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Hockey ejercicios

  1. A juega el balón con B.
  2. B corre y coge el balón con fuerza.
  3. B devuelve el balón a A.
  4. C corre y recibe un balón cruzado de A.
  5. B corre alrededor del peón y pasa al poste.
  6. C pasa un balón en punta.
  7. B mete el balón en la portería.
drawing Volver a la guardia
  1. El jugador A pasa los peones.
  2. Pasa fuerte y limpiamente al jugador B.
  3. A huye de B.
  4. B pasa a A y éste coge carrerilla.
  5. Entra en el círculo y ronda.
Puntos de atención:
  • Pases rápidos, duros y limpios.
  • Toma de posesión en la carrera.
  • Mantener la velocidad.
Posible extensión con un defensor en el círculo.
drawing Pase duro, toma carrerilla y remata
Pon tantas veces como jugadores haya:
  • Cada jugador tiene su propio peón.
  • Juegan 1-1 con la persona que tienen enfrente.
  • El balón está en el centro.
  • Cuando suene el silbato, empiezan a intentar tocar el peón de la otra persona.
  • Después de un cierto tiempo, toca el silbato.
  • El jugador que ganó se mueve un espacio a la derecha del perdedor 1 a la izquierda.
  • En caso de empate; piedra papel tijera.
drawing 1 vs 1 mini
  • Coloca la casilla con los peones como en el dibujo.
  • Se forman dos equipos de tres personas. A un equipo se le dan balones y al otro equipos chalecos.
  • Un equipo puede empezar con 1 jugador saliendo hacia el cuadrado con 1 balón.
  • A continuación, puede salir un jugador del equipo de los chalecos.
  • Los jugadores pueden dejar un objeto o mover un objeto.
  • Gana el equipo que primero consiga 3 en fila.
drawing Juego de fitness 3 en raya
  • Ben en la flotación al y pasa fuera de la carrera.
  • Recupera el balón en carrera y redondea a gol.
  • El jugador A corre con el balón pasa al jugador B, recupera el balón y redondea a gol.
drawing Balonmano y redondeo
  • A ritmo de pases en una esquina de 3.
  • El 4º jugador corre tras el balón y si lo conquista, se intercambia con un jugador en un pilón.
drawing Pase a una esquina de 3 y 4 jugador captura balón
  • Jugador A corre hacia los balones.
  • Jugadores B y C hacia el terreno de juego.
  • El jugador A saca el balón -se ofrece.
  • Los jugadores B y C se ofrecen, siendo cubiertos por los dos defensores.
  • Al jugador A se le permite un autopase.
  • Los atacantes marcan en la portería grande.
  • Los defensas, si reciben el balón, marcan en la portería X.
Las áreas de atención son: toma rápida, ofrecimiento, correr y jugar líneas, tackleback.
drawing Retirada y presentación rápidas
  • Medio campo.
  • En el centro del medio campo se marca un cuadrado con peones, los jugadores no pueden atravesarlo con el balón, pero sí sin el balón.
Establece un objetivo; por ejemplo:
- Primero juega por encima con tu equipo 4x antes de poder marcar.
- Intenta jugar con el portero con al menos 3 o más jugadores en el círculo durante el ataque. No intentes que el balón vaya directo a portería cuando entres en el círculo, sino busca las opciones de pase adecuadas.
- Intenta construir el ataque por los laterales.
- Intenta tener siempre a alguien en la guardia.
- Baja un balón si el ataque amenaza con fallar.
- También puedes decir; el balón tiene que ir por el fondo del área por cada nuevo ataque si consiguen alinearse bien.
- - O si falla un intento de gol que el balón tiene que salir del círculo antes de que se pueda hacer un nuevo intento.

Dificultad extra: ampliar siempre el área si el ataque sale bien

Preguntas a los jugadores:
- ¿Cuál es la mejor manera de montar un ataque?
- ¿Cuál es la mejor manera de defender un ataque?
- ¿Hacia qué lado quieres guiar al atacante cuando estás defendiendo?
- ¿Por qué lado quieres atacar?
drawing Ejercicio de ataque 6 contra 6
4 defensas en la zona de creación, 2 centrocampistas, 3 delanteros.

  • Jugar sin presión alrededor de la bocha.
    • Con presión: 3 defensas - adversarios y portero en el círculo.
  • Los 2 centrocampistas se ofrecen desde el eje hacia atrás donde va el balón.
    • No se juega sobre es a la línea y de nuevo al eje. No pasar a la línea de pase largo.
    • Ser jugado es abrirse y luego jugar en un delantero colgante o en el delantero de banda. Después del desmarque, seguir ofreciéndose en posición de guardia.
  • Los dos delanteros laterales se ofrecen en la línea de 23 metros.
  • El delantero en ataque se ofrece al círculo frontal.
  • El delantero de banda en el lado de apoyo busca la posición de gol en el segundo palo.
drawing Conceptos básicos: ¿cómo funciona el bol?
Cuidado:
  • Pases cortos ajustados.
  • 2 toques: ataque, pase.
  • El último jugador hace el pase y lo completa.
  • Perseguir el balón, salir en falta.
drawing Pase corto y remate a puerta
Con 3 jugadores corre hacia arriba, pasa y termina.

  • El azul pasa al rojo, corre detrás del balón y se une al rojo.
  • Rojo pasa a blanco, corre detrás del balón y se une detrás de blanco.
  • El blanco pasa al azul, corre detrás del balón y se une detrás del azul.
  • Y así sucesivamente.
  • El que tiene el balón en el borde del círculo redondea.
drawing Tejido
Un uno-dos en profundidad con pases rápidos y finalización a gran velocidad:

  • El jugador A juega hacia el jugador B.
  • A corre en profundidad hacia el primer peón -línea de carrera-.
  • B devuelve el pase a A y corre en profundidad hacia el círculo -acción rápida corta-.
  • A pasa de nuevo a B.
  • B toma la derecha y gira sobre el revés del adversario -peón-.
  • C corre hacia la cabeza del círculo -timing-.
  • B pasa hacia C posiblemente con el pase de barrido de revés.
  • C asume, lleva el balón al círculo y lo rodea. 2 acciones, balón bajo control y redondo.
drawing Uno-dos en tempo alto