Fútbol ejercicios para u17

• Esprints desde la línea de gol :
  • Esprintar desde la línea de fondo y volver con calma
  • Sprint en la línea media y vuelta con calma
  • Esprintar desde la línea de fondo y volver con calma
  • Esprintar desde la línea de meta y volver con calma

• Coloca los peones como en la imagen
• El jugador 1 rebota al jugador 2
• El jugador 2 rebota al jugador 1
• El jugador 1 hace un pase largo al jugador 3
• El jugador 2 corre hacia la línea de 16 metros frente a la portería
• El jugador 3 da un pase duro en el suelo delante de la línea de 16 metros
• El jugador 2 termina directamente

• Coloca las porterías y los peones como se indica.
• El jugador 1 y el jugador 2 se colocan uno frente al otro en la línea.
• El jugador 1 hace un pase largo y fuerte al jugador 2.
• En ese momento comienza el duelo.
• El jugador 1 corre directamente hacia el jugador 2, que se bate en duelo.
• Anotando en 1 de los dos goles.
• Se permite marcar a 1,5 metros de la portería. (marca con un peón)

Duración: +- 15 min.

• La distancia:
  • Entre los peones rojos 4 m
• Ejecución:
  • B comienza en la línea de fondo con un defensor activo en la parte posterior.
  • B pide el balón y A se lo pasa.
  • B mantiene el balón en sus pies durante 10 segundos y luego lo devuelve a A.
  • Después de 5 sustituciones.
• Momento del entrenador:
  • El jugador B se levanta contra el defensor.
  • B se coloca contra el defensor con la mano girada de manera que la palma de su mano esté contra el vientre de su oponente.
  • En el momento en que quiere pedir el balón, se planta ante el adversario y camina hacia el centro del área.
  • Para proteger el balón, debe mantener su cuerpo entre el balón y el adversario.

Duración +- 15 min.

• La distancia:
  • Peones rojos a 20 m de la portería a 10 m de la portería
  • Peones azules en el centro de la portería a 25 mtr y 30 mto de la portería
  • Las blancas clavan 15 mto detrás de los peones rojos
• El jugador A comienza a 10 mtr del peón azul
• Versión:
  • El jugador B pide el balón con el defensor activo en la espalda (cuando el defensor toma el balón, juega hacia C para que el ejercicio continúe).
  • B hace una barrera con el balón y juega con C (el defensor no pasa a C)
  • C se mantiene abierto y juega en D
  • D pone el balón en el exterior y completa
• Pasando:
  • A-B B se convierte en defensor
  • El defensor se convierte en C
  • C se convierte en D
  • La D se conecta en la parte trasera
• Momento del entrenador:
  • B corta al defensor
  • C abrir la puerta
  • C después de jugar D pasar inmediatamente
  • Redondeo de 2 patas

• Pasar el balón en forma de estrella
• Balón después del sprint
• Después del pase

• El jugador encaja
• Corre tras el balón.

Entrenamiento especial para porteros, reacción

Entrenamiento especial para porteros

Ejercicio especial para el portero

• Pista de pase con variaciones en el acabado y la construcción
  • El portero lanza, pasa al delantero y se acerca
  • El portero sale, el delantero pasa a la portería de espaldas, el delantero se aparta

• Atacantes contra defensores en caja de 30x20 a 40x30
• Atacantes en inferioridad numérica contra defensores en inferioridad numérica.
• Los atacantes limitan sus toques de balón.
• Premiar a los defensores permitiéndoles marcar en la portería pequeña.