Fútbol ejercicios
- El jugador A corre hacia el peón
- El jugador B juega el balón y corre hacia el siguiente peón
- El jugador C corre hacia el fondo
- El jugador B pasa el balón en profundidad a la esquina
- El jugador C, ahora en la línea de fondo, pasa el balón al otro lado
- El jugador A corre hacia el primer poste y el jugador D corre hacia el segundo poste e intenta rematar.
La situación puede trazarse en cualquiera de los dos extremos.
Circuito:
- El jugador A empieza cogiendo la pelota en el pecho lanzada por el jugador B.
- Con el balón pasar de A a B a C a D.
- Puntuación.
1. Escalera 3 variantes:
- Cada peldaño 1 escalón.
- Dos pies dentro.
- Pie dentro, pie fuera.
2. Tirar sprint hacia el peón.
3. Eslalon alrededor del peón con balón:
- 1x pie bueno.
- 1x alterno.
- 1x balón rodando bajo el pie a izquierda y derecha.
4. Uno-dos con entrenador.
5. Regate a través y pase con tijera.
6. Luego redondear.
- Coloca 4 aros alrededor de cada portero; 1 delante, 1 a la izquierda, 1 a la derecha, 1 detrás
- El entrenador se coloca delante de los porteros
- Los porteros regatean en el sitio
- Cuando el entrenador dice: delante/detrás/izquierda/derecha, los porteros dan un paso con ambos pies en esa dirección y luego vuelven a la posición inicial.
- K1 recibe el balón del entrenador
- K2 presiona a K1
- K1 juega el balón en 1 de las 2 porterías pequeñas
- El jugador 1 pasa el balón al jugador 2.
- El jugador 1 corre y el jugador 2 pone el balón en largo.
- El jugador 1 pasa el balón al jugador 3.
- El jugador 2, entretanto, ha corrido hacia la portería.
- El jugador 3 pasa un centro al jugador 2 y éste remata.
Objetivo:
Mejorar el juego desde una situación de bloqueo hacia la portería contraria con el objetivo de tomar las decisiones correctas en el juego de ataque y marcar goles.
Mejorar el juego desde una situación de bloqueo hacia la portería contraria con el objetivo de tomar las decisiones correctas en el juego de ataque y marcar goles.
Organización
- Campo de 32 metros de largo, doble área de dieciséis metros y 25 metros de ancho.
- 1 portería grande
- 2 porterías pequeñas
- 15 jugadores de campo + 1 portero
- Suficientes postes para delimitar el campo
- 10 balones repartidos entre las dos porterías
- 2 entrenadores por organización
- La línea del área de dieciséis metros es la línea de fuera de juego
Contenido
- El equipo (A) que juega desde las porterías pequeñas empieza con regate
- 1 jugador (A) regatea con el balón hacia el portero adversario (B) y debe terminar delante de la línea de dieciséis metros (lo llamamos 1 contra 0)
- En cuanto el balón esté fuera de juego, vaya a la portería o a las manos del portero, lo más rápidamente posible 2 jugadores de este equipo (B) entran en el campo con 1 balón para jugar 2:1.
- De nuevo, si el balón está fuera de juego, va a la portería o a las manos del portero, entonces 2 nuevos jugadores del otro equipo (A) entran en el campo para jugar 3:2.
- Esto continúa hasta la situación en la que el equipo A juega 8:7
- después de esta situación 8:7, el último jugador del equipo B entra en el campo y se juega 8:8 hasta que se marca un gol
- Después de esto, la forma completa comienza de nuevo, sólo que ahora es el equipo B el que comienza
- Se cuenta el número total de goles para determinar el equipo ganador
Entrenamiento
- Se trata de tomar las decisiones correctas para marcar goles. Estas decisiones son diferentes en cada situación, por lo que cada desborde requiere un entrenamiento específico.
- 1:0 - un tiro libre desde el '16' siempre debe estar entre los tres palos
- 2:1 - paciencia con el balón, siendo jugable por el compañero y quedando así libre delante del portero
- 3:2 - paciencia con el balón, campo-> grande y ancho. 1:1 significa 2:1 en el otro extremo. Acción de correr sin balón para obligar al adversario a tomar decisiones
- 4:3 - paciencia con el balón, campo grande y ancho. Ritmo alto con balón, movimientos de juego y carreras múltiples sin balón. Creación 2:1 o despeje 1:1 para crear ocasiones
Por 2 pases entre sí:
- Corta distancia
- Larga distancia
Organización
:La distancia entre los peones A y B es de 10 metros.
La distancia entre los peones B y C es de 5 metros.
Al exterior ambos 8 metros.
Elobjetivo del ejercicio es que A va a entrenar a B para que se abra.
:La distancia entre los peones A y B es de 10 metros.
La distancia entre los peones B y C es de 5 metros.
Al exterior ambos 8 metros.
Elobjetivo del ejercicio es que A va a entrenar a B para que se abra.
- B se suelta del peón y le pide a A la pelota.
- A juega en ese momento C señala a la izquierda o a la derecha con la mano.
- A entrena a B hacia qué lado apunta C.
- B se abre y pasa el balón a C, que corre hacia el peón exterior que señala.
- De A a B, de B a C y de C a A.
- El entrenador -azul- da el pistoletazo de salida.
- El portero -rojo- se coloca en posición inicial entre los dos balones.
- El portero se queda en el sitio regateando con la punta de los pies.
- El entrenador dice de qué lado.
- El portero se lanza hacia ese lado.
- Los jugadores se dividen entre los 2 conos.
- El lado B juega pase/balón bajo/balón medio/balón alto al lado A.
- La cara B va al revés que la cara A.
- El lado A pasa/balón bajo/balón medio/balón alto al lado B.
- El lado A pasa las vallas al lado B.
Defensa individual 1 contra 1 O16 1 - 4 jugadores 1/4 de campo Descripción del juego
El atacante intenta anotar regateando a través de una puerta de conos.
El defensor trata de evitar un gol. Como hay varios objetivos, esto se convierte en un reto para él.
El objetivo del defensor es enviar al atacante a un lado y capturar el balón cuando es seguro o jugarlo fuera.
Reglas del juego
El atacante intenta anotar regateando a través de una puerta de conos.
El defensor trata de evitar un gol. Como hay varios objetivos, esto se convierte en un reto para él.
El objetivo del defensor es enviar al atacante a un lado y capturar el balón cuando es seguro o jugarlo fuera.
Reglas del juego
- El atacante comienza el juego regateando.
- En cuanto el atacante atraviesa la puerta, el defensor puede empezar a impedir que el balón se marque.
- Puntuación: una puntuación a través de las puertas laterales puntúa 1 punto y una puntuación directa puntúa 3 puntos,
- Si un juego dura más de 2 minutos, un defensor y un atacante se unen hasta que se marque un gol. Sólo queda un balón en el campo. Si al cabo de dos minutos -4 en total- no se ha marcado ningún gol, se incorporan otro atacante y otro defensor y así sucesivamente hasta que se marque un gol o el balón salga fuera o sea conquistado por el defensor.
- Variación: limitar el número de contactos del balón para el atacante, ampliar o reducir el campo, ampliar o reducir el tamaño de las porterías.
La preparación
Desde el punto de vista de la organización, se puede disponer el terreno de juego de acuerdo con las siguientes dimensiones Si quieres ponérselo más difícil al jugador con el balón, haz el campo más estrecho y corto.
Las medidas Longitud: 15 metros Anchura: 15 metros, los peones deben estar a 1,5 metros de distancia.
Las medidas Longitud: 15 metros Anchura: 15 metros, los peones deben estar a 1,5 metros de distancia.
