Fútbol ejercicios

  • Poner los peones como se indica
  • 7 jugadores como mínimo
    • 1 vuelta de tuerca
    • 1 balonmano
    • 2 x pase largo
  • Hacer un buen pase con aceptación
  • Gira con el pase

drawing ejercicio de pase largo
  • Poner como en la foto
  • Grupos de al menos 3 personas
drawing Ejercicio de pases pequeños
Organización

  • Cuatro jugadores rojos + el portero en una portería
  • Cuatro jugadores azules + el portero en una portería
  • El entrenador se sitúa en el lateral del campo (con los balones)
Situación 1

  • El entrenador juega el balón al jugador 1 del equipo rojo
  • El jugador 1 del equipo rojo y el jugador 1 del equipo azul se baten en un duelo 1 vs. 1
Situación 2

  • En esta situación el rojo ha marcado, lo que significa que un jugador azul entra
  • Si el azul conquista el balón y marca, entonces entra un jugador rojo.
  • En este caso se crea una situación de 2 contra 1
Situación 3

  • El azul consiguió marcar en la situación anterior, lo que significa que un jugador rojo se une...
  • Estás creando una situación de 2 contra 2
Puntos de atención y normas

  • Cuidado con los números, 4v1 no es divertido. Mantén el desafío y mantén los números en +1 como máximo.
  • Cuando el balón sale, comienza con el entrenador. El balón va entonces a la persona que tiene derecho a él.
  • Además, aparece un jugador (para un repaso rápido).
  • Decidir, como entrenador, de qué color se debe añadir un jugador: lógicamente sería el equipo con el balón (pero que dependa de los números).
  • Sigue jugando hasta que tengas una situación de 4 contra 4.
Acentos de entrenador

  • Pasar al frente
  • Profundidad en el juego (pensar en profundidad, correr en profundidad y jugar en profundidad)
  • Acelera tu ataque
  • Hacer el campo grande (anchura y profundidad)
  • Jugar más fuera de un hombre dejando que el defensor elija
drawing Acabar con resistencia con números pequeños
  • Los jugadores se dividen en grupos iguales.
  • Cada grupo trata de driblar el balón a través de los postes lo más rápido posible.
  • El último de cada grupo debe recoger la pelota y pararla en el cono.
drawing Carrera de regateo rápido
  • Los jugadores trabajan en grupos de 4.
  • Cada cuarteto tiene un capitán que dice cuando el grupo se va gritando "vamos".
  • Realizar ejercicios de regateo con el pie y con el lado marcado.

  • Primero los ejercicios 1, 3 y 5, luego 2, 4 y 6
    • 1: Flotador rápido por la izquierda (golpea muchos balones)
    • 2: lado derecho de ritmo rápido (golpea mucho el balón)
    • 3: flotar rápido por la izquierda, parar e ir por el centro (golpear muchas bolas)
    • 4: flotar rápido por la derecha, parar e ir por el centro (golpear muchas bolas)
    • 5: arrastrar a la izquierda, en el medio parar y arrastrar a la derecha
  • Nota: al final de cada ejercicio, los jugadores realizan un arrastre hacia la siguiente puerta
drawing Calentamiento de alta intensidad
  • Poner 3 sombreros en triángulo como puntos de referencia.
  • Los jugadores se colocan por parejas en el orinal.

  • El pase se da, apretado, con bastante fuerza, a través del suelo después de que el jugador que debería recibir el balón se haya liberado del jugador que tiene delante.
  • Toma el balón con el pie más alejado y lo pasa al siguiente jugador (2 veces, toma y pase).
  • Tras el pase, se dirige hacia la gorra a la que ha pasado y se coloca delante del jugador que sigue en pie.

  • Gol: pase ajustado, buen balón a un toque, liberando al defensor
drawing Liberando, apartando el pie lejano y dando a papá
  • El primer balón es un 1 contra 1 mediante un pase en profundidad
  • 2º balón, entran en juego los jugadores exteriores y 1 defensor del otro equipo, por lo que son 3 contra 2
  • Tercer balón, otro defensor entra en juego y se convierte en un 3 contra 3
drawing De 1 vs 1 a 2 vs 3 a 3 vs 3
  • Ejercicio para fomentar la carrera de pases y el movimiento en el campo.
  • El jugador de abajo a la izquierda pasa al jugador central, el jugador central pasa al jugador 2 que salió de abajo a la derecha.
  • El jugador de abajo a la izquierda se va al mismo tiempo.
  • El jugador 2 pasa al segundo jugador central que regatea hacia la parte superior izquierda.
  • Haz lo mismo de arriba a la derecha hacia abajo.
Tiqui Taca One Touch Soccer | Ejercicio de 6 conos con 2 balones - YouTube
drawing Tic-tac-toe
  • Dependiendo del número de jugadores se determina el tamaño del campo y posiblemente el número de campos.
    • El máximo es 4 contra 4.
  • Empiezas 1 contra 1 con porterías pequeñas o grandes (con portero).
  • Junto a las porterías están los demás jugadores.
    • En una portería el equipo rojo y en la otra el azul.
  • En la portería o en la salida del balón, se incorpora un jugador del equipo A.
  • En el siguiente gol, se incorpora un jugador de la fila B.
  • Así hasta que se haya utilizado el número máximo de jugadores.
  • La siguiente ronda, el equipo B comienza.
drawing De 1 contra 1 a 2 contra 2 y más allá
Organización :
  • Coloca una esquina de 6 (ver diagrama)
  • 2 porterías (la pequeña sin portero, la otra con portero
    ) 8 jugadores de balonmano (de color rojo), 2 equipos de 6 jugadores (según el número de jugadores presentes)
Explicación:
  • Una partida de 6 contra 6, +1 jugador neutral si hay un número impar de jugadores.
  • 8 jugadores cada uno en un lado a lo largo del hexágono
  • Balonmano máximo 1 vez, sin pases entre sí, sólo a los jugadores del área central.
  • Cuando el balón sale, el entrenador deja que el juego se reanude en algún lugar del campo, también puede ser a los porteros si es necesario,...
Coaching :
  • Deja que la forma haga su trabajo
  • Cambio rápido
  • Elige tus propias reglas de juego aplicadas, según el objetivo (por ejemplo, obligar a los jugadores a haber estado en ambos bandos, es decir, a inclinarse, como máximo 2 veces en forma neutral,...)
drawing Juego de fiesta 8 jugadores de balonmano en hexágono
2 filas de conos. Peones a unos 5 metros de distancia. 6 a 8 peones

  1. Caminar en línea recta
  2. Regatear y girar la cadera
  3. Regatear y girar en la cadera
  4. En línea recta y en cada peón barajar de lado al jugador del otro lado y alrededor de cada uno
  5. En línea recta y en cada peón barajar de lado al jugador del otro lado y barajar de hombros
  6. Acelerar 2 peones, y 1 peón hacia atrás. Entonces acelera 2 de nuevo.
Bloque de fuerza
  1. Caminar enérgicamente de un lado a otro (75 a 80%)
  2. Saltos de carrera
  3. Caminar y cambiar de dirección
  • Dos pequeños goles en contra.
  • Dos jugadores se colocan en el punto central y bajo la portería.
  • Los jugadores del lado regatean al cuadrado y pasan al jugador contrario.
  • Los jugadores lo hacen simultáneamente.
  • El jugador pasado (bajo la portería y en el punto central) toma el relevo e inmediatamente intenta marcar en la portería pequeña.
  • El jugador rebasado entra inmediatamente en un duelo para defenderse.
  • El jugador que pasa va al receptor. (bajo la portería y en el punto central)
  • El jugador que intentó marcar vuelve a la línea.

drawing 1 contra 1 en el campo grande pase largo