Fútbol ejercicios
Individual
- lanzar la pelota de tenis hacia arriba y cogerla
- lanzar la pelota de tenis hacia arriba, palmearla y volver a cogerla
- conducir la pelota de tenis con el pie - por dentro y por fuera
por parejas
- lanzarse y coger la pelota de tenis
- lanzarse la pelota de tenis al mismo tiempo
- lanzarse la pelota de tenis y cogerla con el cono
- lanzarse la pelota de tenis y pararla con el pie
https://www.youtube.com/watch?v=uMBnuJjo02Y
- Todos los jugadores corren con el balón en los pies en un campo definido. (El tamaño depende del número de jugadores)
- Los jugadores, con su propio balón a pie, deben sacar del cuadrado el balón de los otros jugadores.
- Cuando su balón está fuera del cuadrado salen del cuadrado y esperan.
- Gana el que quede en último lugar
3 x off Añadir 1 persona a cada ejercicio
- El jugador azul (en la línea de fondo) juega el balón en diagonal al jugador rojo que tiene enfrente
- El jugador rojo (en la línea de fondo) juega el balón en diagonal hacia el jugador azul que tiene enfrente.
- A continuación, los jugadores intentan defender ejerciendo una presión alta
- Los jugadores que han recibido el balón intentan marcar
Situación 2
- Tan pronto como uno de los atacantes haya marcado, y el otro aún no, entonces cambian inmediatamente, haciendo la situación 1 contra 1 | 2 contra 2
Entrenamiento:
- Cambiar de momento inmediatamente a la pérdida del balón o al gol
- Presión directa sobre el balón en una situación de hombre más
Todos los jugadores se colocan en la línea de banda con el balón en los pies. Los jugadores cruzan con el balón, mientras ejecutan las órdenes:
- Correr en silencio con el balón en los pies
- Balón en el pie y molino con los brazos
- Dejar el balón y cruzar "levantar las rodillas, sentarse con los talones hacia atrás
- Balón golpeando alternativamente a izquierda y derecha delante de ti
- Pelota golpeando entre las piernas
- Llevar pelota bajo planta pie bueno
- Pelota bajo la planta del pie menos bueno
- Hacia atrás y tirar del balón
- Quién puede parar el balón más rápido en la línea (no debe estar fuera y debe tocar la línea)
Nota: las tareas se pueden alternar con un paseo tranquilo con el balón en el pie
- Se expande en dos direcciones
- Ejecución sincrónica
- Garantizar un buen ajuste
- Se expande en dos direcciones
- Ejecución sincrónica
- Garantizar un buen ajuste
- Los jugadores juegan un partido de, digamos, 8 contra 8 aquí.
- Cuando se marca un gol, el goleador debe coger una vasija de detrás de la portería y ponerla junto a su propia vasija.
- Si un equipo ha quitado todos los tarros de detrás de la portería, ese equipo ha ganado.
- Tag: el tagger intenta quitar los chalecos de los pantalones cortos.
- Todos los demás jugadores tienen un chaleco metido en el pantalón por detrás
OBJETIVO
Crear oportunidades
DIMENSIONES
- Longitud: 40 metros
- Anchura: 20 metros
REGLAS DEL JUEGO
- Los atacantes marcan en una portería grande con portero, los defensas marcan en una portería pequeña
- Cuando el balón está en juego, se regatea.
- En el saque de esquina, los atacantes pueden regatear un nuevo balón desde la portería pequeña.
- Después de un rato, los equipos cambian de posición
- Ver imagen
- Formación en V en 2 lados 3 jugadores
- Jugador 1a, 2a, 3a y jugador 1b, 2b, 3b
- 1a rebota a 2a.
- 1a coge el balón tras el rebote y pasa con firmeza a 3b.
- 3b pasa a 2a.
- 2a redondea.
- 1a a 2a, 2a a 3b, 3b se une al lado A.
- El otro lado igual.
- Ver foto
- Observe la ruta de senderismo correcta
- Coloca los peones como en la imagen
- Cada peón un jugador
