Hockey ejercicios
Es un ejercicio de conducción y disparo.
- El jugador deberá seguir las flechas y hacer zigzag.
- Cuando llegue al cono que está situado delante de los dos conos frente a la portería, detendrá la pelota y deberá disparar y marcar de manera que pase entre los dos conos naranjas.
Es un ejercicio de conducción y disparo.
- El jugador deberá seguir las flechas y hacer zigzag.
- Cuando llegue al cono que está situado delante de los dos conos frente a la portería, detendrá la pelota y deberá disparar y marcar de manera que pase entre los dos conos naranjas.
En este ejercicio se trabaja:
- El control de la fuerza del chute
- La conducción
- El jugador comenzará en la portería y deberá tirar la pelota dentro de la barandilla.
- Debe hacerlo con la suficiente fuerza para que no se detenga, pero no tanta para que la pelota se vaya.
- Una vez haya disparado, podrá ir a buscar la pelota, pararla y volver a hacer lo mismo, repetidamente hasta llegar al otro lado de la pista donde intentará tocar el cono.
- En este caso, las flechas que no tienen una línea completa muestran el recorrido de la pelota, la que tiene la línea completa es la que hará el jugador.
Es un ejercicio de pases.
- Uno de los dos jugadores comenzará con el balón y se lo pasará al otro jugador.
- El jugador receptor deberá conducir el balón hacia la izquierda (en caso de estar a la derecha) y desde allí pasará el balón a su compañero que estará frente a él.
- Y así se repite el proceso hasta que uno de los dos llegue a la portería y marque, intentando tocar el cono.
- En este caso, las flechas que no tienen una línea completa muestran el recorrido del balón, la que tiene la línea completa es la que realizará el jugador.
- En este ejercicio se comienza con cuatro atacantes, tres defensores y un portero.
- Los atacantes deben marcar al portero y los defensores deben impedirlo.
- Si un defensor le quita el balón a un atacante, este pasará a ser atacante inmediatamente.
- Si un atacante le quita el balón a un defensor, se convertirá en defensor.
En este ejercicio para mejorar la conducción del balón, los jugadores deberán:
- Conducir en ziga-zaga en una línea de conos que une las dos porterías.
- No podrán tocar ningún cono.
- Cuando el entrenador toque el silbato, deberán cambiar de dirección.
- Línea discontinua:
- Conducción
- Línea continua:
- Pase
- Para hacer este ejercicio necesitaremos seis conos colocados en diagonal.
- El jugador que empiece (jugador 1) deberá colocarse en uno de los conos de los extremos y deberá pasarle a la pareja (jugador 2),
- Colocada en el siguiente cono tal como se muestra en el dibujo.
- Después de la pasada, el jugador 1 deberá moverse hasta el cono que tenga recto, justo delante para que el jugador 2 le vuelva a pasar la pelota. Así hasta llegar al último cono.
- Dos jugadores se colocan en el punto de salida (Con naranja) y comienzan a hacer el circuito marcado.
- Una vez llegado al final de los conos hacemos el semicírculo marcado y una vez llegado al medio lanzan la pelota dentro de la portería.
- Los jugadores (Círculos) pasan los balones a los otros jugadores (triángulos) de su mismo color y corren hasta donde están los conos (verdes).
- Los jugadores (triángulos) pasan a sus compañeros ya reubicados en los conos (verdes) y corren hacia el cono (naranja).
- Finalmente, los jugadores (triángulos) chutan a la portería.
- Los dos jugadores se colocan en la primera portería
- El jugador azul chuta hacia la portería del jugador rojo y corre hacia la siguiente portería y eje respectivamente, pero cambiando los jugadores en cada repetición.
- Esta sería la situación inicial
- Después se vería cómo actúan los jugadores
