Hockey ejercicios
Defenderse con una finta:
- Colócate bien en relación con el adversario.
- Haz una finta como si fueras a aplastar el balón.
- Cambia de técnica en el último momento y juega el balón con calma.
- Mantén una buena comunicación con tus compañeros.
- Permanece atento a cualquier presión del adversario y ajusta tu acción en consecuencia.
- B corre hacia el 23 donde recibe un balón en carrera de A
- B corre a través de las líneas de peones hacia el círculo y golpea la portería
- C corre hacia el 23 donde recibe un balón en la carrera de A
- C continúa por detrás de los últimos peones hacia el círculo y golpea la portería
- A remata a puerta
- B remata a puerta
- Los defensas entran en el campo
- C inicia el 3 contra 2
- después del 3 contra 2, D comienza con un nuevo balón para iniciar el 4 contra 2
Juego de tres colores
- El entrenador tiene peones de tres colores en la mano. Rojo, blanco y azul.
- El jugador azul A toma su turno.
- El entrenador pone primero el peón de color 1 en el aire --> Por ejemplo, el peón blanco.
- El jugador azul A empieza a correr hacia el borde del círculo y recibe el balón del jugador azul ->.
- A continuación, este último juega el balón a través de la puerta blanca porque el entrenador pone así el peón blanco en el aire.
- El jugador A coge el balón a través de la puerta y dispara a portería.
- Tras su disparo, ocupa el lugar del jugador que le pasó el balón.
- El entrenador pone un nuevo peón de color en el aire para el siguiente jugador, etc.
Relevo 4
- Los jugadores azul y rojo empiezan al mismo tiempo con el balón
- Slalom alrededor de los 5 peones --> cruzar --> alrededor del peón verde y terminar en gol.
- Si marcas, puedes tomar inmediatamente el camino más corto para tocar a tu siguiente compañero.
- Si fallas; ancho, poste o el balón no llega a la portería, realizas una desviación a través del peón/triángulo rojo o azul.
- Los jugadores azules regresan por el peón azul y los jugadores rojos por el rojo.
- Cuando hayan salido, se sientan en el suelo.
- El equipo que primero tenga a todos los jugadores en el suelo gana el relevo.
- Dependiendo del número de jugadores, puedes elegir que todos los jugadores hagan su turno dos veces.
- Cambia de bando a mitad del ejercicio.
- Último hombre a RA
- RA a medio-medio
- Medio a delantero
- El delantero dispara o pasa al medio centro
- B juega hacia el entrante A, que se gira con fuerza y vuelve a jugar con B.
- B pasa al entrante E que entonces pasa a C
- C pasa al entrante D que entonces tiene un 1:2 con E
- E toca en F que ha corrido hacia la esquina
- F atraviesa la línea de fondo y luego toca para G en la cabeza del círculo, G golpea la portería
Ratas contra cuervos
- Los jugadores rojos; las ratas y los jugadores azules; los cuervos tienen todos un balón y se colocan de espaldas unos a otros.
- El entrenador dice r( rrrr)atten: todos los jugadores rojos conducen con balón hacia la línea de peones; los jugadores azules dejan su balón e intentan golpear a los jugadores rojos para llegar a la línea.
- El entrenador dice r( rrrr)aven: todos los jugadores azules conducen el balón hacia la línea de peones; los jugadores rojos dejan su balón e intentan tocar a los jugadores azules para llegar a la línea.
- Si alcanzan la línea sin ser tocados, ganan un punto.
- Si tocas al jugador rojo/azul antes de la línea, consigues un punto.
- Cambia de oponente regularmente.
Variantes:
- cabeza --> golpear
- cabeza --> corto y luego aplastar
- a la vez corto y luego rasante
- cabezazo --> cizalladura a la derecha, atraviesa a la altura del punto de penalti entrega a la persona que ha entrado por la izquierda del cabezazo.
- No puede jugársela él mismo intentando marcar.
- A juega el balón con B
- B juega el balón con C
- entonces comienza el 3 contra 2, D y E defienden
- A y B tienen un balón y se dan 5 pases simultáneamente
- A y B se desplazan al otro lado del cuadrado
- Aquí vuelven a pasarse 5 veces, con 2 balones al mismo tiempo
- A y B vuelven al punto de partida y dejan allí su balón.
- A continuación, ambos jugadores esprintan hacia la línea de 23 metros y vuelven a ella.
- Ambos jugadores recogen de nuevo el balón, se dirigen hacia el círculo y rematan a puerta.
- El último hombre juega con el lateral izquierdo.
- El lateral izquierdo juega hacia atrás.
- El último hombre juega con el lateral derecho.
- Espalda derecha a delantero derecho en carrera.
- Delantero derecho al delantero centro en el círculo superior.
- El delantero centro dispara a portería.
- Delantero derecho corre para el tip-in.
