Fútbol ejercicios

Practicar el juego posicional, el pase y la finalización L + RStipple line
son los movimientos de carrera, las líneas completas son las líneas de pase.
Los conos son defensores.
El jugador b remata, si el centro es demasiado bajo o demasiado suave, el jugador c puede rematar.
La sincronización, los pases limpios y la posición son esenciales.

Pases:
a a b, b a c, c a d, d toma el balón de b y se une al otro lado.

El lado derecho comienza cuando se da la cruz a la izquierda, y viceversa.

Descripción:

Dos filas delanteras de 8 jugadores cada una con un balón.
Regateo hasta dejar el balón
del orinal
y
ejercicio de calentamiento. Siguiente balón del orinal tomado de un compañero y ejercicio de regateo.

* Variación: carreras en línea con y sin balón
* Ejercicios de levantamiento.

Elcoaching:

Ejercicio de acabado en triángulos.
Cuadrado de 15m x 12m con posición extra de peón 10, en el centro de la parte superior, máximo 3 metros más alto.

Inmediatamente después del disparo, el mismo ejercicio, pero en el otro lado
:

Después de cada intento de gol, pasar a la siguiente posición: A a E, E a D y D a A; lo mismo en el otro lado: B a C, C a D y D a B
. El jugador que pateó se lleva el balón.

Todos patean al menos 3 veces a la portería.

Cuadrado de 15m x 15m2
o 3 jugadores por peón, portero en la portería.

Tras el gol o el balón fuera de la siguiente ola.
Los jugadores que abandonan el campo giran en el sentido de las agujas del reloj hacia el siguiente peón; A hacia B, B hacia C y así sucesivamente.

El ejercicio termina cuando todo el mundo ha jugado al menos 4 veces; 2x de ataque y 2x de defensa.

Cuadrado de 15m x 15m.
3 jugadores por esquina.

Así que siempre pasa horizontalmente de un lado a otro, y corre verticalmente de un lado a otro.
Dos o tres jugadores en una fila, el jugador que viene corriendo, se une detrás de los jugadores que esperan.

Cada jugador pasa de un lado a otro 5 veces.

Primero a la izquierda, luego a la derecha, o a ambos lados simultáneamente si hay suficientes jugadores.
Anima al pie izquierdo a usar el pie izquierdo, al pie derecho a usar el pie derecho.

1. El jugador A gira abierto hacia afuera detrás del oponente.

2. El jugador A pasa por delante del jugador B entre los conos.

3. El jugador A corre en diagonal hacia el cono de la portería.

4. Al mismo tiempo, el jugador B corta/pivota desde los conos hacia la línea de gol.

5. El jugador B pasa en diagonal por detrás al jugador A, que mientras tanto está de pie en el cono.

6. El jugador A dispara a portería.

7. El jugador A se convierte en el jugador B, el jugador B se incorpora a la posición inicial.

Descripción del juego:
El jugador con el balón comienza en el fondo y pasa los peones y pasa el balón al jugador que espera a la derecha.
Cuando el jugador de la derecha recibe el balón, el jugador de la derecha en línea juega el balón al jugador entrante de la izquierda en línea.
A continuación, este jugador intenta lanzar el balón a la portería por detrás del portero.

El balón se pasará de esta manera cada vez.
El jugador que ha pasado los peones se une al jugador que hizo el pase en profundidad.
El jugador que ha hecho el pase en profundidad va al lugar para terminar. El jugador que ha terminado correctamente va a por el balón y se une a los jugadores del fondo que deben pasar los peones.

Defensa individual 1 contra 1 O16 1 - 4 jugadores 1/4 de campo Descripción del juego
El atacante intenta anotar regateando a través de una puerta de conos.
El defensor trata de evitar un gol. Como hay varios objetivos, esto se convierte en un reto para él.
El objetivo del defensor es enviar al atacante a un lado y capturar el balón cuando es seguro o jugarlo fuera.

Reglas del juego

Desde el punto de vista de la organización, se puede disponer el terreno de juego de acuerdo con las siguientes dimensiones Si quieres ponérselo más difícil al jugador con el balón, haz el campo más estrecho y corto.
Las medidas Longitud: 15 metros Anchura: 15 metros, los peones deben estar a 1,5 metros de distancia.

Este tipo de ejercicio es un juego posicional en el que el equipo con el tiempo extra debe presionar el balón inmediatamente cuando lo pierde.

El principio del juego
¿Qué deben hacer sus jugadores cuando el balón se pierde en algún lugar del campo? Si quieres que tu equipo ejerza una presión directa sobre el balón en la transición entre la posesión y la pérdida de la misma, la siguiente forma de entrenamiento es muy adecuada para trabajarla. El principio de juego que es fundamental en este tipo de ejercicios es "presionar directamente el balón". Por "presión" me refiero a atacar el balón; moverse activamente hacia el balón -y el adversario- en un intento de conquistarlo lo antes posible
.

El formulario de prácticas
El equipo rojo hace circular el balón o juega por la posesión.
Cuando el equipo amarillo ha conseguido la posesión del balón debe intentar marcar lo antes posible en una de las cuatro porterías, mientras que
el equipo rojo debe impedirlo.

Al mantener el tamaño del campo relativamente pequeño, es fácil para el equipo amarillo intentar un gol desde cualquier posición del campo,
por

lo que el equipo rojo se ve obligado a presionar el balón inmediatamente después de perderlo para evitar un gol/intento.

Coaching
¿A qué puedes prestar atención en este ejercicio? Dado que la presión sobre el balón es fundamental, es lógico fijarse principalmente en ella:

Variaciones
Hay muchas variaciones posibles, algunas sugerencias

Naturalmente, la forma también puede jugarse con otros números, siempre que haya equipos superiores e inferiores.

La presión directa es muy eficaz cuando funciona. Si no tiene éxito y el adversario puede jugar bajo presión, es muy probable que se creen grandes espacios, lo cual es un riesgo. El ajuste correcto de la presión requiere mucho entrenamiento.

Durante este ejercicio, los jugadores aprenden, entre otras cosas, a mantener la paciencia y a defender la portería correctamente. Una dificultad adicional es que hay que defender dos porterías, por lo que es especialmente importante que el centro esté bien protegido Lo más lógico es que el equipo que defiende obligue al adversario a desplazarse hacia un lado y que intente interceptar en un lado del campo cuando el adversario intente acercarse a una de las dos porterías para crear una oportunidad de gol. Esta forma de práctica es de nuevo más difícil que la primera forma debido al número de jugadores, pero sigue siendo manejable. Les permite aprender a trabajar juntos y a mantener la distancia correcta entre ellos.

Organización

Durante esta segunda forma de práctica se enseña a los jugadores a elegir bien su posición cuando defienden.
Se anima a los jugadores a estar bien organizados y a hacer una pantalla en el centro -el espacio delante de la portería- para obligar al adversario a ir en una sola dirección. Esto requiere una buena cooperación mutua, que a veces puede resultar antinatural para los jugadores, ya que tienen la necesidad de hacerse con el balón. En esta forma simplificada de fútbol en inferioridad de condiciones, los jugadores pueden experimentar lo que ocurre si ceden demasiado espacio y no cooperan bien: el adversario podrá entonces marcar fácilmente.
Es importante que el defensor que presiona por el balón no dé espacio al adversario para girar, y lo obligue a llegar a la línea de banda. El otro defensor puede aprender a cubrir bien su espalda
Para realizar correctamente este ejercicio, en el que el equipo defensor puede interceptar, el adversario que construye tiene mucho espacio para hacerlo. Sólo cuando un adversario regatea con el balón hacia la portería, uno de los defensores interviene ejerciendo presión. Sólo cuando el adversario, en posesión del balón, busque expresamente la situación de 1 contra 1, uno de los jugadores defensores intentará interceptarlo. Hasta entonces, hacen una pantalla de seguridad en la portería y esperan a que el adversario cometa un error.

Organización