Hockey ejercicios

  • 3 parejas
  • Posesión de bocha entre las de afuera del cuadrado
  • Ahora a la suma de 5 pases atacan a la portería más lejana
Ejemplo
  • azul queda con la posesión ataca a blanco hacia la portería en donde está rojo. Si blanco recupera ataca 2vs1 hacia cualquiera de las 2 porterías. 
drawing Suma de pases y ataque.
  • A, B, C, D hacen pases en un rondo.
  • E entra a defender y si consigue robar antes de que A, B, C, D hagan 5 pases dispara con los balones dispuestos en la línea de pilones.
  • Si A, B, C, D consiguen hacer los 5 pases, E se va al peón verde y sale el siguiente a defender.
drawing Rondas y disparos.
  • A pasa a B
  • B vuelve a A
  • A dispara
  • B da la vuelta al pilón naranja
  • C pasa a B, que dispara
  • Lo mismo por el otro lado
  • ROTACIÓN: 
    • A-B   
    • B-C    
    • C-A

drawing Tiros
  • Es un circuit
  • Amb diferents obstacles
  • Els quals hauràs de regate
drawing Ejercicio de conducción.
  • Pasar de l'1 al 2
  • Correr al cono del davant
  • El 2 juga de cara amb el 3
  • El tres fa un pase al espai al 1
  • Fer un pase entre els con
drawing Ejercicio de pase.
  • Pase cruzado
  • Conducción hasta entrar en el área
  • Golpeo a portería
drawing Ejercicio de golpeo.
  • Por parejas, al principio los dos componentes del grupo deberán hacer el circuito de conducción.
  • Cuando terminen, deberán hacer un pase cada vez más cerca que el anterior.
  • Deberán llegar hasta el último cuarto de pista para terminar haciendo un dos contra uno.
  • Cuando terminen el dos contra uno, uno de ellos deberá quedarse defendiendo al jugador que haya chutado a portería.

drawing Xut, conducción y pases.
  • Hicimos tres filas en el medio del campo
  • El jugador del medio le pasará la pelota a uno de los dos lados
  • Cuando la pase, tendrán que ponerse a defender con el que haya chutado de los anteriores o haya perdido la pelota
drawing Bailes y pasos
  • Tendrán que primero hacer un circuito de conducción
  • Al terminar, tendrán que chutar a portería intentando darle al con
drawing Corte y conducción
Es un ejercicio de conducción y disparo.

  • El jugador deberá seguir las flechas y hacer zigzag.
  • Cuando llegue al cono que está situado delante de los dos conos frente a la portería, detendrá la pelota y deberá disparar y marcar de manera que pase entre los dos conos naranjas.
drawing Marcar en una portería pequeña.
Es un ejercicio de conducción y disparo.

  • El jugador deberá seguir las flechas y hacer zigzag.
  • Cuando llegue al cono que está situado delante de los dos conos frente a la portería, detendrá la pelota y deberá disparar y marcar de manera que pase entre los dos conos naranjas.
drawing Anotar en una portería pequeña.
 En este ejercicio se trabaja: 
  • El control de la fuerza del chute
  • La conducción

  • El jugador comenzará en la portería y deberá tirar la pelota dentro de la barandilla. 
  • Debe hacerlo con la suficiente fuerza para que no se detenga, pero no tanta para que la pelota se vaya. 
  • Una vez haya disparado, podrá ir a buscar la pelota, pararla y volver a hacer lo mismo, repetidamente hasta llegar al otro lado de la pista donde intentará tocar el cono. 
  • En este caso, las flechas que no tienen una línea completa muestran el recorrido de la pelota, la que tiene la línea completa es la que hará el jugador. 
drawing Control de fuerza.