Fútbol ejercicios

Contenido

• El nº 1 juega el balón hacia el nº 2
• El número 1 dice que no tiene tiempo
• El nº 2 se mete en el balón y lo bota
• El número 1 devuelve el balón inmediatamente
• El nº 2 pasa el balón al nº 3
• El nº 3 juega el balón al nº 4
• Los números 1 y 3 comienzan con una pelota
• Después de un tiempo juegan en la dirección opuesta

Estructura del formulario de ejercicio

• Jugador número 1 con un balón
• En el número 2, dos jugadores sin balón
• En el nº 3 jugador con un balón
• Pasar del nº 1 al nº 4, etc.
• Aumentar/disminuir las distancias
• Jugar con la pierna exterior
• El contacto visual y la entrada en el balón
• La persona que juega indica si hay tiempo
• Los números 2 y 4 deben crear espacio

Material de entrenamiento

• El número 2 debe alejarse primero del balón y luego subirse a él
• Cuando el número 1 tiene el control del balón, sólo entonces para conseguirlo
• Asegúrate de no jugar cerca del otro, porque eso es fácil de defender
• Ayude a su compañero de equipo indicando "balonmano".
• Asegúrese de que se utiliza la pierna derecha

Contenido

• El nº 1 juega el balón hacia el nº 2
• El número 1 indica que tiene tiempo
• El nº 2 se mete el balón y lo coge con la derecha y se lo juega al nº 3 con la pierna izquierda
• El nº 3 la pasa al nº 4
• Los números 1 y 3 comienzan con una pelota
• Después de algún tiempo juegan en dirección opuesta tiene

Estructura del formulario de ejercicio

• En el jugador número 1 con un balón
• En el número 2, dos jugadores sin balón
• En el nº 3 jugador con un balón
• Pasar del nº 1 al nº 4, etc.
• Aumentar/disminuir las distancias
• Jugar con la pierna exterior
• El contacto visual y la entrada en el balón
• La persona que juega indica si hay tiempo o no para jugar.

Material de entrenamiento

• En el caso del nº 2, primero se aleja del balón y luego se sube a él
• Cuando el nº 1 tiene el control del balón, sólo entonces entra en él
• Asegúrate de no jugar cerca del otro, porque eso es fácil de defender
• Ayude a su compañero de equipo indicando "tiempo
• Asegúrese de que se utiliza la pierna derecha

Contenido

• El nº 1 juega el balón hacia el nº 2
• El número 1 dice que no tiene tiempo
• El nº 2 recibe el balón y lo pasa de nuevo al nº 1
• El nº 1 juega el balón al nº 3
• El nº 3 recibe el balón y regatea al nº 1
• Después de un tiempo se hace una jugada
• a través del número 4 con la otra pierna entrenada

Estructura del formulario de ejercicio

• En el número 1 los jugadores con balón
• En el jugador número 2 sin balón
• En el nº 3 dos jugadores sin balón
• Pasar del nº 1 al nº 3
• Aumentar/disminuir las distancias
• Jugar con la pierna exterior
• Hacer contacto visual y entrar en el balón
• Cuando el nº 2 añade un defensor, el nº 1 llama a "balonmano" (comunicación)

Material de entrenamiento

• En el nº 2, primero se aleja del balón y luego se mete dentro del mismo
• Cuando el número 1 tiene el control del balón, entonces se pone a ello.
• Asegúrate de no jugar cerca del otro, ya que es fácil de defender
• Ayude a su compañero de equipo indicando "balonmano".
• Asegúrese de que se utiliza la pierna derecha

Contenido

• El nº 1 juega el balón hacia el nº 2
• El número 1 indica que tiene tiempo
• El nº 2 se mete el balón y lo coge con la derecha y se lo pasa al nº 3 con la pierna izquierda
• El nº 3 recibe el balón y regatea al nº 1
• Al cabo de un rato, el balón pasa al nº 4, entrenando la otra pierna.

Estructura del formulario de ejercicio

• En el número 1 los jugadores con balón
• En el jugador número 2 sin el balón
• En el punto 3 dos jugadores sin balón
• Pasar del nº 1 al nº 3
• Aumentar/disminuir las distancias
• Jugar con la pierna exterior
• El contacto visual y la entrada en el balón
• Nº 1 llama que tiene tiempo (comunicación)
• Porque tiene tiempo, no agrega un defensor

Coaching

• El número 2 se aleja primero del balón para entrar en él
• Cuando el nº 1 tiene el control del balón, sólo entonces entra en él
• Asegúrate de no jugar cerca del otro, ya que es fácil de defender
• Ayude a su compañero de equipo a asegurarse de que tiene tiempo
• Asegúrese de utilizar la pierna derecha

Organización:

El partido se juega 2:2 en 2 campos. Los jugadores que se encuentran en las llamadas casillas de los delanteros, en la parte superior e inferior, sirven de portería.
Pueden marcar jugando con su compañero en el área del delantero, pero éste debe controlar el balón en dicha área. Después de un gol, el otro bando puede empezar el juego.
A continuación, se juega con una pelota de balonmano. El delantero recibe el balón y debe jugarlo directamente hacia un compañero. Sólo ahora se ha conseguido un punto.
Los delanteros no pueden salir de su área, y los demás jugadores no pueden entrar en el área de los delanteros.
Cambio después de 8 minutos

Puntos de atención:

Primero comprueba si el otro jugador le ha pasado el balón correctamente, y luego pide el balón corriendo.
Si el pase es limpio, el delantero también puede jugar correctamente.

Organización:

El partido se juega 6 contra 5 + portero.
Cuando el equipo que debería marcar el gol grande ha perdido el balón, debe defender 5 goles.
Después de 15 minutos cambia de lado.

Notas:

Si los atacantes del lado del triángulo pierden el balón, esto puede dar lugar muy rápidamente a un gol del adversario.
Especialmente a los jugadores que no defienden lo suficiente en los partidos de liga puede no gustarles esta forma de juego.

Puntos de atención:

Cubre al hombre a tiempo.
No muerdas.
Cubierta en el lado derecho.
Actitud durante los duelos, a través de las rodillas.

Organización:

El partido se juega 5:5 o 4:4 con jugadores extra en los laterales, los jugadores de campo. Estos 2 jugadores están con el equipo en posesión del balón.
Los jugadores en fuera de juego también pueden regatear con el balón primero.
Después de unos minutos, deben jugar directamente.
Los jugadores de las bandas no deben marcar.
Después de 10 minutos o un poco menos, cambia a los jardineros.

Observaciones:

A veces, los jugadores consideran que es mejor mantener a su propio hombre que evitar un gol interviniendo o cubriendo a un rival que está más cerca de la portería. Deja que se equivoquen unas cuantas veces primero. Más adelante, aprovecha estas situaciones para darles instrucciones.

Puntos de atención:

¿Saben dónde están sus compañeros cuando tienen que defender
?
¿Están colocados entre la oposición y las porterías?
¿Se han colocado de forma que puedan ver al adversario y al balón?

Organización:

El partido se jugará 3:3. No hay porteros.
El gol de 7 metros sólo puede marcarse desde el área de 16 metros.
El otro equipo puede marcar en las 2 porterías, desde cualquier posición.
Si el balón sale por los lados, el juego se reanuda con un saque de banda.
Después de un gol o de un balón atrás, el juego se reanuda en la línea de fondo del
lado
atacante
(triángulos).
Además, entran en el campo 2 nuevos defensores y 3 nuevos atacantes.

Puntos de atención:

Defendiendo ferozmente antes de estar en el área de 16 metros.
Hacer el campo pequeño cuando se defiende.

Organización:

El partido se juega 3:3 con jugadores extra en los laterales, los jugadores de campo. Estos 2 jugadores están con el equipo que lleva el balón.
Anima a los jugadores en fuera de juego a jugar rápidamente.
Los jugadores en fuera de juego también pueden regatear con el balón primero.
Después de unos minutos, deben jugar directamente o pasar y jugar
Si esto va bien, también puedes dejar que los dos jugadores en fuera de juego jueguen directamente.
Los jugadores de los lados no pueden marcar.
Después de 10 minutos o un poco menos, cambia a los jugadores de campo.

Observaciones:

Después de que los jugadores en fuera de juego tengan que pasar y jugar, el juego se desarrolla mejor. Ahora hay
más fútbol en el juego, mientras que al principio los jugadores fuera de juego corrían mucho con el balón
.

Puntos de atención:

Intenta jugar directamente.
Fíjate si aprovechan los lados y no van siempre a por su propio éxito.

Organización:

El partido se juega 2:1. Si quedan dos jugadores, juegan 1:1 en un campo más pequeño.
La pareja intenta marcar en las 2 porterías pequeñas.
Después de unos 8 minutos se cambian.
Si el equipo lo tiene demasiado fácil, puedes acercar los dos objetivos.

Notas:

Debido a los numerosos duelos 1:1, pronto se puede ver si lo están haciendo bien o no tan bien. No empieces a
dar instrucciones
en la primera
partida. Dales la oportunidad de mejorar.

Puntos de atención:

Evitar que el adversario dispare a puerta.
Colóquese de tal manera que sea difícil para su oponente pasar a un compañero de equipo

Organización:

Se reproducen dos campos 3:3, 4:4 o 4:3.
Los jugadores pueden marcar con un regate a través de una de las dos pequeñas porterías.
Primero trata de animarles a hacer movimientos de pase.
Si eso va bien, también puedes intentar que tomen la decisión correcta entre pasar y pasar por encima.
Después de unos 10 minutos, cambia de oponente.

Observaciones:

Cuando cambias de oponente, puedes indicar qué acciones de pase bonitas has visto.

Puntos de atención

No utilices el movimiento de pase demasiado lejos o demasiado cerca del oponente.
El cuerpo debe moverse con el movimiento de pase para que éste tenga éxito.

Organización:

Juega en 2 o 3 campos, 4:4, 3:3 o 2:2.
Fomentar el tiro a distancia.

Puntos de atención:

Ejecución técnica de la patada con el interior del pie
: pierna parada; punta en la dirección de juego; flexión de cadera, rodilla y tobillo.
Pierna en juego; girada hacia fuera; rodilla y tobillo doblados.
Pie de juego; perpendicular a la dirección del juego; planta del pie paralela al suelo; dedos levantados;
sin tobillo débil
en la
patada.
Un swing controlado.

Ejecución técnica de la patada con la parte interior del empeine
: pierna de pie; de 2 a 3 pies de ancho junto al balón; doblada en la rodilla.
Tackle; en el interior del punto donde comienzan los cordones.
Acérquese desde un ángulo de aproximadamente 45º.