Fútbol ejercicios para u19

• Duración:
  • 15 minutos
• La distancia:
  • Cuadrado rojo de 16 metros de ancho y 15 metros de largo.
  • Línea de fondo del peón azul en el centro 5 metros hacia adentro y otros 5 metros a través.
  • Peón blanco en el centro y 5 metros fuera de la casilla.
• Explicación:
  • A juega con B
  • B juega contra C con un defensor activo en la espalda
  • C pasa a D
  • D pasa a C
  • C marca en el gol 2
• ¡¡¡ATENCIÓN!!!
  • El defensor activo puede tomar el balón y marcar el gol 1.
• Entrenador:
  • Aumentar la velocidad de acción
  • Tienes un defensor activo que se abre inmediatamente

• Duración:
  • +- 20 min.
• La distancia:
  • 10 metros de ancho
  • 15 metros de longitud
• Anillo de salida:
  • Los defensores azules hacen de atacantes.
  • Ve y blinda la portería.
  • Presiona al adversario.
  • Un jugador presiona.
  • Otro se coloca detrás para cubrir la espalda.
  • El juego termina cuando el balón está fuera o se marca, entonces el siguiente equipo.
• Momento del entrenador:
  • Los defensores mantienen la calma y siguen cambiando de lado a lado.
  • Los atacantes de alto ritmo de balón mantienen la defensa del juego en el campo.
  • Se extiende poniendo la pelota en medio.

• Duración:
  • +- 20 min.
• Distancias:
  • Anchura del campo.
  • Longitud 10 metros desde la línea de medio campo. 2 porterías pequeñas.
• Ejecución:
  • El portero lanza el balón desde 5 metros para ofrecer al jugador A o B.
  • A partir de ahí el rojo intenta marcar.
  • Si los azules tienen el balón, pueden marcar el gran gol.
  • El juego termina cuando el balón es marcado o está fuera de las líneas.
  • El balón comienza de nuevo con el portero.
• Momento del entrenador:
  • Los jugadores A y B se separan claramente del adversario y protegen el balón.
  • Atrás se incorporan inmediatamente al ataque cuando los centrocampistas reciben el balón.
  • Los otros respaldos entran en el interior así como los CVs entran en el interior inmediatamente.
• PONER A LOS JUGADORES EN EL MISMO LUGAR QUE ESTÁN EN EL CAMPO

• Coloca los peones como en la imagen
• El jugador 1 rebota al jugador 2
• El jugador 2 rebota al jugador 1
• El jugador 1 hace un pase largo al jugador 3
• El jugador 2 corre hacia la línea de 16 metros frente a la portería
• El jugador 3 da un pase duro en el suelo delante de la línea de 16 metros
• El jugador 2 termina directamente

• Coloca las porterías y los peones como se indica.
• El jugador 1 y el jugador 2 se colocan uno frente al otro en la línea.
• El jugador 1 hace un pase largo y fuerte al jugador 2.
• En ese momento comienza el duelo.
• El jugador 1 corre directamente hacia el jugador 2, que se bate en duelo.
• Anotando en 1 de los dos goles.
• Se permite marcar a 1,5 metros de la portería. (marca con un peón)

Duración: +- 15 min.

• La distancia:
  • Entre los peones rojos 4 m
• Ejecución:
  • B comienza en la línea de fondo con un defensor activo en la parte posterior.
  • B pide el balón y A se lo pasa.
  • B mantiene el balón en sus pies durante 10 segundos y luego lo devuelve a A.
  • Después de 5 sustituciones.
• Momento del entrenador:
  • El jugador B se levanta contra el defensor.
  • B se coloca contra el defensor con la mano girada de manera que la palma de su mano esté contra el vientre de su oponente.
  • En el momento en que quiere pedir el balón, se planta ante el adversario y camina hacia el centro del área.
  • Para proteger el balón, debe mantener su cuerpo entre el balón y el adversario.

Duración +- 15 min.

• La distancia:
  • Peones rojos a 20 m de la portería a 10 m de la portería
  • Peones azules en el centro de la portería a 25 mtr y 30 mto de la portería
  • Las blancas clavan 15 mto detrás de los peones rojos
• El jugador A comienza a 10 mtr del peón azul
• Versión:
  • El jugador B pide el balón con el defensor activo en la espalda (cuando el defensor toma el balón, juega hacia C para que el ejercicio continúe).
  • B hace una barrera con el balón y juega con C (el defensor no pasa a C)
  • C se mantiene abierto y juega en D
  • D pone el balón en el exterior y completa
• Pasando:
  • A-B B se convierte en defensor
  • El defensor se convierte en C
  • C se convierte en D
  • La D se conecta en la parte trasera
• Momento del entrenador:
  • B corta al defensor
  • C abrir la puerta
  • C después de jugar D pasar inmediatamente
  • Redondeo de 2 patas

• Pasar el balón en forma de estrella
• Balón después del sprint
• Después del pase

Entrenamiento especial para porteros, reacción

Entrenamiento especial para porteros

Ejercicio especial para el portero

• Pista de pase con variaciones en el acabado y la construcción
  • El portero lanza, pasa al delantero y se acerca
  • El portero sale, el delantero pasa a la portería de espaldas, el delantero se aparta