Fútbol ejercicios
- Los jugadores se dividen en 2 grupos
- Un grupo atacará y el otro defenderá
- El grupo de ataque se centrará en el balón largo y el juego libre en zona defendida
- El atacante del peón central decide hacia qué lado se jugará el balón, los atacantes de los otros peones se ofrecen al balón
- Uno de los defensores (triángulo rojo) comienza a presionar al atacante que recibe el balón
- El atacante rebota y el delantero centro juega el balón en profundidad
- El defensor vuelve a ocupar su lugar
- El atacante profundo cruza
Muchos porteros tienen grandes dificultades para colocar correctamente una pared. A menudo es agitado y no se ha acordado de antemano la forma de levantar el muro. Es de suma importancia hacerlo y mantener la calma ante un tiro libre peligroso. Estos son algunos acuerdos que usted, como portero, debe hacer con sus defensores
1) Acuerdas con uno de los jugadores que colocará el muro contigo. Es el jugador que se encuentra en el exterior del muro. Este jugador está en el lado del córner corto.
1) Acuerdas con uno de los jugadores que colocará el muro contigo. Es el jugador que se encuentra en el exterior del muro. Este jugador está en el lado del córner corto.
Este jugador se coloca a 9 metros del balón y se gira para mirar hacia ti. Está de pie contra el poste interior en la esquina corta. Por lo tanto, mantiene el contacto visual y, mediante movimientos de la mano, le dirige a la izquierda o a la derecha. Llamamos a este jugador el faro. El marcador se vuelve a poner de cara a la pelota cuando usted le indica que está correctamente parado. Los otros jugadores se acercan a la baliza;
2) En la pared, coloque sus personas más largas en el centro de la pared. Es habitual que se coloque un balón enroscado sobre el centro de la pared en la cruz. Al situar a los jugadores más largos en el centro, se hace más difícil para el equipo contrario pasar por encima del muro.
3) El número de jugadores que pongas en la barrera depende de la distancia del tiro libre a tu portería. Puede utilizar la siguiente regla
- Distancia de 16 a 18 metros: 6 defensores (este tiro libre no es tan peligroso. Por encima del muro es casi imposible porque la distancia es demasiado corta, así que hay muchas posibilidades de que intenten disparar a la esquina larga por encima del muro. Concéntrese en la esquina larga)
- Distancia de 19 a 22 metros: 5 defensores (este es el tiro libre más peligroso porque se puede ejecutar tanto en el córner corto como en el largo)
- Distancia 22 - 28 metros: 3 defensas
- Distancia superior a 28 metros: no colocar un muro
4) En un tiro libre indirecto, el jugador exterior sale corriendo e intenta bloquear el balón. Este no es el faro sino el jugador que cubre la esquina larga.
5 ) Los saltos desde la barrera sólo están permitidos en los tiros libres de 19 a 22 metros. El riesgo de que el balón se enrosque es mayor en estos tiros libres. Coinciden en que no deben saltar demasiado alto, porque entonces se corre el riesgo de que disparen por debajo de la pared y te quedes sin posibilidades. Por lo tanto, no es más que un salto que puede dar el muro.
6) El muro permanece cerrado en todo momento. Los jugadores de la pared no pueden dar la espalda al balón. Por lo tanto, es preferible que se coloquen a un lado del cuerpo con los brazos juntos y permanezcan de pie hasta que se ejecute el tiro libre. De este modo, el muro permanece cerrado y los jugadores no pueden girar
7) Habla con los defensores, que no están en la pared, para que caminen con el balón hacia tu portería. Esto les permitirá despejar los balones sueltos.
8) Nunca te encuentras en el centro de la portería* En un tiro libre, te colocas hacia el córner largo, aproximadamente a 1/3 del camino. Además, te colocas detrás de la línea, puedes tomar la regla de que la punta del zapato toca la línea Esto aumentará tu tiempo de reacción y te dará más posibilidades de evitar que la pelota pase por la pared Además, usted está de pie sobre sus pies delanteros
*= Cuanto más lejos esté el tiro libre del centro, más cerca estará del centro de la portería
Termina en un minigol con los dos pies:
- En el primer cono, haz un pase al compañero de la derecha, que controla el balón y lo pasa al centro
- Si el compañero está en la izquierda, termina con el pie derecho,
- Si el compañero de equipo está en la derecha, se remata con el pie izquierdo
Pasando:
- El jugador al que se le permitió terminar pasa al rebote, el jugador que rebota pasa a terminar.
Equipo necesario:
- 3 cuencos
- 1 mini-objetivo
- un balón por jugador
- Ver imagen para el ejercicio
- El jugador 1 pasa el balón al jugador 2
- El jugador 2 regatea alrededor de los conos, pasa al jugador 3 al final
- El jugador 3 pasa el balón al jugador 2, el jugador 2 remata
- El jugador 3 recibe el balón, va al punto de mira
- Jugador 1 de pie
- Jugador 1 a jugador 2
- Jugador 2 a jugador 3
- Coloca los peones como en la imagen
- Pasar rápidamente y perseguir el balón. Botar varias veces y pasar a la velocidad y dirección adecuadas
- Soporte en forma de diamante como en la imagen
- Pasar el balón a la velocidad adecuada y con la pierna correcta
- Corre tras el balón donde lo pasaste
- Coloca los peones como en la imagen
- Pasar, balonear y rematar en varias variantes
- Prestar atención a la entrada y salida de la pista y a la velocidad y dirección correctas
- Coloca los peones como en la placa
- Empezar por ambos lados al mismo tiempo
- El jugador hace 1-2 carreras con los jugadores cerca de los conos
- El último lo pasa al otro punto de partida
- El jugador que empieza va al último peón y el resto se mueve
- Coloca los peones como en la imagen
- Dos filas de jugadores a cada lado
- Se turnan para pasar el balón como en la imagen y el último jugador en terminar
- Al terminar, se unen a la otra fila y los jugadores persiguen el balón
- Coloca los peones como en la imagen
- El jugador 1 juega contra el jugador 2
- El jugador 2 rebota el balón largo al jugador 3
- El jugador 3 realiza un regate entre los conos
- Realiza una jugada de pase y esprinta hacia la línea de fondo
- El jugador 3 pasa el balón por el suelo hasta el borde de la 16
- El jugador regresa corriendo alrededor de los conos y corre hacia el aro 16 para tomar el balón o terminar directamente.
5 x un ejercicio de regateo como base
- Tocar el balón con el pie derecho en cada paso del camino y hacer un eslalon alrededor de las ollas que están cerca
- Ejercicio de zigzag, eslalon alrededor de las macetas con un movimiento cortante
- Alrededor de 2 macetas y al regreso detener la pelota con el movimiento de corte agudo.
- Flotar en un carril de macetas con el movimiento de pateo correcto y luego dar unos pasos y volver a golpear la pelota, etc.
- Lo mismo que en el punto 4), pero golpeando el balón a cada paso a gran velocidad
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