Fútbol ejercicios
- Ejercicio para fomentar la carrera de pases y el movimiento en el campo.
- El jugador de abajo a la izquierda pasa al jugador central, el jugador central pasa al jugador 2 que salió de abajo a la derecha.
- El jugador de abajo a la izquierda se va al mismo tiempo.
- El jugador 2 pasa al segundo jugador central que regatea hacia la parte superior izquierda.
- Haz lo mismo de arriba a la derecha hacia abajo.
Tiqui Taca One Touch Soccer | Ejercicio de 6 conos con 2 balones - YouTube
Organización :
- Coloca una esquina de 6 (ver diagrama)
- 2 porterías (la pequeña sin portero, la otra con portero
) 8 jugadores de balonmano (de color rojo), 2 equipos de 6 jugadores (según el número de jugadores presentes)
Explicación:
- Una partida de 6 contra 6, +1 jugador neutral si hay un número impar de jugadores.
- 8 jugadores cada uno en un lado a lo largo del hexágono
- Balonmano máximo 1 vez, sin pases entre sí, sólo a los jugadores del área central.
- Cuando el balón sale, el entrenador deja que el juego se reanude en algún lugar del campo, también puede ser a los porteros si es necesario,...
Coaching :
- Deja que la forma haga su trabajo
- Cambio rápido
- Elige tus propias reglas de juego aplicadas, según el objetivo (por ejemplo, obligar a los jugadores a haber estado en ambos bandos, es decir, a inclinarse, como máximo 2 veces en forma neutral,...)
2 filas de conos. Peones a unos 5 metros de distancia. 6 a 8 peones
- Caminar en línea recta
- Regatear y girar la cadera
- Regatear y girar en la cadera
- En línea recta y en cada peón barajar de lado al jugador del otro lado y alrededor de cada uno
- En línea recta y en cada peón barajar de lado al jugador del otro lado y barajar de hombros
- Acelerar 2 peones, y 1 peón hacia atrás. Entonces acelera 2 de nuevo.
Bloque de fuerza
- Caminar enérgicamente de un lado a otro (75 a 80%)
- Saltos de carrera
- Caminar y cambiar de dirección
- Dos pequeños goles en contra.
- Dos jugadores se colocan en el punto central y bajo la portería.
- Los jugadores del lado regatean al cuadrado y pasan al jugador contrario.
- Los jugadores lo hacen simultáneamente.
- El jugador pasado (bajo la portería y en el punto central) toma el relevo e inmediatamente intenta marcar en la portería pequeña.
- El jugador rebasado entra inmediatamente en un duelo para defenderse.
- El jugador que pasa va al receptor. (bajo la portería y en el punto central)
- El jugador que intentó marcar vuelve a la línea.
- El jugador A realiza una acción de correr al peón
- El jugador B juega el balón y corre hacia el siguiente peón
- El jugador C hace una carrera hacia el fondo
- El jugador B da el balón en profundidad en la esquina
- El jugador C (ahora en la línea de fondo) pasa el balón a la parte delantera del peón
- El jugador A corre hacia el primer poste y el jugador D corre hacia el segundo poste e intenta terminar.
La situación se puede plantear en ambos extremos.
- Coloca los peones como se muestra en la imagen.
- Dos al lado del otro para la velocidad
Explicación:
- El cuadrado es el campo de juego, marcado con peones
- Las líneas de puntos horizontales representan a los minigallies
- 2 equipos de 3 a 4 jugadores: colocar varias casillas una al lado de la otra (también es posible con 2 por equipo, pero es más divertido con 2 o 4)
- Coloca 4 puertas de peones
- Mantenga el campo de juego reducido para poder actuar con rapidez.
Objetivo del juego:
- El azul juega un balón ajustado al rojo
- El rojo tiene que driblar al menos 2 puertas y luego puede marcar en 1 de las 2 porterías.
- El balón se puede quitar y el azul también puede marcar
- Cuando el balón sale, ambos jugadores se unen a la otra fila y comienza el siguiente 1v1
Variaciones:
- Cuando el azul toma el balón, debe driblar al menos 1 puerta para poder anotar
- lo mismo si se vuelve a quitar el balón
- El rojo debe regatear a través de 3 o incluso las 4 puertas
- En 2 equipos, gana el equipo que más goles consiga.
- Asegúrese de que los compañeros de equipo no se choquen entre sí
- Cada uno por su lado
- El que tenga más puntos después de un tiempo determinado o con un número determinado de puntos gana
Puntos de atención:
- Buen y ajustado primer pase
- Buena toma de posesión por parte de la roja:
- hacia delante o hacia los lados
- pero no te pases de muerto porque tienes que actuar con rapidez
- El hombre que pasa el balón debe presionar inmediatamente para que esto ocurra
- El balón debe estar siempre en movimiento y no puede quedarse quieto
- El juego comienza con el número 6 pateando al portero
- El portero juega directamente al 2 o al 4
- En cuanto se juegan 2 o 4, el equipo verde empieza a presionar y trata de impedir el pase en profundidad
- El equipo rojo puede "marcar" haciendo un pase en profundidad al número 6, que puede moverse por todo el campo en su zona definida
- El equipo verde puede marcar en la gran portería
- Los jugadores se dividen en 2 grupos
- Un grupo atacará y el otro defenderá
- El grupo de ataque se centrará en el balón largo y el juego libre en zona defendida
- El atacante del peón central decide hacia qué lado se jugará el balón, los atacantes de los otros peones se ofrecen al balón
- Uno de los defensores (triángulo rojo) comienza a presionar al atacante que recibe el balón
- El atacante rebota y el delantero centro juega el balón en profundidad
- El defensor vuelve a ocupar su lugar
- El atacante profundo cruza
Termina en un minigol con los dos pies:
- En el primer cono, haz un pase al compañero de la derecha, que controla el balón y lo pasa al centro
- Si el compañero está en la izquierda, termina con el pie derecho,
- Si el compañero de equipo está en la derecha, se remata con el pie izquierdo
Pasando:
- El jugador al que se le permitió terminar pasa al rebote, el jugador que rebota pasa a terminar.
Equipo necesario:
- 3 cuencos
- 1 mini-objetivo
- un balón por jugador
- Ver imagen para el ejercicio
- El jugador 1 pasa el balón al jugador 2
- El jugador 2 regatea alrededor de los conos, pasa al jugador 3 al final
- El jugador 3 pasa el balón al jugador 2, el jugador 2 remata
- El jugador 3 recibe el balón, va al punto de mira
- Jugador 1 de pie
- Jugador 1 a jugador 2
- Jugador 2 a jugador 3
