Fútbol ejercicios

Jugamos 1x1 con 2 jugadores de balonmano en un campo largo y estrecho. Tenemos un defensa titular, dos jugadores de balonmano titulares y atacantes alternos. El atacante regatea en el campo e intenta marcar en el otro lado del campo con la ayuda de los jugadores de balonmano. El énfasis se pone en jugar hacia adentro y pasar directamente o sacar hacia afuera.

Ver película: https://www.facebook.com/devoetbaltrainer/videos/2106051272743390/

Tenemos una plaza. 2 jugadores con balón cerca del peón adyacente, 1 jugador sin balón cerca del peón, 1 jugador en el centro. El jugador del centro recibe el balón y gira abierto hacia el jugador de la esquina. El jugador que ha pasado corre hacia el peón libre. Después de esto, se juega el siguiente pase, el jugador en el centro se vuelve a abrir y juega al jugador libre. Asegúrate de que los jugadores corren hacia el peón libre inmediatamente después de pasar. Los pases deben ser golpeados antes y con más fuerza. El objetivo del ejercicio es mejorar la técnica y aumentar la velocidad de acción. Los puntos de atención para el jugador del centro son: abrirse bien, girar y colocar el cuerpo, dar el menor número de pasos posible (2), 2 contactos con el balón (pasar y recibir).

Organización:

El partido se jugará a 8:4.

También es posible 6:3, 7:3, 7:4, 9:4 o 9:5.

Si hay más o menos jugadores, hay que ajustar los tamaños.

El octavo equipo puede anotar después de cinco repeticiones.

El equipo de 4 jugadores siempre puede intentar marcar.

Cuando el balón es interceptado por el cuarteto, cuando sale al toque o después de que se haya marcado un gol, se debe hacer un nuevo recuento.

cuenta de nuevo.

Después de, en total, 5 goles o después de 10 minutos de juego se ha producido una sustitución.

Para hacerlo más fácil o más difícil, se puede cambiar el número de pasadas.

Puntos de atención:

Utiliza el pie izquierdo y el derecho.
Si es posible, mantén la pelota baja
.
Velocidad correcta del balón.
Jugando directamente.

• Todos los jugadores corren a través del campo (cuadrado)
• La mitad de los jugadores tienen un balón
• Los jugadores con el balón pasan el balón a un jugador sin balón (contacto visual).
• Los jugadores no pueden mantener el balón durante más de 5 segundos

• En el momento en que el entrenador silba (señal), todos los jugadores sin balón corren lo más rápido posible hacia el jugador que está cerca y tiene el balón e intentan quitárselo.
• El jugador con el balón debe intentar bloquearlo. (Duelo 1:1)
• Cuando el entrenador vuelve a hacer sonar el silbato, ¡volvemos a trotar y a pasar!

Una buena variante es que cuando el número de jugadores es impar, el jugador que no puede encontrar un oponente directo recibe una asignación (por ejemplo, correr a lo ancho del campo)

Contenido

• El número 1 tiene tres posibilidades de jugar
• El juego posicional 3 - 1 ya puede ocurrir aquí
• Los números 2 y 3 deben abrirse para pasar
• Sólo pasa cuando el número 1 le cubre la espalda

Estructura del ejercicio

• En primer lugar, se establece la formación básica
• Debido a lo alargado del campo hay que utilizar el balón largo
• Empezar siempre desde el centro del campo
• Al jugar, los defensores azules se desplazan hacia el balón
• No debe mantener el campo largo
• Atacar significa hacer el campo grande
• Defender significa hacer el espacio pequeño

Coaching

• Asegúrate de empezar siempre desde la formación básica.
• Empieza en el centro, creando espacio para jugar.
• Cuando tenga la posesión del balón, mantenga el espacio grande y amplio
• Al perder el balón, cerrar el camino directo a la portería
• Asegúrate de unirte al ataque

Contenido

• El número 1 tiene tres posibilidades de jugar
• El juego posicional 3 - 1 ya puede ocurrir aquí
• Los números 2 y 3 deben abrirse para hacer una jugada de pase
• Sólo se puede pasar cuando el nº 1 está cubriendo su espalda. Sólo se puede marcar un gol cuando todos los jugadores están sobre la línea central.

Estructura del ejercicio

• En primer lugar, se establece la formación básica
• Empezar siempre desde el centro del campo
• Al jugar, los defensores azules se desplazan hacia el balón
• No hay que mantener el campo grande y amplio
• Atacar significa hacer el campo grande
• Defender significa hacer el espacio pequeño

Coaching

• Asegúrate de empezar siempre desde la formación básica.
• Empezar en el centro para crear espacio para jugar
• Cuando tenga la posesión del balón, mantenga el espacio grande y amplio
• Al perder el balón, cerrar el camino directo a la portería
• Asegúrate de unirte al ataque

Contenido

• El número 1 tiene tres posibilidades de jugar
• El juego posicional 3 - 1 ya puede ocurrir aquí
• Los números 2 y 3 deben abrirse para poder pasar.
• Sólo pasa cuando el número 1 le cubre la espalda

Estructura del ejercicio

• En primer lugar, se establece la formación básica
• Debes defender una portería y atacar otra.
• Empezar siempre desde el centro del campo
• Al jugar, los defensores azules se desplazan hacia el balón
• No hay que mantener el campo grande y amplio
• Atacar significa hacer el campo grande
• Defender significa hacer el espacio pequeño

Coaching

• Asegúrate de empezar siempre desde la formación básica.
• Empezar en el centro para crear espacio para jugar
• Cuando tenga la posesión del balón, mantenga el espacio grande y amplio
• Al perder el balón, cerrar el camino directo a la portería

Contenido

• Uno sólo puede jugar la pelota a la persona que ve La persona que juega el balón debe pensar realmente en una posición en la que quiere llevar el balón
• Debe jugar el balón con el pie derecho y el receptor debe estar girado para poder pasar el balón directamente
• En principio, no se puede aceptar la pelota
• Todos los jugadores deben estar en movimiento y correr hacia el balón

Estructura del ejercicio

• El nº 1 juega el balón al nº 2 porque lo tiene de cara y se mete en el balón
• Cuando se ha jugado bien, el nº 2 puede pasarlo directamente al nº 3.
• No hay una secuencia fija
• Asegúrate de que hay suficiente espacio para jugar

Coaching

• Asegúrese de que el espacio no es demasiado pequeño
• Juega sólo con la persona que te ve o corre hacia el balón
• Cuando juegas la pelota, debes saber dónde está el espacio para poder seguir jugando
• Asegúrese de no acercarse demasiado, ya que es fácil de defender
• Cuando te muevas mucho, te saldrán muchas bolas

Contenido

• El nº 1 entra en un 1 - 2 con el nº 2. Entonces con el nº 3 y el nº 4.
• Luego regatea al número 5.
• En el número 5 lanza el balón a las manos del portero y éste lo lanza al número 6.
• El nº 6 conecta con el nº 1 en la parte de atrás
• El jugador nº 5 se ofrece para el 1 - 2 y llega a través del nº 2 al nº 6

Estructura del ejercicio

• En principio, el nº 1 hace una combinación 1 - 2 tres veces. Los jugadores nº 2, nº 3 y nº 4 siempre se ponen en contacto con el balón.
• Aumentar/disminuir la distancia
• Asegúrese de que hay suficiente espacio para jugar
• Jugar el balón largo en el suelo o en el aire
• Si no hay un portero presente, entonces juega un jugador y realiza una jugada técnica, por ejemplo, tomar el balón en media vuelta

Coaching

• Asegúrese de que el espacio no es demasiado pequeño
• El jugador nº 1 debe tener el balón controlado antes de que el jugador nº 2 se ofrezca
• Sólo entra en el balón cuando el nº 1 tiene un jugador preparado con un balón
• Jugadores obligados a jugar con una pierna determinada

Contenido

• El nº 2 pide el balón y el nº 1 lo juega en el suelo.
• El nº 1 entra en un 1 - 2 con el nº 2. Luego hace profundidad y llega al balón
• Pasa el balón al nº 2, que lo recibe y lo juega con un tiro largo al nº 3. El nº 3 pasa al nº 4
• Lo mismo se hace a la vuelta

Estructura del ejercicio

• La primera acción es que el nº 2 se meta dentro del balón
• Este reproductor permanece en esta posición hasta el cambio
• Aumentar/disminuir la distancia
• Garantizar que haya suficiente espacio para jugar
• Jugar el balón largo en el suelo o en el aire

Coaching

• Asegúrese de que el espacio no es demasiado pequeño
• El jugador nº 1 debe tener el balón bajo control antes de que el jugador nº 2 se ofrezca al balón
• Después del 1 - 2, el delantero "habitual" siempre debe hacerse un hueco y llegar al balón a tiempo
• Aquí puedes colocar a los jugadores que generalmente juegan en las posiciones delanteras

Contenido

• El nº 2 pide el balón y el nº 1 lo mete en la red
• El número 2 debe crear espacio para recibir el balón en profundidad
• El nº 1 pasa el balón por delante del nº 2 en carrera
• Cuando estemos en el otro lado, haremos un puente aéreo de vuelta

Estructura del ejercicio

• La primera acción es que el nº 2 se meta dentro del balón
• Tiene que devolver el balón en diagonal para crearse un espacio
• Aumentar/disminuir la distancia

Coaching

• Asegúrese de que el espacio no es demasiado pequeño
• El jugador nº 1 debe tener el balón controlado antes de que el jugador nº 2 se entregue
• El balón en profundidad debe pasarse en la carrera
• Recuerde que debe crear espacio para usted, de lo contrario recibirá el balón en sus talones