estrella
• Balón después del sprint
• Después del pase

• El jugador encaja
• Corre tras el balón.

Entrenamiento especial para porteros, reacción

Entrenamiento especial para porteros

Ejercicio especial para el portero

• Pista de pase con variaciones en el acabado y la construcción
  • El portero lanza, pasa al delantero y se acerca
  • El portero sale, el delantero pasa a la portería de espaldas, el delantero se aparta

• Atacantes contra defensores en caja de 30x20 a 40x30
• Atacantes en inferioridad numérica contra defensores en inferioridad numérica.
• Los atacantes limitan sus toques de balón.
• Premiar a los defensores permitiéndoles marcar en la portería pequeña.