Fútbol ejercicios
- Poner 3 sombreros en triángulo como puntos de referencia.
- Los jugadores se colocan por parejas en el orinal.
- El pase se da, apretado, con bastante fuerza, a través del suelo después de que el jugador que debería recibir el balón se haya liberado del jugador que tiene delante.
- Toma el balón con el pie más alejado y lo pasa al siguiente jugador (2 veces, toma y pase).
- Tras el pase, se dirige hacia la gorra a la que ha pasado y se coloca delante del jugador que sigue en pie.
- Gol: pase ajustado, buen balón a un toque, liberando al defensor
- El jugador 1 pasa el balón al jugador 2, el 2 se gira con el pie más alejado del defensor pasivo.
- El 2 pasa al 3, que gira hacia fuera el pie más lejano, pasa al entrenador y pide que le devuelvan el balón.
- El entrenador juega de espaldas, el jugador 3 coge el balón, realiza la acción y remata a puerta.
- Alternativamente, en lugar de pasar a 3, el jugador 2 regatea hasta donde estaría parado 3, hace un pase con el entrenador y termina.
- Los jugadores se colocan de 2 en 2, cada uno en un lado de una línea con un bote detrás de ellos.
- El entrenador grita órdenes como patada, punta de los pies, talones, salto, giro, rodilla, punta de los pies, ...
- En cuanto el entrenador dice "sombrero", los jugadores se dan la vuelta rápidamente, cogen su orinal y lo ponen en la línea.
- Gana el de abajo.
- ¿Quién puede ganar más?
- 4 conos (zona de trabajo) colocados a 10 m de distancia.
- El jugador 1 hace un pase al jugador 2, que le devuelve el balón al jugador 1, quien, a su vez, se lo pasa durante mucho tiempo.
- Los jugadores se cuentan en cada pase o rebote 1 arriba.
- A las 10 el balón debe estar en el centro, el jugador en el centro toma el balón de donde vino y lo intercambia con este jugador.
- Todo vuelve a empezar.
- En el centro hay 4 postes en los que los jugadores salen.
- A una distancia de 5 m de cada poste hay 4 macetas de distinto color.
- Los jugadores tienen que conseguir su color lo más rápido posible y apilarlos en sus puestos.
- Primero sin el balón, luego con el balón en los pies.
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- El jugador 1 sale con el balón para un 1V1
- Si consigue marcar, se da la vuelta para defender la portería donde ha marcado.
- El atacante hace el ejercicio 4 veces.
- El atacante va a buscar el balón e intenta marcar mediante un 1V1 delante de la portería.
- Si el defensor puede quitar el balón, intenta marcar en la portería del lateral.
- Los jugadores pisan con los pies delanteros (listos para recibir el balón)
- El jugador 1 juega a 2 en diagonal, 2 a 3 en línea recta, 3 a 4 en diagonal
- Juega el balón de forma limpia, con suficiente potencia pero no demasiado. Siga adelante
Variación:
- Los jugadores 2 y 4 intercambian sus posiciones cuando el balón sale de las manos de 2
- Hacer hincapié en la aproximación correcta, la colocación del pie de apoyo, el pie de pateo y la posición del cuerpo
- Cada jugador coloca su propia pelota, piensa en lo que podría ser mejor
- Los balones se recuperan cuando todos han pateado
Ejercicio de variación:
- Poner obstáculos en la portería que no deben o no deben ser pateados.
- Los jugadores se colocan uno encima del otro en parejas. 1 en la línea y 1 entre una puerta
- Cada 0,5 m, se coloca una nueva puerta.
- Los jugadores se pasan unos a otros en 1 tiempo
- S1 detiene el balón tras el pase de S2
- Si el paso es bueno (entre las puertas), S2 puede ir hacia atrás.
- ¿Qué dúo es el primero en el fondo y en la espalda
Movimiento del balón:
- El jugador 1 juega el balón hacia el jugador 2
- que gira con su pie más lejano y pasa al jugador 3
- El jugador 3 se gira y se mueve a lo largo de la línea, cruza el balón
Movimiento de carrera:
- El jugador 1 corre por el exterior hacia el segundo palo.
- El jugador 2 se mueve en apoyo de 1 y 4
- El jugador 3 realiza una acción por la banda y cruza el balón
- Finalización del jugador 1 o 4
Pasando: 1 - 4 - 3 -2 - 1
Explicación:
- El cuadrado es el campo de juego, marcado con peones
- Las líneas de puntos horizontales representan a los minigallies
- 2 equipos de 3 a 4 jugadores: colocar varias casillas una al lado de la otra (también es posible con 2 por equipo, pero es más divertido con 2 o 4)
- Coloca 4 puertas de peones
- Mantenga el campo de juego reducido para poder actuar con rapidez.
Objetivo del juego:
- El azul juega un balón ajustado al rojo
- El rojo tiene que driblar al menos 2 puertas y luego puede marcar en 1 de las 2 porterías.
- El balón se puede quitar y el azul también puede marcar
- Cuando el balón sale, ambos jugadores se unen a la otra fila y comienza el siguiente 1v1
Variaciones:
- Cuando el azul toma el balón, debe driblar al menos 1 puerta para poder anotar
- lo mismo si se vuelve a quitar el balón
- El rojo debe regatear a través de 3 o incluso las 4 puertas
- En 2 equipos, gana el equipo que más goles consiga.
- Asegúrese de que los compañeros de equipo no se choquen entre sí
- Cada uno por su lado
- El que tenga más puntos después de un tiempo determinado o con un número determinado de puntos gana
Puntos de atención:
- Buen y ajustado primer pase
- Buena toma de posesión por parte de la roja:
- hacia delante o hacia los lados
- pero no te pases de muerto porque tienes que actuar con rapidez
- El hombre que pasa el balón debe presionar inmediatamente para que esto ocurra
- El balón debe estar siempre en movimiento y no puede quedarse quieto
