Hockey ejercicios
Campo de minas
- Comienza en el peón naranja y regatea a través del campo de minas hacia la portería.
- Mantén el balón cerca de ti y procura no golpear a los peones.
- Una vez pasado el campo de minas, remata a portería.
- Si es necesario, repite el ejercicio dos veces.
Ejercicio de pase
- Despegue
- Mirando
- Jugar
- Tocar dos veces el balón
- Pasar y jugar
- A comienza con el balón y se lo devuelve a B primero.
- Cuando B se hace con el balón, empieza el 3 contra 3 y los defensas pueden empezar a presionar.
- Consejos para los delanteros:
- Practica el cambio de delanteros.
- Juega sólo el balón seguro.
- Recuerda los 4 cuadrados del círculo.
- Consejos para los defensas:
- Mantén a tu hombre/mujer en el círculo.
- Empújalos hacia un lado.
- Presiona siempre el balón para que no disparen.
Juega a la posesión del balón con tu equipo.
- Mantén el balón en tu propio equipo
- Crea triángulos para mover el balón con facilidad
- Partido con dos porterías y un cuadrado en el centro del campo.
- El balón no puede ser jugado a través del cuadrado. En ese caso, la pelota está en touch.
- La intención es, por tanto, jugar al hockey fuera y no a través del eje del campo.
- A comienza con la bola
- B viene a por la pelota, baja su stick
- A empuja con fuerza a B
- B eleva la pelota por encima del larguero
- Se da la vuelta y conduce la pelota hacia el círculo y redondea
- A comienza con el balón
- El jugador conduce el balón hacia el peón que tiene delante.
- El jugador lo rodea con su derecha
- A da un empujón fuera de la carrera al B en carrera
- B corre y coge el balón
- Conduce hacia el círculo y rodea la portería
Relevo
- Forme dos equipos iguales; el equipo rojo y el equipo azul.
- Empieza con la pelota en el peón naranja.
- Da una vuelta alrededor de los peones verdes y pon la pelota con la mano en el peón rojo.
- A continuación, da una vuelta alrededor de los peones verdes sin balón y golpea con la mano el peón azul.
- A continuación, da otra vuelta alrededor de los peones verdes y quita la pelota del peón rojo.
- Después, da una vuelta alrededor de los peones verdes con balón y pasa el balón al siguiente.
Nota:
- Dependiendo del número de jugadores, puedes dejar que cada uno haga 1, 2 o 3 turnos.
- Una vez que un jugador ha tenido su último turno, se sienta en el suelo.
- Si un equipo tiene a todos sus jugadores sentados en el suelo, gana el relevo.
- Ejercer presión sobre la bocha en el juego posicional
- Cubrir la línea de pase y la línea de carrera
- Con un balón en carrera
- Jugando de delantero derecho
Aprender a atacar utilizando el espacio sobre la derecha.
- En los dos cuadrados, hay merodeo.
- Por turnos, los azules del cuadrado atacan, creando un 4 contra 3.
- Cuando termina este ataque, vuelven a su cuadrado y holgazanean.
- Entonces, el otro cuadrado empieza a atacar.
