Fútbol ejercicios
- Esprints desde la línea de gol :
- Esprintar desde la línea de fondo y volver con calma
- Sprint en la línea media y vuelta con calma
- Esprintar desde la línea de fondo y volver con calma
- Esprintar desde la línea de meta y volver con calma
- Coloca los peones como en la imagen
- El jugador 1 rebota al jugador 2
- El jugador 2 rebota al jugador 1
- El jugador 1 hace un pase largo al jugador 3
- El jugador 2 corre hacia la línea de 16 metros frente a la portería
- El jugador 3 da un pase duro en el suelo delante de la línea de 16 metros
- El jugador 2 termina directamente
- Coloca las porterías y los peones como se indica.
- El jugador 1 y el jugador 2 se colocan uno frente al otro en la línea.
- El jugador 1 hace un pase largo y fuerte al jugador 2.
- En ese momento comienza el duelo.
- El jugador 1 corre directamente hacia el jugador 2, que se bate en duelo.
- Anotando en 1 de los dos goles.
- Se permite marcar a 1,5 metros de la portería. (marca con un peón)
- Pasar el balón en forma de estrella
- Balón después del sprint
- Después del pase
- El jugador encaja
- Corre tras el balón.
Entrenamiento especial para porteros, reacción
Entrenamiento especial para porteros
Ejercicio especial para el portero
- Pista de pase con variaciones en el acabado y la construcción
- El portero lanza, pasa al delantero y se acerca
- El portero sale, el delantero pasa a la portería de espaldas, el delantero se aparta
- Atacantes contra defensores en caja de 30x20 a 40x30
- Atacantes en inferioridad numérica contra defensores en inferioridad numérica.
- Los atacantes limitan sus toques de balón.
- Premiar a los defensores permitiéndoles marcar en la portería pequeña.
- La idea es poder jugar un juego en tiempo de corona
- La idea proviene del juego de futbolín
- Cada jugador tiene su propio compartimento del que no puede escapar
- El balón puede llegar al otro jugador mediante un pase
- Uno puede defenderse siempre que se mantenga en su propia área
- El campo se puede adaptar al número de jugadores
Otros objetivos:
- Pasando por
- Juego de posición
- Tiro a distancia
- El ejercicio puede hacerse más difícil haciendo el juego más rápido
- Golpeando sólo 2 o 3 veces la pelota y jugando rápidamente
- Después de todo, no tienes mucho tiempo durante un partido
- El jugador 1 y el jugador 2 comienzan a regatear al mismo tiempo.
- Al final, pasan a través de peones al otro lado.
- El siguiente jugador recibe el balón y comienza a regatear.
