Hockey ejercicios
- A juega el balón con B
- B juega el balón con C
- C juega el balón con D
- D regatea dentro del círculo y remata a puerta
- B empieza a correr alrededor del triángulo de peones
- En el peón del medio, lleva el balón a A
- Y luego juega el balón de vuelta a A
- B continúa dentro
- Recibe el balón en el revés en la carrera
- En el ejercicio del otro lado, la recibe jugada en su derecha
- Cuando B ha recibido el balón, se lo juega a C
- C mientras tanto ha pasado corriendo los conos
- C coge el balón y corre más allá de los peones de vuelta a la línea de balón muerto
- Pasa el balón a B delante de la portería
- B introduce el balón en la portería
Puedes hacer este ejercicio en ambos lados del campo para que los pases sean más rápidos.
- A comienza con una pelota y conduce hacia el círculo y redondea
- B juega cuando A ha redondeado un balón a V1
- A partir de aquí comienza el 2 contra 2
- Cuando A y B conquistan el balón, pueden marcar en una de las porterías laterales
- Siempre jugamos 2 contra 2
- El grupo 1 juega contra el grupo 2
- El grupo 3 se prepara con un balón, si el balón sale, o se marca, el grupo 3 puede empezar, el grupo 1 entonces entra en esa casilla para defender
- Grupo 1 contra grupo 3
- El grupo 4 está preparado con un balón, balón fuera, o marcado, el grupo 4 empieza con el balón y escribe al grupo 3 para defender
- Grupo 3 contra grupo 4
- Y así sucesivamente
- Una pelota por pareja.
- Las parejas deben atravesar el mayor número posible de puertas en 2 minutos.
- Se completa una puerta cuando se pasa la pelota tres veces.
- A juega el balón con B
- B juega el balón a C que ha corrido hacia los peones verdes
- C corre a lo largo de la línea de peones y pasa el balón a A que ha corrido hasta el círculo
- A remata a puerta
Puedes realizar este ejercicio en ambos lados.
Divide tu grupo en 2 equipos.
- El jugador rojo en el centro juega con el defensa y recupera la pelota. 2 - 1 hockey en la zona "prohibida".
- El jugador azul de la derecha comienza con una pelota y juega con un defensor, juega de vuelta al azul y comienza un 3-3 en la zona "prohibida" y el área derecha.
- Los defensores pueden marcar en la portería si la pelota es interceptada.
- Después de este ataque, se inicia un ataque por la izquierda.
- El jugador rojo toca al defensor, juega hacia atrás y se inicia un 4-4 en toda la zona de 23 metros.
- Los defensores pueden defender marcando en una de las porterías.
En ataque -con ventaja- o sin balón, se pasa inmediatamente al siguiente ataque.
Añadir extra: Marcar en 10/15 seg. Comienza cuando el atacante recibe el balón del defensor.
- A comienza con el balón, corre un poco y pasa el balón a B
- B toma posesión del balón, corre un poco y lo pasa a C
- C toma el balón, corre una corta distancia y se lo pasa a A, que pasa corriendo
- A coge el balón y corre hacia los peones, donde hace un movimiento de pase
- C corre hasta el círculo y recupera el balón de A
- C ronda la portería
- A tiene la pelota y hace sobre los tres peones y chop
- A continuación juega un 1 contra 1 contra B
- B intenta capturar la pelota y luego conducirla a través de la puerta en la línea de 23 metros
- Comienza en el pilón inferior
- Juega el balón a gran velocidad
- Lo juega hacia el punto de penalti
- El jugador izquierdo entra
- Introduce el balón en la portería
- A comienza con el balón y ve que hay mucha gente delante
- Le devuelve el balón a B, B lo coge y se lo pasa a C
- C coge el balón abierto y mira hacia delante y ve a D corriendo hacia allí
- C da un pase fuerte a D
- D coge el balón con el revés y remata a gol
Al otro lado lo mismo
- Regate de A a B.
- Pase al jugador que está preparado
- El jugador que entregó el balón esprinta hacia la portería, el jugador con balón juega en profundidad
- El jugador que esprinta golpea la portería en carrera
