facebook pixel

Hockey ejercicios

  • A empuja a B
  • B pasa a C
  • C conduce alrededor de los peones hasta el círculo
  • C redondea a gol
Opción 1: B corre hacia el círculo, recibe el balón de C y remata a puerta.

Opción 2: el jugador adicional D se sitúa en el segundo palo y remata de puntera.

drawing Impacto sobre la izquierda
  • A juega el balón con B
  • B juega el balón con C
  • C juega el balón con D
  • D regatea dentro del círculo y remata a puerta
drawing Supuestos para el hockey a 2 toques
  • B empieza a correr alrededor del triángulo de peones
  • En el peón del medio, lleva el balón a A
  • Y luego juega el balón de vuelta a A
  • B continúa dentro
  • Recibe el balón en el revés en la carrera
  • En el ejercicio del otro lado, la recibe jugada en su derecha
  • Cuando B ha recibido el balón, se lo juega a C
  • C mientras tanto ha pasado corriendo los conos
  • C coge el balón y corre más allá de los peones de vuelta a la línea de balón muerto
  • Pasa el balón a B delante de la portería
  • B introduce el balón en la portería
Puedes hacer este ejercicio en ambos lados del campo para que los pases sean más rápidos.

drawing Ejercicio de ronda de pases 3 jugadores
  • A comienza con una pelota y conduce hacia el círculo y redondea
  • B juega cuando A ha redondeado un balón a V1
  • A partir de aquí comienza el 2 contra 2
  • Cuando A y B conquistan el balón, pueden marcar en una de las porterías laterales
drawing 2 contra 2 redondeo
  • Siempre jugamos 2 contra 2
  • El grupo 1 juega contra el grupo 2
  • El grupo 3 se prepara con un balón, si el balón sale, o se marca, el grupo 3 puede empezar, el grupo 1 entonces entra en esa casilla para defender
  • Grupo 1 contra grupo 3
  • El grupo 4 está preparado con un balón, balón fuera, o marcado, el grupo 4 empieza con el balón y escribe al grupo 3 para defender
  • Grupo 3 contra grupo 4
  • Y así sucesivamente
drawing 2 contra 2 con momento de conmutación
  • Una pelota por pareja.
  • Las parejas deben atravesar el mayor número posible de puertas en 2 minutos.
  • Se completa una puerta cuando se pasa la pelota tres veces.
drawing Puertas de paso
  • A juega el balón con B
  • B juega el balón a C que ha corrido hacia los peones verdes
  • C corre a lo largo de la línea de peones y pasa el balón a A que ha corrido hasta el círculo
  • A remata a puerta
Puedes realizar este ejercicio en ambos lados.

drawing Desplazamiento y acumulación por izquierda y derecha
Divide tu grupo en 2 equipos.

  • El jugador rojo en el centro juega con el defensa y recupera la pelota. 2 - 1 hockey en la zona "prohibida".
  • El jugador azul de la derecha comienza con una pelota y juega con un defensor, juega de vuelta al azul y comienza un 3-3 en la zona "prohibida" y el área derecha.
  • Los defensores pueden marcar en la portería si la pelota es interceptada.
  • Después de este ataque, se inicia un ataque por la izquierda.
  • El jugador rojo toca al defensor, juega hacia atrás y se inicia un 4-4 en toda la zona de 23 metros.
  • Los defensores pueden defender marcando en una de las porterías.
En ataque -con ventaja- o sin balón, se pasa inmediatamente al siguiente ataque.

Añadir extra: Marcar en 10/15 seg. Comienza cuando el atacante recibe el balón del defensor.

drawing Cambiando 2-1, 3-3 a 4-4.
  • A comienza con el balón, corre un poco y pasa el balón a B
  • B toma posesión del balón, corre un poco y lo pasa a C
  • C toma el balón, corre una corta distancia y se lo pasa a A, que pasa corriendo
  • A coge el balón y corre hacia los peones, donde hace un movimiento de pase
  • C corre hasta el círculo y recupera el balón de A
  • C ronda la portería
drawing Pases en movimiento
  • A tiene la pelota y hace sobre los tres peones y chop
  • A continuación juega un 1 contra 1 contra B
  • B intenta capturar la pelota y luego conducirla a través de la puerta en la línea de 23 metros
drawing Ejercicio de picado a 1 vs 1
  • Comienza en el pilón inferior
  • Juega el balón a gran velocidad
  • Lo juega hacia el punto de penalti
  • El jugador izquierdo entra
  • Introduce el balón en la portería
drawing Puntuación
  • A comienza con el balón y ve que hay mucha gente delante
  • Le devuelve el balón a B, B lo coge y se lo pasa a C
  • C coge el balón abierto y mira hacia delante y ve a D corriendo hacia allí
  • C da un pase fuerte a D
  • D coge el balón con el revés y remata a gol
Al otro lado lo mismo

drawing Adquisición del revés