Fútbol ejercicios
- campo de 15 m de ancho.
- Haz tres equipos.
- Uno de los tres va a la izquierda, a la derecha y al centro.
- El jugador del centro pide el balón y lo pasa bien a los pies del otro jugador.
- El jugador del centro toca el balón y lo pide de nuevo pero en el otro lado.
- 1m a tope y luego cambio.
- Empezamos con el número 1.
- - El número 1 juega con el número 2.
- - El número 2 pasa el balón de vuelta al 1.
- - El número 1 envía al número 3 hacia la línea de fondo.
- - El número 3 pasa el balón para que el número 4 pueda rematar.
1 pasa a
22 pasa a
33 pasa a 4
- Haz dos grupos.
- Establecer un curso con cuatro tapas en una fila. La distancia entre ellos es de unos 3 metros.
- A la señal, el primero corre de un lado a otro hasta la primera gorra y de un lado a otro.
- En el último tapón vuelve y golpea el siguiente.
- El grupo que regresa primero es el ganador.
- el jugador corre hacia el balón (A)
- regatea a A1 donde deja el balón.
- a paso firme hasta la línea de banda para volver a A1.
- desde A1 corre hacia la bola que está detrás del peón en A.
- Regatea a A2 donde deja el balón.
- así que a la C2.
- El portero hace rodar el balón hacia el jugador y luego se dirige hacia la portería.
- El jugador 1 se coloca en el borde del punto de 16 metros / 11 metros (según el nivel de los jugadores)
- El jugador 2 se sitúa en el borde del círculo central y juega el balón al jugador 1.
- El jugador 1 rebota sobre el jugador 2 que llega.
- El jugador 2 dispara a la portería.
- Trazar un cuadrado con tapas
- Dos lados opuestos son varias tapas en una fila.
- En el primer lado, el jugador debe regatear alrededor de los tapones, en el segundo lado, el jugador debe conducir el balón hasta la siguiente esquina y luego volver a regatear alrededor de los tapones en la siguiente esquina.
- y luego regatea los tapones de nuevo en la siguiente esquina.
- Varía entre el interior y el exterior del pie
- Coloca dos grupos enfrentados.
- El jugador que va delante pasa el balón a la persona que va delante del otro grupo y corre hacia el otro grupo y se incorpora detrás.
- La persona que recibe el balón lo devuelve a la persona que está delante y se une de nuevo por detrás.
- Esto se repite constantemente y cuando se pasa y se esprinta adecuadamente, es un ejercicio muy activo.
- Jugador 1
- se sitúa al borde de la marca de 16 metros / 11 metros (según el nivel de los jugadores)
- Jugador 2
- se sitúa en el borde del círculo central y juega el balón al jugador 1.
- Jugador 1
- Rebota el balón hacia el jugador entrante 2.
- Jugador 2
- dispara a la portería.
- Todos disparan una vez desde el área de 11 metros e intentan dar al larguero.
- Este dos veces
- Los jugadores se colocan por parejas, enfrentándose brevemente.
- En el suelo, entre los dos jugadores, hay un balón.
- El entrenador da las órdenes:
- La cabeza,
- la barbilla,
- las rodillas,
- pies,
- oídos,
- ¡BAL!
- En el BAL de mando, los jugadores deben tratar de conseguir el balón lo más rápido posible.
- En los otros comandos, se golpean en la parte del cuerpo respectiva
8v4 (o 6v3 o 10v5) en zona definida.
- Atacantes contra defensores en casillas de 30x20 a 40x30.
- Atacantes en inferioridad numérica contra defensores en inferioridad numérica.
- Los atacantes limitan sus toques de balón.
- Recompensa a los defensores permitiéndoles marcar en una pequeña portería.
- 5 jugadores en un área de cuatro lados de 8 x 8 metros.
- Un jugador en cada esquina y otro en el centro.
- Se juega con el balón.
- Los jugadores que juegan con el balón sólo pueden tocarlo dos veces.
- El jugador del centro debe golpear o capturar la pelota.
- Si ha tocado o capturado el balón, este jugador asume la posición del jugador de la esquina que tocó el balón por última vez.
- El jugador que juega el balón por fuera también debe ocupar el lugar del jugador del centro.
