Fútbol ejercicios

• El ejercicio se hizo principalmente para aprender a seguir adelante después de un pase.
• Así que pasa y sigue caminando.
• Esto, en combinación con los cruces y los remates, lo convierte en un bonito ejercicio para los chicos (7-8 años) y útil como situación de partido (incluso sin resistencia).
  • 1 jugador rojo pasa al jugador azul y corre hacia la esquina.
  • 2 El jugador azul rebota en la profundidad hacia la esquina.
  • 3 El jugador rojo cruza al jugador azul entrante.
  • Acabados azules de los jugadores.

Puntos de atención

• Buena entrada.
• Entra en el balón antes del traspaso.
• Entrega en las profundidades.
• No corra demasiado pronto al terminar.

• Cada jugador recibe un número por adelantado.
• Los jugadores se mueven al azar dentro del espacio indicado.
• Después de coger el balón, se pasa al siguiente jugador.
• ¿Cuántos balones se pueden pasar a la vez?

• Se hacen 2 equipos.
• En el centro hay un pilón (o varios).
• Los equipos transfieren primero el balón al otro lado, por ejemplo:
  • Tirando por encima.
  • Patea.
  • Patada en el culo.
  • Rúbrica.
• El balón debe colocarse en el lado opuesto de la pila, la persona que colocó el balón corre hacia atrás.
• Después de esto, el siguiente jugador puede hacerlo.
• Cuando se devuelve la última bola, el peón del centro puede ser pateado.

• Los jugadores neutrales se mantienen al margen.
• El juego es con los objetivos de los alumnos.
• Los defensores pueden marcar directamente después de tener la posesión del balón.
• Los atacantes deben pasar por encima X veces.

• Pasar la ruleta en forma de diamante.
  • 1 pasa a 2.
  • 2 pases a 1.
  • 1 pasa a 3.
  • 3 pases a 4.
  • 4 se une a la línea.
• Algunos puntos de interés:
  • Debe rodar la pelota para iniciar el ejercicio.
  • Debe pasar el balón brevemente (no un pase de un metro).
  • Debe controlar el balón y pasar.
  • Debe situarse de espaldas a la línea de banda y coger el balón con el pie más alejado.

• Pasar el balón en forma de estrella
• Balón después del sprint
• Después del pase

¿Quieres ponerte en forma? Puedes, pero necesitas algunas cosas para ello.

• ¿Qué necesitas?
  • Peones
  • Fútbol
  • Ropa que puedes usar para hacer ejercicio
  • Escaleras
• En primer lugar, es importante que calientes bien antes de empezar a trabajar en tu forma física.
• ¿Qué hay que hacer?
  • Pasa 2 conos hacia adelante 1 hacia atrás y repite esto cada vez.
    • Hazlo dos veces
  • Coge el balón y corre 5 círculos con él.
    • Esto le dará el control del balón y también se asegurará de que ha trabajado en su forma física durante un tiempo.
  • También puedes hacer ejercicios para tu condición en el interior: sube y baja las escaleras 5 veces.
• Por supuesto, puedes darle tu propio giro a cómo quieres hacerlo, pero creo que estas son las mejores y más divertidas formas de mejorar.
• No intentes correr rápido el primer día sin parar, ¡hazlo por pasos!

Posición en el campo:

• Alinea 2 x 4 x 2 peones uno al lado del otro para crear dos calles de peones.

Cómo se juega:

• Los jugadores deben tratar de pasar exactamente por la calle de peones y luego correr a través de ella persiguiendo el balón.
• Otro jugador (blanco) recibe el balón y regatea hacia la otra calle.
• Allí, este jugador hace exactamente lo mismo con el jugador 3.
• El jugador 3 comienza de nuevo en el mismo lugar que el jugador 1.

Reglas de juego:

• La pelota debe pasar por la calle de peones.
• Si golpeas un peón, deberás esprintar para enderezarlo y volver a intentarlo.
• El balón debe pasar por todos los conos antes de que el jugador que lo recibe pueda cogerlo.

Contenido

• El número 1 o el guardameta efectúan un saque de meta
• El número 2 toma el balón
• El nº 2 da un pase en profundidad al nº 3
• El nº 3 juega hacia el nº 4 que se mete en el balón
• El nº 4 hace sitio al jugador entrante
• El nº 3 juega con el nº 5
• El nº 5 coge el balón y marca

Estructura del formulario

• Con el número 1 dos jugadores con balón
• Nº 2, 3 y 5 tres jugadores
• Pasar de 1 a 5
• Si no hay portero, el 5 va a portería
• Aumentar/disminuir las distancias
• Jugar con la pierna exterior
• El contacto visual y la entrada en el balón
• En la posición 4, añade un defensor
• Balón en el suelo y/o en el aire
• Si el jugador 1 se retrasa, realiza el saque de meta

Coaching

• Cuando el número 1 tiene el control del balón, sólo entonces entra en él
• Cuando el número 4 se aleja por primera vez del balón para entrar en él
• Asegúrate de no jugar cerca del otro, ya que es fácil de defender

• 4 jugadores seguidos.
• Enfrente también 4 jugadores el primer pase es corto 2º medio 3º pase más largo.
• Cambia de largo a corto también con los pies.

• Entrenamiento en caja
• Preparados:
• 4 macetas en forma de caja a 2m una de otra.
• 4 macetas alrededor a 4m una de otra.
• Tarea 1: Atravesar el balón por el área central sin chocar.

Tarea 2: Conducir el balón hasta la primera casilla, taparlo con el pie izquierdo hacia la derecha y llevarlo a la siguiente casilla de la derecha desde la posición inicial.

Tarea 3: Conducir el balón hasta el primer orinal con el pie derecho hacia la izquierda y llevarlo hasta el siguiente orinal a la izquierda desde la posición inicial.

Tarea 4: Conducir el balón a la primera parada con el pie izquierdo hacia la derecha y pasar el balón al jugador de la derecha desde la posición inicial.(pase con la derecha)

Tarea 5: Conducir el balón hasta el primer tapón del orinal con el pie derecho hacia la izquierda y pasar el balón al jugador situado a la izquierda de la posición inicial. (pase con la izquierda)

Preparado:

• Campo de 10m por 10m
• 1 o 2 árboles mágicos (entrenadores) en el centro.
• 1 balón por jugador.
• Tarea 1:
  • Los jugadores corren de un extremo a otro del bosque mágico.
  • Sin perder el balón.
• Tarea 2:
  • Los jugadores caminan de un extremo a otro del bosque mágico.
  • Sin perder el balón.
  • Pero cuidado, los árboles mágicos se han despertado.
  • Y moverse por el bosque.
• Tarea 3:
  • Los jugadores caminan de un extremo a otro del bosque mágico.
  • Sin perder el balón.
  • Pero cuidado; los árboles mágicos se han despertado en una tormenta y se mueven por el bosque.
  • Pero también hay ramas y hojas por todas partes.