Fútbol ejercicios
- campo de 15 m de ancho.
- Haz tres equipos.
- Uno de los tres va a la izquierda, a la derecha y al centro.
- El jugador del centro pide el balón y lo pasa bien a los pies del otro jugador.
- El jugador del centro toca el balón y lo pide de nuevo pero en el otro lado.
- 1m a tope y luego cambio.
- Empezamos con el número 1.
- - El número 1 juega con el número 2.
- - El número 2 pasa el balón de vuelta al 1.
- - El número 1 envía al número 3 hacia la línea de fondo.
- - El número 3 pasa el balón para que el número 4 pueda rematar.
1 pasa a
22 pasa a
33 pasa a 4
- Haz dos grupos.
- Establecer un curso con cuatro tapas en una fila. La distancia entre ellos es de unos 3 metros.
- A la señal, el primero corre de un lado a otro hasta la primera gorra y de un lado a otro.
- En el último tapón vuelve y golpea el siguiente.
- El grupo que regresa primero es el ganador.
- el jugador corre hacia el balón (A)
- regatea a A1 donde deja el balón.
- a paso firme hasta la línea de banda para volver a A1.
- desde A1 corre hacia la bola que está detrás del peón en A.
- Regatea a A2 donde deja el balón.
- así que a la C2.
- El portero hace rodar el balón hacia el jugador y luego se dirige hacia la portería.
- Trazar un cuadrado con tapas
- Dos lados opuestos son varias tapas en una fila.
- En el primer lado, el jugador debe regatear alrededor de los tapones, en el segundo lado, el jugador debe conducir el balón hasta la siguiente esquina y luego volver a regatear alrededor de los tapones en la siguiente esquina.
- y luego regatea los tapones de nuevo en la siguiente esquina.
- Varía entre el interior y el exterior del pie
- Coloca dos grupos enfrentados.
- El jugador que va delante pasa el balón a la persona que va delante del otro grupo y corre hacia el otro grupo y se incorpora detrás.
- La persona que recibe el balón lo devuelve a la persona que está delante y se une de nuevo por detrás.
- Esto se repite constantemente y cuando se pasa y se esprinta adecuadamente, es un ejercicio muy activo.
- El número 1 juega en el 2 y va 1-2.
- El 1 abre al 3, que pone el balón para el 4.
- El número 4 remata en la portería con la pierna izquierda.
- El número 5 comienza hacia el 6, etc. El número 8 termina con la derecha.
Este ejercicio puede utilizarse para cualquier categoría del calentamiento.
- Los dos jugadores A conducen el balón hasta el punto central donde realizan un movimiento de corte y luego pasan el balón al siguiente jugador.
- Tras el pase, el jugador corre en diagonal hacia el jugador B, que lanza el balón hacia arriba para que el jugador A lo remate de cabeza.
- El jugador que patea el balón lo toma y se coloca detrás de la portería,
- El otro jugador se une al grupo que debe realizar la jugada
8v4 (o 6v3 o 10v5) en zona definida.
- Atacantes contra defensores en casillas de 30x20 a 40x30.
- Atacantes en inferioridad numérica contra defensores en inferioridad numérica.
- Los atacantes limitan sus toques de balón.
- Recompensa a los defensores permitiéndoles marcar en una pequeña portería.
- Ley ordinaria (ley del juego)
- Comprobar si lo aprendido se entiende y se aplica en forma de partido
- ¿Se ha alcanzado el objetivo?
- Ver la relación entre las soluciones/posibilidades dadas en las formas de práctica anteriores y la forma de juego (partido)
- Los defensores (formación 1-2-2) tratan de impedir que los atacantes marquen haciendo el espacio más pequeño posible y conquistando o bloqueando el balón a toda costa
- Los defensores se ayudan mutuamente manteniendo la menor distancia posible entre ellos
- Los atacantes (formación 4-2) intentan hacer el campo lo más grande posible para marcar un gol
- Los defensores pueden intentar marcar en una pequeña portería tras conquistar el balón
- Los atacantes pueden marcar un gran gol con el portero
- Cuando el balón sale al touch, se vuelve a patear en el lugar donde salió al touch
- Ambos equipos pueden anotar en una gran portería con portero
- Si el balón sale, empieza por el lado del portero
- Los tiros de esquina se ejecutan
- Inicialmente sin fuera de juego
