Fútbol ejercicios

Organización:

El partido se jugará 3:3. No hay porteros.
El gol de 7 metros sólo puede marcarse desde el área de 16 metros.
El otro equipo puede marcar en las 2 porterías, desde cualquier posición.
Si el balón sale por los lados, el juego se reanuda con un saque de banda.
Después de un gol o de un balón atrás, el juego se reanuda en la línea de fondo del
lado
atacante
(triángulos).
Además, entran en el campo 2 nuevos defensores y 3 nuevos atacantes.

Puntos de atención:

Defendiendo ferozmente antes de estar en el área de 16 metros.
Hacer el campo pequeño cuando se defiende.

Organización:

El partido se juega 3:3 con jugadores extra en los laterales, los jugadores de campo. Estos 2 jugadores están con el equipo que lleva el balón.
Anima a los jugadores en fuera de juego a jugar rápidamente.
Los jugadores en fuera de juego también pueden regatear con el balón primero.
Después de unos minutos, deben jugar directamente o pasar y jugar
Si esto va bien, también puedes dejar que los dos jugadores en fuera de juego jueguen directamente.
Los jugadores de los lados no pueden marcar.
Después de 10 minutos o un poco menos, cambia a los jugadores de campo.

Observaciones:

Después de que los jugadores en fuera de juego tengan que pasar y jugar, el juego se desarrolla mejor. Ahora hay
más fútbol en el juego, mientras que al principio los jugadores fuera de juego corrían mucho con el balón
.

Puntos de atención:

Intenta jugar directamente.
Fíjate si aprovechan los lados y no van siempre a por su propio éxito.

Organización:

El partido se juega 2:1. Si quedan dos jugadores, juegan 1:1 en un campo más pequeño.
La pareja intenta marcar en las 2 porterías pequeñas.
Después de unos 8 minutos se cambian.
Si el equipo lo tiene demasiado fácil, puedes acercar los dos objetivos.

Notas:

Debido a los numerosos duelos 1:1, pronto se puede ver si lo están haciendo bien o no tan bien. No empieces a
dar instrucciones
en la primera
partida. Dales la oportunidad de mejorar.

Puntos de atención:

Evitar que el adversario dispare a puerta.
Colóquese de tal manera que sea difícil para su oponente pasar a un compañero de equipo

Organización:

Se reproducen dos campos 3:3, 4:4 o 4:3.
Los jugadores pueden marcar con un regate a través de una de las dos pequeñas porterías.
Primero trata de animarles a hacer movimientos de pase.
Si eso va bien, también puedes intentar que tomen la decisión correcta entre pasar y pasar por encima.
Después de unos 10 minutos, cambia de oponente.

Observaciones:

Cuando cambias de oponente, puedes indicar qué acciones de pase bonitas has visto.

Puntos de atención

No utilices el movimiento de pase demasiado lejos o demasiado cerca del oponente.
El cuerpo debe moverse con el movimiento de pase para que éste tenga éxito.

Organización:

Juega en 2 o 3 campos, 4:4, 3:3 o 2:2.
Fomentar el tiro a distancia.

Puntos de atención:

Ejecución técnica de la patada con el interior del pie
: pierna parada; punta en la dirección de juego; flexión de cadera, rodilla y tobillo.
Pierna en juego; girada hacia fuera; rodilla y tobillo doblados.
Pie de juego; perpendicular a la dirección del juego; planta del pie paralela al suelo; dedos levantados;
sin tobillo débil
en la
patada.
Un swing controlado.

Ejecución técnica de la patada con la parte interior del empeine
: pierna de pie; de 2 a 3 pies de ancho junto al balón; doblada en la rodilla.
Tackle; en el interior del punto donde comienzan los cordones.
Acérquese desde un ángulo de aproximadamente 45º.

Organización:

El partido se jugará a 8:4.

También es posible 6:3, 7:3, 7:4, 9:4 o 9:5.

Si hay más o menos jugadores, hay que ajustar los tamaños.

El octavo equipo puede anotar después de cinco repeticiones.

El equipo de 4 jugadores siempre puede intentar marcar.

Cuando el balón es interceptado por el cuarteto, cuando sale al toque o después de que se haya marcado un gol, se debe hacer un nuevo recuento.

cuenta de nuevo.

Después de, en total, 5 goles o después de 10 minutos de juego se ha producido una sustitución.

Para hacerlo más fácil o más difícil, se puede cambiar el número de pasadas.

Puntos de atención:

Utiliza el pie izquierdo y el derecho.
Si es posible, mantén la pelota baja
.
Velocidad correcta del balón.
Jugando directamente.

Configuración del campo:

2 goles grandes

Cómo progresa el juego:

Esto puede hacerse en formación 4v4 o 3v3 o incluso 2v2. Los jugadores deben pasar siempre a un jugador antes de pasar el balón al compañero.

Reglas/consejos:

• Si se marca un gol o se lanza el balón por encima de la línea, el balón debe entregarse al otro equipo.
• No se puede marcar un gol desde el propio campo del equipo.
• Siempre hay que pasar a un jugador antes de jugar un pase. Si no se hace esto, es un balón libre para el otro equipo.

Posición en el campo:

Posición 2 x 2 peones por grupo de 2 jugadores. Cada 2 jugadores 1 balón.

Cómo progresa el juego:

El balón es lanzado por un jugador y devuelto por el otro. Deben practicarse las siguientes variaciones.

Variaciones:

• La cabeza vuelve a estar en manos del jugador.
• Cabecera sobre el jugador.
• Cabezazo hacia el jugador por el suelo.

Consejos:

• Asegúrese de que la cabeza desde el cuello y no sólo dejar que la pelota rebote en la cabeza.
• Estira siempre los músculos de los brazos y mueve la cabeza hacia el balón

Posición en el campo:

1 peón inicial a 30 metros de la portería. Un defensor a 10 metros de la portería. Un portero en la portería. Un segundo defensor con el atacante en ascenso.

Secuencia de juego:

Según la numeración del diagrama, el pase del atacante a través del centrocampista se juega en profundidad. El defensor corre con el atacante, mientras que el centrocampista corre hacia el portero para llevar el balón y tratar de marcar.

Reglas de juego/consejos:

• Los defensores comienzan con un esfuerzo del 50% y lo aumentan después.
• Asegúrate de que el balón se juega en profundidad.
• La cruz puede ser golpeada desde la izquierda (en el ejemplo) o desde la derecha.
• Una variación de esto es jugar con 2 centrocampistas y hacer que uno corra hacia el segundo palo.

Configuración del campo:

2 goles grandes

Cómo progresa el juego:

Esto puede hacerse en una formación de 4 contra 4 o de 3 contra 3. Ambos equipos juegan con un balón pequeño y tienen que dar muchos pases debido al tamaño del campo. El campo pequeño y el balón pequeño obligan a los jugadores a coger bien el balón y pasarlo limpiamente.

Reglas/consejos:

• Hay dos formas de puntuar: si el balón se lanza por encima de la línea, se descuenta 1 punto de la puntuación y si se marca a puerta, se añade 1 punto a la puntuación.
• Cuando se marca un gol o se lanza el balón sobre la línea, el balón debe entregarse al otro equipo.
• No está permitido marcar desde tu propio campo.

Posición en el campo:

Campo dispuesto con 4 peones a 10 por 10 metros.

Cómo progresa el juego:

Se forman dos grupos. Un grupo va en horizontal de izquierda a derecha y el otro grupo de abajo a arriba. Cuando se llega al otro lado, tienen que volver al silbato.

Las reglas del juego:

• No está permitido golpear a otro jugador o a la pelota del jugador.
• Si golpeas a alguien, tú y el jugador al que has golpeado recibís 1 punto de penalización.
• No puede pasar hasta que el entrenador pite.

Posición en el campo:

1 peón inicial a 30 metros de la portería. Un defensor a 20 metros de la portería. Un portero en la portería.

Cómo progresa el juego:

El jugador regatea hacia la portería e intenta pasar al defensor para luego marcar un gol al portero.

Reglas/consejos:

• Sólo después de que el primer jugador haya terminado puede seguir jugando el segundo, etc.
• Comienza con un 50% de defensa y aumenta más adelante.
• Prueba diferentes movimientos de pase.
• Intenta siempre poner el balón delante de tu pie de tiro después del pase.
• Delante del portero: Sólo cuando el atacante haya superado al defensor debes salir corriendo.