Fútbol ejercicios

Posición en el campo:

Alinea de 8 a 10 peones en 2 filas una al lado de la otra.

Cómo progresa el juego:

Cada jugador intenta hacer un eslalon a través de los conos. Esto debe hacerse golpeando el balón con el interior y el exterior de la bota de fútbol.

Variaciones:

• Primero haz el movimiento con el interior y el exterior del pie.
• Juega un juego entre 2 jugadores: quién es el más rápido.
• Para aprender también a girar rápidamente, hay que hacer el mismo recorrido de vuelta a lo largo de los conos del final.

Posición en el campo:

1 peón inicial a 30 metros de la portería. Un jugador para pasar la pelota y el resto de los jugadores detrás del peón inicial.

Cómo se juega:

Desde el primer peón de la izquierda, el balón se pasa al jugador que sube. Este jugador dispara el balón de una sola vez a la portería.

Reglas de juego/consejos:

• Asegúrate de empujar tu cuerpo hacia delante cuando dispares, de lo contrario el balón suele ir demasiado alto.
• Asegúrate de elegir un córner cuando el portero esté en el centro
• Asegúrate de disparar bajo cuando el portero esté ligeramente alejado de su portería
• Si el portero está en la línea, también puedes disparar alto

Posición en el campo:

Portero con defensas en la portería (1º y 2º palo). Si es necesario, otros defensores en posición libre. Los atacantes se posicionan principalmente en el segundo puesto.

Secuencia de juego:

El jugador que saca el córner no pasa el balón, sino que lo pasa con fuerza al suelo al compañero que está cerca de él. El compañero dispara el balón de inmediato a la portería.

Los defensores intentan bloquear el balón.

Reglas de juego:

• Si el balón sale, se saca otro córner.
• Si el portero atrapa el balón, hay que sacar otro córner.
• Los defensores deben bloquear el balón.
• Si el portero atrapa el balón, los atacantes deben huir inmediatamente de la portería hacia el centro del campo.

Organización:

Dividir el equipo en 2 grupos. Preferiblemente, haz que ambos grupos realicen el mismo ejercicio en 2 metas.

Ejercicio A:

Pasar el balón, ponerlo en largo, jugar hacia la esquina, cruzar al delantero y rematar.

Ejercicio B:

Pasar el balón, ponerlo lejos, jugar en la esquina y cruzar al centrocampista. Tras una combinación con el delantero, el centrocampista remata.

Si todo va bien, puedes pedirles que marquen con una volea al final.

Notas:

La puntuación en este ejercicio es lo más importante. Se permite jugar por el aire, siempre que se haga con precisión.

Organización:

En el ejercicio A, el equipo se divide en dos grupos, uno a la izquierda y otro a la derecha.

Un centro es golpeado desde la línea de fondo. Los atacantes entrantes se cruzan. El jugador que ha disparado a la portería recoge el balón y se va hacia atrás. El jugador que golpea el centro se convierte en el atacante.

En el ejercicio B, el balón se lanza a la portería tras un balonmano y una combinación 1-2. Puedes hacerlo tú mismo,

Después de que el ejercicio haya ido bien, puedes actuar como defensor aquí.

Los jugadores siguen adelante.

Puntos de atención:

Movimiento hacia el balón.

Jugando limpio y duro.

Organización:

2 atacantes contra 1 defensa + un portero.
El equipo atacante puede anotar desde fuera del área de 10 metros lanzando directamente después del balonmano
. Cuando llegan a la zona de 10 metros, pueden elegir cómo marcar.
Después de una oportunidad, fallada o golpeada, o cuando el balón sale hacia los lados, se intercambia el balón.
El defensor puede marcar en las 2 porterías pequeñas.

Puntos de atención

Muévete hacia un lado para dejar espacio a tu compañero de equipo.

Organización:

Divida el equipo en dos grupos. Todo el mundo tiene una pelota. Cada grupo cerca de una portería con un portero. Hay diferentes formas de acabar en la portería.

El ejercicio A es con una pelota de balonmano. Los jugadores deben colocar el balón con el exterior del pie para poder disparar a la portería con un solo movimiento fluido.

En el ejercicio B se les juega el balón desde el lateral. Reciben el balón con la izquierda y disparan con la derecha. Si el pase del entrenador viene de la izquierda, toman el balón con la derecha y disparan con la izquierda.

En el ejercicio C, se acercan al entrenador y cabecean el balón con el interior o el exterior del pie. Tras el movimiento de corte deben intentar disparar directamente.

Puntos de atención:

Mira su pierna de pie en el momento de disparar.
¿Estiman correctamente la velocidad del balón?

Organización:

Dividir el equipo en 2 grupos. Todo el mundo tiene una pelota. Cada grupo cerca de una portería con un portero.
Hay diferentes maneras de terminar en la meta.
El ejercicio A es con una pelota de balonmano.
En el ejercicio B se les juega el balón desde el lateral.
En el ejercicio C el balón viene de atrás.
Si todo va bien, también puedes probar otras variaciones.
Por ejemplo: lanzar el balón hacia arriba; lanzar el balón por encima de un jugador que está de espaldas a la portería.

Notas

Con los alumnos F se recomienda jugar al balonmano uno mismo. Esto es para mantener el ritmo del ejercicio
.
En el segundo año de E-pupils, también puedes hacer que pasen.

Puntos de atención

Mira su pierna de pie en el momento de
disparar.
¿Estiman correctamente la velocidad del balón?

Organización:

Comienza con un regate, luego un disparo a través de las puertas, un balonazo y un centro a la portería
.
Dependiendo del número de jugadores, se puede
empezar
con 2 bolas, en la posición A y C, o con 3 bolas a la vez
.
Todo el mundo se desplaza una posición a la vez.

Puntos de atención

Acepta el balón primero si es necesario.
Regatea con las dos piernas.
No hay pases demasiado duros ni blandos.

Organización:

• Divida el equipo en dos grupos, uno a la izquierda y otro a la derecha.
• En el ejercicio A, el equipo comienza con una pelota de mano simple, y luego pasa rápidamente a una pelota de mano doble. El
• A continuación, el primer jugador remata el balón.
• En el ejercicio B, el balón se da en profundidad tras una combinación 1-2, tras la cual se produce un centro. Usted
• Aquí puedes actuar como defensor.
• Los jugadores siguen adelante.
• Los jugadores deben tratar de mantener el balón bajo.

Puntos de atención

Ejecución técnica de la patada con el interior del pie
: pierna parada; punta en la dirección de juego; flexión de cadera, rodilla y tobillo.
Pierna en juego; girada hacia fuera; rodilla y tobillo doblados.
Pie de juego; perpendicular a la dirección del juego; planta del pie paralela al suelo; dedos levantados;
sin tobillo débil
en la
patada.
Un swing controlado.
Ejecución técnica de la patada con la parte interior del empeine:
pierna de pie; de 2 a 3 pies de ancho junto al balón; doblada en la rodilla.
Tackle; en el interior del punto donde comienzan los cordones.
Acérquese desde un ángulo de aproximadamente 45º.

Organización:

Dividir el equipo en 3 grupos. Si tienes pocos jugadores, también puedes hacer 2 grupos y
dejar fuera
un portero
.

Deben pasar al defensor pasivo con una finta y luego marcar.
Después de esto, pasan a la siguiente meta.

Después de algunas rondas, puedes indicar que te gustaría ver una determinada finta

Si te entrenas por parejas, también puedes ser tú mismo un defensor Ahora puedes decidir para cada jugador la
fuerza con la que vas a defender

Si las cosas van muy bien, puedes instruir a los defensores para que defiendan al máximo

Comentario:

Puedes utilizar como ejemplo bonitas fintas de futbolistas profesionales o de jugadores de Balk 1
.

Puntos de atención:

No utilices el movimiento de pase demasiado lejos o demasiado cerca del oponente.
El cuerpo debe moverse con el movimiento de pase para que éste tenga éxito.

El jugador A envía un centro hacia el segundo palo al jugador uno que llega. Este jugador intenta rematar a puerta.
A continuación, es el turno del jugador B, que envía un centro hacia el segundo palo al jugador dos, que también intenta rematar.
El jugador A envía un centro al jugador tres en el segundo palo, el jugador tres remata a puerta.
El jugador B envía un centro al segundo palo, tras lo cual el jugador cuatro remata a puerta
.
Los jugadores que terminan (jugadores del uno al cuatro), devuelven el balón a los jugadores que lo cruzan.
Los jugadores del uno al cuatro se intercambian de la siguiente manera:
Después de dos o tres minutos, los jugadores que terminan y pasan se intercambian.
Intenta hacerlo cinco veces seguidas. Como elemento de la competición, puedes llevar la cuenta de qué jugador marca más goles.

Puntos de atención

Los porteros deben estar concentrados y preparados para los cruces, y adoptar una buena posición de salida.
Los porteros pueden tomar el balón en cualquier momento Los jugadores
que rematan a puerta corren directamente hacia el balón, no lo rodean
También se puede redondear un reboteEnseña
a los jugadores a cronometrar bien sus carreras.