Fútbol ejercicios para u17

  • Duración:
    • Aproximadamente 15 minutos.
  • Distancias:
    • 8 mtr por 8 mtr.
  • Explicación:
    • Jugar a la pelota, tocar la pelota o fuera de las líneas es intercambiar con el cazador.
  • Momento del entrenador:
    • 4 jugadores deben cerrar entre las líneas donde está el balón.
    • Cuando el balón entre, presta atención a la apertura inmediata y mantén la calma.

drawing 4:1 4:2
  • Coloca los peones como se muestra en la imagen.
  • Cada peón es 1 jugador.
  • El peón del jugador 1 rebota con el peón del jugador 2.
  • Entonces el peón del jugador 1 juega con el peón del jugador 3.
  • El peón del jugador 3 juega con el peón del jugador 2.
  • Que luego juega al peón del jugador 4. (jugador que va a terminar).
  • El peón del jugador ofrece y el peón del jugador 4 juega en un 1-2 amplio al peón del jugador 3.
  • El jugador peón 4 completa el pase.
  • PRESTAR ATENCIÓN AL PASE CORRECTO EN EL BALONMANO, AL BALÓN LARGO, A LA ENTRADA ACTIVA Y AL CAMBIO DE ROLES.


drawing Ejercicio de finalización del curso
  • Arreglo de rondó
  • Ejercicios: (3x circuito)
    • Levantamiento de brazos (10)
    • Plancha (1 min)
    • Palanca de plancha lateral (10x/2)
    • Patadas de aleteo (30 segundos)
    • Giro lateral (con balón)
    • Palanca de codo (prueba)
  • Hagan parejas.
  • 1 circuito de paso. (5m, 10m, 20m, 30m)
  • Acércate desde 5m, quédate quieto sobre 1 pierna, rebota.
  • Movimiento lateral, parada y rebote.
  • Mantener la altura dentro de los 5m.
  • 2 grandes porterías a una distancia de 35 metros.
  • 3 variantes:
    • Bola cruzada - control + cruz - final.
    • Pase al delantero - balonmano - finalización.
    • Pase al delantero - combinación corta - finalización.
drawing Acabado
  • Duración:
    • aproximadamente 15 minutos
  • Distancias:
    • 5 m por 5 m
  • Explicación:
    • Jugar el balón alrededor, tocarlo o jugarlo fuera de las líneas es cambiar con el cazador.
    • Si el balón se juega entre los 2 cazadores, éstos permanecen en el centro durante 1 turno más.
  • Momento del entrenador:
    • 4 jugadores deben cerrar entre las líneas donde está el balón.
    • Cuando el balón entre, presta atención a la apertura inmediata y mantén la calma.
drawing juego posicional 4:2
  • Duración:
    • Aproximadamente 25 minutos.
  • Distancias:
    • Redondea a 16 m 2 peones colocados detrás de él ambos a 5 m uno del otro.
  • Explicación:
    • El jugador A juega el balón a B, B lo devuelve.
    • A entra corriendo y juega el balón con C.
    • C pasa el balón a C y B pasa a B.
    • A a B B a C y C a A.
    • 5 min. de práctica y luego forma de juego en 10 min.
    • Haz 15 goles, si no puedes hacerlo, los jugadores hacen 15 flexiones, si puedes, el portero hace 15 flexiones.
    • Terminar 2x 10 min.
  • Momento del entrenador:
    • B volvió a poner el balón en el aire.
    • C descanso en el redondeo, colocar la bola.
drawing redondeo del portero contra los jugadores
  • Duración:
    • +- 10 min.
  • La distancia:
    • 10 por 10 m
  • Ejecución de pases cruzados:
    • A juega con B, B pasa el balón a A y corre alrededor del cono.
    • A la pasa por el cono a B y luego corre al lugar de B.
    • B juega con C, C le devuelve el balón a B y corre alrededor del cono.
    • B la juega pasando el peón a C y luego corre al lugar de C.
    • Y así sucesivamente.
  • Ejecución de pases cruzados:
    • A juega con B, B le devuelve el balón a A y corre alrededor del cono.
    • A se abre y hace un pase cruzado a C.
    • C devuelve el balón a B.
    • B hace un pase cruzado a D.
  • Momento del entrenador:
    • Concentración en los pases con tal rapidez que el compañero pueda actuar de inmediato.
    • Pasa el balón por detrás del peón, no muy lejos hacia el centro.
    • Juega el balón delante del jugador y no detrás de él.
    • En el rebote, gire hacia otro lado para no perder de vista el balón
drawing apuñalar&cruzar
  • Duración:
    • +- 15 min.
  • La distancia:
    • Plaza Roja Comenzar en el 16 mto y mantener este ancho en 15 mtrs.
    • Peón azul en la línea de fondo en el centro y luego 5 metros hacia adentro y 5 metros más adelante.
    • Peón blanco en el centro y 5 mtrs fuera de la caja.
  • Ejecución:
    • El jugador B pide el balón con un defensor activo en la espalda. (Cuando el defensor toma el balón, juega en C para que el ejercicio continúe).
    • B hace una pantalla con el balón y luego juega con C (el defensor no pasa a C).
    • C se mantiene abierto y toca D.
    • D pone el balón en largo y remata.
  • Pasando:
    • A-B
    • B se convierte en defensor se convierte en C.
    • C se convierte en D.
    • La D se conecta por detrás.
  • Momento del entrenador:
    • B se defiende de un defensor.
    • C se abre.
    • C pasar inmediatamente después de jugar D.
    • Acabado con 2 patas.


drawing Defensor activo de redondeo
  • Observación:
    • 4 jugadores de JO17-1 se unen al juego de posición JO19-1.
    • Eso deja a 10 jugadores. (incluidos 2 porteros)
  • Pasar el ejercicio:
    • Combinación de pases cortos, balonmano, giro de apertura y pase.
    • Doble equipo en los peones.
  • El entrenador puede unirse para que la práctica continúe debido a los números.
  • Secuencia:
    • Pase - balonmano - pase - control + balón cruzado - control + pase corto - balonmano - balón bajo ajustado - regate.
    • Gira lógicamente.



drawing Pasando por
  • Observación:
    • 2 porteros se alternan constantemente, cada 5 balones.
  • Ejercicio final.
  • Hacer un tiro a través de un pase limpio.
  • Ordenar:
    • Pasar.
    • Sube y pasa.
    • Sube y pasa.
    • Balonmano.
    • Pasar.
    • Pasar.
    • Acabado.
  • Giro lógico, el delantero desviado recoge el balón del jugador que ha disparado.
  • El jugador que dispara se reincorpora inmediatamente como jugador central de balonmano en el punto.
drawing Redondeo
  • Coloca los peones como se muestra en la imagen.
  • Cada peón es 1 jugador.
  • El peón del jugador 1 rebota con el peón del jugador 2.
  • Entonces el peón del jugador 1 juega con el peón del jugador 3.
  • El peón del jugador 3 juega con el peón del jugador 2, que a su vez juega con el peón del jugador 4. (jugador que va a terminar).
  • El peón del jugador ofrece y el peón del jugador 4 juega en un 1-2 amplio al peón del jugador 3.
  • El peón del jugador 4 se completa entonces.
  • ¡Cuidado!
    • Pase correcto en el balonmano.
    • Bola larga.
    • Activo en el rodaje.
    • Cambia de rol.


drawing Ejercicio de finalización del curso