Fútbol ejercicios
- En este formato, juegan 2 atacantes contra 3 defensas con un portero.
- El objetivo es conseguir que el portero pase el balón a uno de los 3 defensores.
- El balón comienza con los 2 atacantes.
- Juegan el balón en profundidad para que el portero tenga una salida realista
- A partir de ese momento comienza.
- El portero puede atrapar el balón, dar un pase, etc.
- Los tres defensores deben estar constantemente con el balón.
- El portero intenta hacer llegar el balón a uno de los tres defensores.
- A partir de ahí, se produce una situación de 3 contra 2.
- La tarea de los atacantes es interceptar lo antes posible para dificultar la acumulación por parte de los defensores.
- Con más de seis jugadores, también se podría hacer entrar a un atacante y a un defensor cuando los defensores hayan jugado.
- Entonces se convierte en 4 contra 3.
- Los jugadores trabajan en grupos de 4.
- Cada cuarteto tiene un capitán que dice cuando el grupo se va gritando "vamos".
- Realizar ejercicios de regateo con el pie y con el lado marcado.
- Primero los ejercicios 1, 3 y 5, luego 2, 4 y 6
- 1: Flotador rápido por la izquierda (golpea muchos balones)
- 2: lado derecho de ritmo rápido (golpea mucho el balón)
- 3: flotar rápido por la izquierda, parar e ir por el centro (golpear muchas bolas)
- 4: flotar rápido por la derecha, parar e ir por el centro (golpear muchas bolas)
- 5: arrastrar a la izquierda, en el medio parar y arrastrar a la derecha
- Nota: al final de cada ejercicio, los jugadores realizan un arrastre hacia la siguiente puerta
- Poner 3 sombreros en triángulo como puntos de referencia.
- Los jugadores se colocan por parejas en el orinal.
- El pase se da, apretado, con bastante fuerza, a través del suelo después de que el jugador que debería recibir el balón se haya liberado del jugador que tiene delante.
- Toma el balón con el pie más alejado y lo pasa al siguiente jugador (2 veces, toma y pase).
- Tras el pase, se dirige hacia la gorra a la que ha pasado y se coloca delante del jugador que sigue en pie.
- Gol: pase ajustado, buen balón a un toque, liberando al defensor
- El primer balón es un 1 contra 1 mediante un pase en profundidad
- 2º balón, entran en juego los jugadores exteriores y 1 defensor del otro equipo, por lo que son 3 contra 2
- Tercer balón, otro defensor entra en juego y se convierte en un 3 contra 3
- Ejercicio para fomentar la carrera de pases y el movimiento en el campo.
- El jugador de abajo a la izquierda pasa al jugador central, el jugador central pasa al jugador 2 que salió de abajo a la derecha.
- El jugador de abajo a la izquierda se va al mismo tiempo.
- El jugador 2 pasa al segundo jugador central que regatea hacia la parte superior izquierda.
- Haz lo mismo de arriba a la derecha hacia abajo.
Tiqui Taca One Touch Soccer | Ejercicio de 6 conos con 2 balones - YouTube
- Dependiendo del número de jugadores se determina el tamaño del campo y posiblemente el número de campos.
- El máximo es 4 contra 4.
- Empiezas 1 contra 1 con porterías pequeñas o grandes (con portero).
- Junto a las porterías están los demás jugadores.
- En una portería el equipo rojo y en la otra el azul.
- En la portería o en la salida del balón, se incorpora un jugador del equipo A.
- En el siguiente gol, se incorpora un jugador de la fila B.
- Así hasta que se haya utilizado el número máximo de jugadores.
- La siguiente ronda, el equipo B comienza.
- Pequeña área cuadrada con 2 porterías pequeñas enfrentadas.
- Intenta marcar después de jugar alrededor del balón 10 veces.
- Los defensores pueden marcar después de quitar.
- En esta forma de práctica se juegan dos variantes.
- El equipo de la izquierda juega contra el de la derecha.
- Cambia siempre de lado para que los jugadores practiquen por ambos lados y con las dos piernas.
- El jugador más profundo se juega y deja caer el balón al tercer hombre, que remata.
- El jugador más profundo se mete directamente en el balón y rebota, tras lo cual el balón se juega hacia la banda.
- El jugador de banda puede llevar el balón al interior una vez para entrar en el espacio de la mitad y debe golpear el centro bajo.
- Además, un defensor del rival puede defender el centro bajo (2vs1).
PUNTUACIÓN (1) - YouTube
- El jugador que sube (O) comienza con el balón y lo juega con el delantero (S).
- El delantero devuelve el balón al centrocampista (M), que lo pasa al jugador que sube.
- El jugador prometedor debe esprintar para completar la carrera.
- Todo es cuestión de un buen momento.
- El prometedor jugador debe estar atento al juego de pases entre el delantero y el centrocampista y valorar cuando el balón se juega en profundidad.
- Empezar demasiado pronto significa estar en fuera de juego.
- Empezar demasiado tarde significaría que el balón es interceptado por un defensor.
- Correr demasiado despacio significaría ser superado por un defensor
- El jugador emergente acaba jugando el balón al jugador emergente de enfrente y se convierte en el centrocampista.
- El centrocampista se convierte en delantero, el delantero se convierte en promotor
- 2 filas de unos 10 metros fuera de la zona de 16 metros
- En el borde del campo de 16 metros, otros dos jugadores se colocan en línea con las filas junto a un títere/peón grande
- El jugador de una línea juega el balón en sentido amplio al primer jugador de la otra línea
- Da un balón cruzado al jugador en el borde del área de 16 metros
- Este huye de su defensor (peón)
- Se asegura de estar abierto y dispara a la portería
Organización :
- Coloca una esquina de 6 (ver diagrama)
- 2 porterías (la pequeña sin portero, la otra con portero
) 8 jugadores de balonmano (de color rojo), 2 equipos de 6 jugadores (según el número de jugadores presentes)
Explicación:
- Una partida de 6 contra 6, +1 jugador neutral si hay un número impar de jugadores.
- 8 jugadores cada uno en un lado a lo largo del hexágono
- Balonmano máximo 1 vez, sin pases entre sí, sólo a los jugadores del área central.
- Cuando el balón sale, el entrenador deja que el juego se reanude en algún lugar del campo, también puede ser a los porteros si es necesario,...
Coaching :
- Deja que la forma haga su trabajo
- Cambio rápido
- Elige tus propias reglas de juego aplicadas, según el objetivo (por ejemplo, obligar a los jugadores a haber estado en ambos bandos, es decir, a inclinarse, como máximo 2 veces en forma neutral,...)
- En este juego 2vs1 se juega en dos casillas.
- Las dos casillas están divididas por una franja en la que comienzan un atacante y un defensor
- El atacante debe ser jugado en este carril por su compañero que lo regatea
- El defensor trata de evitarlo
- El atacante que es jugado en el carril puede rebotar o girar sobre el balón
- El defensor del área sólo puede defender en el área y en la parte delantera del campo
- El defensor del segundo cuadro sólo puede defender allí
- De este modo, se entrena la liberación en un espacio reducido, el blindaje del balón, el pase bajo presión, la apertura bajo presión y el juego en situación de 2vs1
- Cuando los defensores se llevan el balón, la situación de 2vs1 cambia a 2vs2 y todos pueden entrar en todas las casillas
- los defensores pueden hacer un punto marcando en la portería contraria
