Fútbol ejercicios
- Dos pequeños goles en contra.
- Dos jugadores se colocan en el punto central y bajo la portería.
- Los jugadores del lado regatean al cuadrado y pasan al jugador contrario.
- Los jugadores lo hacen simultáneamente.
- El jugador pasado (bajo la portería y en el punto central) toma el relevo e inmediatamente intenta marcar en la portería pequeña.
- El jugador rebasado entra inmediatamente en un duelo para defenderse.
- El jugador que pasa va al receptor. (bajo la portería y en el punto central)
- El jugador que intentó marcar vuelve a la línea.
- Duración:
- 20 minutos.
- La distancia:
- El campo central es de 10 por 10 mtr de cada peón.
- Poner 1 peón 5 mtr hacia afuera.
- Ejecución:
- A juega el balón en diagonal por dentro hacia B, y corre tras el balón, B deja caer el balón sobre C y corre tras el balón, C juega el balón en diagonal por fuera hacia D y corre tras el balón.
- D juega con E y así sucesivamente.
- Cada vez juega en diagonal de fuera a dentro, vuelve a dejar caer el balón y luego vuelve a jugar en diagonal hacia fuera y sigue arrastrando el balón.
- Momento del entrenador:
- Juega el balón a la velocidad adecuada para que los compañeros puedan actuar inmediatamente.
- Entrenamiento especial para porteros, reacción.
- Pases, patadas y remates.
- Pasa, muévete rápido.
- Muchos movimientos de balonmano y liberación en un espacio limitado.
- Combinación por la banda, se manda al exterior y cruza.
- Winger entra y termina tras una combinación.
- Dentro del campo definido, el juego es 4x4.
- Un jugador neutral se sitúa en cada borde.
- No puede entrar en el campo, sino que debe moverse (oferta).
- Intercambiar es fácil cuando cada equipo tiene su propio color.
- El balón debe ser jugado a través de la combinación hacia el lado opuesto.
- Un jugador neutral se sitúa en ambos lados cortos.
- En la mitad del campo y con una gran portería, se juega el tiempo extra.
- Los jugadores neutrales permanecen en el flanco, pero se mueven (ofrecen).
- La defensa puede marcar un pequeño gol de pupila cuando gana el balón.
- Muchos movimientos de balonmano.
- Liberarse en un espacio limitado.
