Fútbol ejercicios

• El mejor ejercicio:
• Los 2/5 tienen el balón.
• Uno de estos dos comienza con el balón y juega en el número 6.
• El número 6 pasa el balón de vuelta al número 2, el número 10 mientras tanto hace su acción frontal, junto con el número 7.
• El número dos juega con el número 10.
• El número 10 juega el balón en profundidad al número 2.
• El número 2 toma el balón en sus pies.
• Los números 7 y 9 se colocan delante de la portería mientras el número 2 pasa el balón.

• Ejercicio inferior:
• Los números 6 y 8 se turnan para pasar el balón al número 10.
• El número 8 pasa al número 10.
• El número 10 pasa el balón al número 6.
• El número 6 juega el balón en corto al número 2.
• El número 2 juega el balón al número 7, que ha empezado a moverse hacia dentro en cuanto el número 2 empieza a correr.
• El número juega el balón y la profundidad para el número dos.
• Los números 7, 9 y 11 hacen su carrera hacia la meta.
• El número 10 viene a situarse en la línea de 16 metros para el balón caído.

Intercambiar posiciones:

• Los números 6, 8 y 10 cambian de posición. El jugador que juega el balón hacia dentro se sitúa en la posición del jugador que lo juega en profundidad para el nº 2 o el nº 5.
• El jugador que juega el balón en profundidad se intercambia con el nº 10.
• El número 10 se sitúa detrás de uno de los dos con menor número de personas.
• Los números 7 y 2 alternan sus posiciones.
• Los números 5 y 11 alternan sus posiciones.

• El ejercicio tiene como objetivo mejorar el pase directo en espacios pequeños y grandes.
• Llamar a los compañeros antes de pasar.
• Mantener la velocidad correcta del balón.
• Mover lo más rápido posible al peón que se está jugando.

• De la defensa al ataque en un 1-4-4-2.
• Las formas de ataque y defensa son importantes aquí.
• Forma dos donde el foco está en el jugador de campo 7/8 creando espacio para el 2/5 .
• El seis del lado del bb se utiliza para golpear la pelota.
• El ejercicio puede realizarse sin o con resistencia.
• Para el lado con el balón, es importante no jugar el balón directamente al 7/8 desde el primer momento, sino primero mover el balón entre 3>4 4->5 durante algún tiempo, con el cinco subiendo alto tan pronto como el balón pasa de dos a tres.
• Cuando el cinco recibe el balón, no lo juega directamente al ocho, sino que primero vuelve al cuatro.
• De cuatro a tres y de tres a dos.
• Deja que la defensa obtenga las líneas de carrera correctas en el momento adecuado antes de jugar el balón al 7/8.
• En cuanto el balón pase del dos al siete, presta atención a las líneas de carrera correctas del siete.
• La creación de espacio para los dos se hace permitiendo que el siete llegue al balón y rebote al seis.
• Tras el rebote del dos al siete, el dos debería hacer un movimiento de carrera en profundidad.
• El siete bota el balón hacia el seis, que se pone debajo del balón.
• El seis entonces juega el balón en profundidad hacia el dos con el nueve corriendo hacia el primer poste, el once en diagonal detrás del nueve y el ocho llegando alrededor del segundo poste en una línea diagonal detrás del once y el nueve.
• El diez viene en la línea de dieciséis metros y el siete en diagonal detrás del dos.

• Los jugadores A y D comienzan pasando el balón a los jugadores B y E (1),
• Estos últimos se ponen en juego junto al palo al que A y D pasan la pelota (2).
• B y E recuperan el balón (3) y A y D vuelven a pasar el balón (4).
• Entonces B y E pasan el balón a C y F (5)
• Que hacen un control selectivo detrás del palo (6)
• Después, rematan el gol.
• Después de terminar, van a buscar el balón y se unen a la parte de atrás.

• Haz que los jugadores empiecen con carreras cortas
• Luego, largas zancadas

Cruce por detrás de la defensa

• Asegúrate de que tocas de forma rápida y limpia
• También hay que prestar atención al balón y a la línea de carrera

• La segunda forma tiene un poco más de ritmo que la primera.
• A y D vuelven a conducir el balón (1) y lo pasan a B y E, que siguen jugando (2),
• B y E pasan ahora a C y F (3), que rebotan mientras B y E corren detrás del palo (4).
• B y E juegan entonces el balón en la carrera del siguiente jugador A y D (5), etc.
  • La acción es rápida, pero la sincronización de A y D al entrar es importante.
• Pasando de nuevo A-B-C-D-E-F-A.
• También en este caso, 2 jugadores por plaza como mínimo.

• Los jugadores A y D comienzan pasando el balón a los jugadores B y E (1),
• Estos últimos se ponen en juego junto al palo al que A y D pasan la pelota (2).
• B y E recuperan el balón (3) y A y D vuelven a pasar el balón (4).
• Entonces B y E pasan el balón a C y F (5)
• Que controlan la pelota detrás del palo (6) y luego pasan la pelota a A y D
• Que se hacen jugables (7),
• C y F piden la devolución del balón, al que A y D pasan (8) y
• C y F recuperan el balón mientras A y D corren detrás del palo (9).

• Dos grupos de jugadores
• 1 defensor
• El defensor ataca y el atacante debe intentar marcar
• Tras un tiro a puerta, el atacante ocupa el lugar del defensor y un atacante del otro grupo intenta marcar.
• De nuevo, un disparo y el atacante ocupa el lugar del defensor. Etc.
• Intenta mantener el ritmo.

Posición en el campo:

• Alinea 2 x 4 x 2 peones uno al lado del otro para crear dos calles de peones.

Cómo se juega:

• Los jugadores deben tratar de pasar exactamente por la calle de peones y luego correr a través de ella persiguiendo el balón.
• Otro jugador (blanco) recibe el balón y regatea hacia la otra calle.
• Allí, este jugador hace exactamente lo mismo con el jugador 3.
• El jugador 3 comienza de nuevo en el mismo lugar que el jugador 1.

Reglas de juego:

• La pelota debe pasar por la calle de peones.
• Si golpeas un peón, deberás esprintar para enderezarlo y volver a intentarlo.
• El balón debe pasar por todos los conos antes de que el jugador que lo recibe pueda cogerlo.

Contenido

• El número 1 o el guardameta efectúan un saque de meta
• El número 2 toma el balón
• El nº 2 da un pase en profundidad al nº 3
• El nº 3 juega hacia el nº 4 que se mete en el balón
• El nº 4 hace sitio al jugador entrante
• El nº 3 juega con el nº 5
• El nº 5 coge el balón y marca

Estructura del formulario

• Con el número 1 dos jugadores con balón
• Nº 2, 3 y 5 tres jugadores
• Pasar de 1 a 5
• Si no hay portero, el 5 va a portería
• Aumentar/disminuir las distancias
• Jugar con la pierna exterior
• El contacto visual y la entrada en el balón
• En la posición 4, añade un defensor
• Balón en el suelo y/o en el aire
• Si el jugador 1 se retrasa, realiza el saque de meta

Coaching

• Cuando el número 1 tiene el control del balón, sólo entonces entra en él
• Cuando el número 4 se aleja por primera vez del balón para entrar en él
• Asegúrate de no jugar cerca del otro, ya que es fácil de defender