Fútbol ejercicios

• Formar tríos.
• Un lado 2 jugadores y un lado 1 jugador.
• Tres peones como en la foto.
• El jugador 1 pasa al jugador 2 en el otro lado.
• El jugador 1 corre en diagonal hacia el peón.
• El jugador 2 pasa al jugador 1 en diagonal después de tomar el peón.
• El jugador 1 se gira/abre y pasa al jugador 3 al principio del peón.
• El jugador 2 corre en ángulo hacia la salida del peón.
• El jugador 1 corre hacia el peón contrario.

• Coloca los peones como se indica.
• El jugador 1 pasa al jugador 2.
• El jugador 2 se abre y pasa a la línea de fondo.
• El jugador 1 corre hacia el pase en profundidad y envía un centro cerca de la línea de 16 yardas.
• El jugador 3 comunica/llama y atrapa este pase (o lo toma o lo remata directamente).

• 4 peones como en la imagen
• Cada peón 1 jugador
• Resto de jugadores en el primer peón
• El jugador 1 juega primero a la izquierda del jugador 2
• El jugador 2 rebota al jugador 1
• El jugador 1 da un pase en profundidad en el mismo lado izquierdo al jugador 3
• Mientras tanto, el jugador 2 corre hacia la línea de 16 metros
• El jugador 3 se extiende, el jugador 2 termina
• Posición del jugador 1 al jugador 3
• Posición del jugador 3 al jugador 2
• El jugador 2 (que terminó) toma el balón y se une a la línea del jugador 1 (inicio)
• Luego lo mismo a la derecha

• Duración:
  • Resto
• La distancia:
  • Anchura: Anchura: Altura: Anchura
    • Todo el campo
  • Longitud:
    • Entre la línea central y los 16 metros
• Ejecución:
  • Cada uno tiene su posición y su oponente directo.
  • Si te tocan dentro, apantallas el balón
  • Luego, deja que caiga en el jugador que llega y se acumula hacia la portería.
• Momento del entrenador:
  • Protege el balón,
  • Haz una carrera en el momento adecuado.
  • Atrévete a jugar hacia adelante.
• ¡¡¡¡ES IMPORTANTE MANTENERSE EN POSICIÓN!!!!

• Esprints desde la línea de gol :
  • Esprintar desde la línea de fondo y volver con calma
  • Sprint en la línea media y vuelta con calma
  • Esprintar desde la línea de fondo y volver con calma
  • Esprintar desde la línea de meta y volver con calma

• Coloca los peones como en la imagen
• El jugador 1 rebota al jugador 2
• El jugador 2 rebota al jugador 1
• El jugador 1 hace un pase largo al jugador 3
• El jugador 2 corre hacia la línea de 16 metros frente a la portería
• El jugador 3 da un pase duro en el suelo delante de la línea de 16 metros
• El jugador 2 termina directamente

• Coloca las porterías y los peones como se indica.
• El jugador 1 y el jugador 2 se colocan uno frente al otro en la línea.
• El jugador 1 hace un pase largo y fuerte al jugador 2.
• En ese momento comienza el duelo.
• El jugador 1 corre directamente hacia el jugador 2, que se bate en duelo.
• Anotando en 1 de los dos goles.
• Se permite marcar a 1,5 metros de la portería. (marca con un peón)

Duración: +- 15 min.

• La distancia:
  • Entre los peones rojos 4 m
• Ejecución:
  • B comienza en la línea de fondo con un defensor activo en la parte posterior.
  • B pide el balón y A se lo pasa.
  • B mantiene el balón en sus pies durante 10 segundos y luego lo devuelve a A.
  • Después de 5 sustituciones.
• Momento del entrenador:
  • El jugador B se levanta contra el defensor.
  • B se coloca contra el defensor con la mano girada de manera que la palma de su mano esté contra el vientre de su oponente.
  • En el momento en que quiere pedir el balón, se planta ante el adversario y camina hacia el centro del área.
  • Para proteger el balón, debe mantener su cuerpo entre el balón y el adversario.

Duración: +-10 min.

• Realiza:
  • Por par 1 bola
  • Bola en el centro
  • Ambos jugadores dan un paso atrás
  • Los jugadores dan un paso adelante al mismo tiempo para que el pie esté junto al balón
  • Con el otro pie, patean el balón lo más fuerte posible con el interior del pie
• Número
  • 10 veces 5x a la derecha
  • 5x izquierda
  • Después cambian de pareja
• Momento del entrenador:
  • No te contengas, atrévete a seguir pateando
  • Patada contra el corazón del balón

Duración +- 15 min.

• La distancia:
  • Peones rojos a 20 m de la portería a 10 m de la portería
  • Peones azules en el centro de la portería a 25 mtr y 30 mto de la portería
  • Las blancas clavan 15 mto detrás de los peones rojos
• El jugador A comienza a 10 mtr del peón azul
• Versión:
  • El jugador B pide el balón con el defensor activo en la espalda (cuando el defensor toma el balón, juega hacia C para que el ejercicio continúe).
  • B hace una barrera con el balón y juega con C (el defensor no pasa a C)
  • C se mantiene abierto y juega en D
  • D pone el balón en el exterior y completa
• Pasando:
  • A-B B se convierte en defensor
  • El defensor se convierte en C
  • C se convierte en D
  • La D se conecta en la parte trasera
• Momento del entrenador:
  • B corta al defensor
  • C abrir la puerta
  • C después de jugar D pasar inmediatamente
  • Redondeo de 2 patas

• Pasar el balón en forma de estrella
• Balón después del sprint
• Después del pase

• El jugador encaja
• Corre tras el balón.