Fútbol ejercicios

Descripción:

• Bolos: por turnos, un jugador de cada equipo lanza una bola de 5 metros a 10 bolos.
• Y tratar de patear tantos conos como sea posible.

Organización

• 10 clavijas en forma de pirámide
• 5 m más lejos un frasco desde donde los jugadores pueden patear
  

Duración:

• 10 minutos

Coaching:

• Se ve bien
• Pasos controlados

Comentario:

• empezar a 5m
• luego 10m

Organización:

• El partido se juega 4 x 4 + portero.
• Cuando el equipo que tiene que marcar el gran gol ha perdido el balón, tiene que defender 5 goles.
• Después de 15 minutos, cambie de lado.

Notas:

• Si los atacantes del partido del triángulo pierden el balón, esto puede dar lugar muy rápidamente a un contragolpe.
• Especialmente a los jugadores que no defienden lo suficiente en los partidos de liga puede no gustarles esta forma de juego.
  
  Puntos de atención:
  
  
• Cubre al hombre a tiempo.
• No muerdas.
• Cubierta en el lado derecho.
• Actitud durante los duelos, a través de las rodillas.

Organización:

• El partido se jugará a 6:3.
• También es posible 8:4, 6:3, 7:3, 7:4, 9:4 o 9:5.
• Si hay más o menos jugadores, hay que ajustar los tamaños.
• Los 6 equipos pueden anotar después de 4 repeticiones.
• El equipo de 3 jugadores siempre puede intentar marcar.
• Cuando el balón es interceptado por el jugador 3, cuando sale al toque o después de que se haya marcado un gol, se debe hacer un nuevo recuento.
• cuenta de nuevo.
• Después de, en total, 5 goles o después de 10 minutos de juego se ha producido una sustitución.
• Para hacerlo más fácil o más difícil, se puede cambiar el número de pasadas.

Puntos de atención:

• Utiliza el pie izquierdo y el derecho.
• Si es posible, mantén la pelota baja.
• Toma de posesión con el pie derecho.
• Velocidad correcta del balón.
• Jugando directamente.

• Los 4 grupos comienzan al mismo tiempo, cada uno con una pelota.
• Grupo 1:
  • A juega con B y ocupa el lugar de B.
  • B controla el balón y regatea a C,
  • Cuando llega a C, le pasa el balón a C,
  • que vuelve a empezar el ejercicio.
  • A corre hacia y pasa por los aros,
  • conectar con
• Grupo 2.
  • Grupo 2: Igual que el grupo 1,
  • al grupo 3 con ejercicios de calentamiento.
• Grupo 3:
  • Idem grupo 1,
  • al grupo 4 sobre o a través de los aros.
• Grupo 4:
  • Idem grupo 1,
  • al grupo 1 con ejercicios de calentamiento.

• El equipo se coloca en un círculo.
• Un jugador en el centro.
• Se juega con un jugador del círculo que pasa el balón a otro jugador del círculo.
• La posición en el centro la ocupa el jugador del círculo.

• Pares.
• Un jugador toca al otro con cierta firmeza en el suelo.
• El jugador que recibe el balón debe arrastrarlo por debajo del suelo, lo que le da un efecto giratorio y hace que siga rodando.

• Haz un campo de un cuarto de campo.
• Coloca dos porterías pequeñas una frente a la otra. Divide a los jugadores entre las dos porterías. (Si hay muchos jugadores, se pueden hacer dos campos).
• Un bando tiene el balón y juega cruzado hacia el otro bando.
• Entonces comienza el 1v1.
• Un lado debe atacar y el otro debe defender.
• Sólo se puede disparar a la portería desde los pilares.
• Si el equipo defensor se lleva el balón, los papeles pueden invertirse.
• Jugando a este juego de forma rápida, se practica el pase, la recepción, el ataque y la defensa.
• Pero también en la conmutación rápida y la perspicacia.

• Este ejercicio consiste en llamar y moverse.
• El ejercicio implica a cuatro jugadores en fila. Si tienes muchos jugadores, puedes hacer dos posiciones de salida.
• El jugador A tiene el balón y lo pasa al jugador B. ¡El jugador B debe llamar primero!
• El jugador B recibe el balón y lo pasa al jugador C. El jugador C tiene que volver a llamar.
• El jugador C recibe el balón y lo pasa al jugador D. El jugador D también debe pedir el balón.
• El jugador D regatea hasta la posición inicial.
• A partir de ahí de nuevo como con A.

Nota:

- Primera llamada antes de pasar

- Pasar bien

- Coge bien el balón y gira

• Regatea a través de los demás en un área pequeña. Posiblemente seguido de órdenes. (sentarse en el balón, cambiar de balón, balón muerto bajo el pie)
• Dos frente a frente, ambos con balón. Regatear al otro, cortar hacia adelante y hacia atrás (variar el pie que se va a golpear).
• Golpear la pierna superior, pares y uno tiene que golpear al otro en la pierna superior. El otro debe esquivar.
• ¡Aguanta! Por parejas, uno sujeta al otro por detrás por la cintura y el de delante debe intentar avanzar.
• ¡A la espalda! Una persona va a la espalda de la otra y el corredor tiene que caminar hasta el otro lado.

Contenido

• El nº 1 da un pase largo/trampa al nº 2
• No 1 ofrece para el 1 - 2
• El nº 2 recibe el balón y lo pasa al nº 1
• La toca hacia el interior de él
• El jugador nº 1 pasa el balón con la pierna derecha al nº 2
• El jugador nº 1 controla el balón o dispara directamente a la portería
• Cuando trabaje desde el otro lado utilice la pierna izquierda

Estructura del formulario de ejercicio

• Parejas una bola
• Los jugadores del nº 1 tienen la posesión del balón
• Después de trabajar, cambiar de tarea y unirse en la parte de atrás
• Aumentar/disminuir la distancia

Coaching

• Pasar el balón bien y con fuerza
• Juega el balón por dentro, para que tengas que jugar con la derecha.
• El balón irá a parar al rematador
• Asegúrese de que los jugadores no se queden quietos durante demasiado tiempo

• el número 1 juega con el número 2.
• El número 2 rebota el balón al 1.
• El 1 pone la bola entre el 5 y el 6.
• 5 jugadas seguidas 6
• El 6 se la pasa al 2 que remata a puerta

• todos los jugadores que están a la izquierda reciben el balón.
• El jugador 2 llega corriendo y pide el balón.
• El jugador 1 juega y lo recupera.
• El jugador 2 corre alrededor del peón y pide la pelota de nuevo.
• Después de 10 veces se cambian los papeles.
• interior>
  dirección> interior
  alto> a través de
  la rodilla
  
  
  

Es difícil dejarles
salir por detrás cuando han jugado el balón.