Hockey ejercicios
- A y B van a jugar uno encima del otro. Antes de recibir el balón, miran si hay un jugador libre en el área.
- Los atacantes en el área se ofrecen a los dos jugadores que están jugando por encima.
- Si te has ofrecido y no consigues el balón, huyes y haces sitio a los demás jugadores, para volver a ofrecerte más tarde.
- Cuando el balón ha llegado a uno de los atacantes, se juega un 4:3, si no hay espacio delante, juegan el balón de vuelta a A o B y se vuelve a empezar.
- Si los defensores se llevan el balón, marcan uno de los 2 goles fuera del área de 23 metros.
- A comienza con el balón y lo pasa a B.
- B recibe el balón y lo pasa directamente a A.
- C corre a lo ancho y recibe un balón duro de A.
- B corre hacia el círculo y recupera el balón de C, que no puede avanzar porque el defensor está parado allí.
- B coge el balón y acelera hacia el círculo y golpea la portería.
- A comienza con el balón y tiene un pase difícil para B.
- B le devuelve el balón a C.
- C entonces hace un movimiento de paso a lo largo de los peones.
- B atraviesa y juega con C que rebota.
- C ha recuperado el balón y lo pasa de nuevo a A, que sigue corriendo.
- Después de un número de bolas, aplica el 1touch en el círculo.
- A comienza con el balón y se lo pasa a B.
- A y B comienzan a jugar un 2 : 2 contra los 2 defensores que están allí.
- Los 2 defensores esperan a ver qué hacen los atacantes. El primer defensor se queda en la línea de 23 metros. El otro defensor se queda cerca del círculo.
- Que vengan los atacantes y jueguen en consecuencia
- Divida el grupo en dos.
- El Grupo 1 va a jugar en el palco.
- El grupo 2 hace el ejercicio:
- A da una primicia a B.
- C ve espacio en la línea de banda y acelera en esa dirección y recibe un pase duro de B.
- C y D juegan un 2:1 contra el defensor.
- Cuando el defensor quita el balón, marcan en la pequeña portería del lateral.
- Grupos alternativos.
- Dividir el grupo en dos.
- El Grupo 1 va a jugar en el palco.
- El grupo 2 hace el ejercicio:
- A da una primicia a B.
- C ve espacio en la línea de banda y acelera en esa dirección y recibe un pase duro de B.
- C y D juegan un 2:1 contra el defensor.
- Cuando el defensor quita el balón, marcan en la pequeña portería del lateral.
- Grupos alternativos.
- B corre a lo ancho y recibe un duro pase de A.
- B hace un supuesto de elevación por encima de la barra.
- Acelera alrededor de los 2 peones.
- Termina con un golpe en la portería.
Puntos de atención
- A debe realizar un fuerte empuje dirigido hacia la derecha de B.
- B se ofrece y atraviesa el balón. se pega al suelo avanzando.
B toma la pelota en carrera y acelera con la derecha pasando los peones.
Mantener la bola en el palo, es decir, no golpear.
Entra en el círculo, alinea el balón y golpea la portería.
Manos juntas, pie izquierdo delante de la portería, hundiendo ligeramente las rodillas, termina el golpe. - En el otro lado, es lo mismo, excepto que tienes que dar un paso alrededor de la pelota cuando pasas los peones para mantenerla en tu derecha.
- Intercambio en el mismo lado, así que A al lugar de B y viceversa.
- Cuando se hayan agotado todas las pelotas, cambie de lado y haga el ejercicio en el otro lado.
A se adentra en el círculo con la pelota en el palo.
Alinea el balón y rodea la portería.
Mientras tanto, B flota con la pelota en el palo.
Alinea el balón y rodea la portería.
Mientras tanto, B flota con la pelota en el palo.
B hace contacto visual con A y da un pase de 90 grados a la derecha de A preferiblemente con un empujón.
A recibe el balón, lo alinea y remata a puerta.
B , tras golpear la segunda bola de A, corre hacia C. C da un fuerte golpe hacia el círculo. Como si fuera a marcar.
B cambia la dirección del balón con un saque de punta y lo mete en la portería.
Corre a través de la bola, apuntando con el palo en la dirección que quieres que vaya la bola.
B cambia la dirección del balón con un saque de punta y lo mete en la portería.
Corre a través de la bola, apuntando con el palo en la dirección que quieres que vaya la bola.
Se pasa de A a B, de B a C y de C a A.
Deje que los jugadores prueben por sí mismos las primeras veces y vea lo que ya están haciendo, lo que a usted le gustaría que hicieran y dónde hay puntos de interés tanto ofensivos como defensivos.
Ataque:
- Crea velocidad.
- El balón siempre debe ser devuelto.
- El jugador siempre hace la profundidad estando en el círculo.
- Igualar a tu compañero de equipo en el golpe de derecha.
Preguntas que puedes hacer a los atacantes para que piensen por sí mismos:
- ¿Cuál es el objetivo del ejercicio?
- ¿Cómo puede lograr el objetivo y qué tiene que hacer para conseguirlo?
- ¿Cuál es la tarea de qué jugador con qué peón?
- ¿Qué técnica de pase puede utilizar mejor?
Defendiendo
- Ralentiza a tu oponente.
- Empuja hacia afuera.
- No es necesario quitar el balón inmediatamente, sino esperar a que el adversario cometa un error
- Los ejes deben estar siempre cerca.
- No se mueven detrás de los demás, sino al lado de ellos
Preguntas que puedes hacer a los defensores para que piensen por sí mismos
- ¿Cuál es el objetivo de este ejercicio para usted?
- ¿Cómo se puede lograr el objetivo y qué hay que hacer para conseguirlo?
- ¿Cuál es la tarea más importante que tienes en este ejercicio?
- A comienza con un slalom a través de los peones y lo hace a velocidad.
- Al final, se le indica si debe pasar los conos a la izquierda o a la derecha y acelera con la pelota en el palo.
- A alinea el balón y golpea la portería
- Se da la vuelta y recibe una pelota de B en la derecha.
- Vuelve a darse la vuelta y recibe un balón de C que coge, enfila y remata.
- Pasamos de
- De la A a la C
- C a B
- B a A
- A pasa el balón con un empujón a la derecha de B
- B recibe el balón abierto y lo pasa a C
- C recibe el balón abierto y lo pasa a D
- D toma el balón abierto, hace contacto visual con E,
- E se acerca a la pelota y la coge en carrera y se gira hacia su derecha con la pelota en el palo.
- E hace contacto visual con F, F corre hacia el balón y recibe el balón de E que da un fuerte empujón en el golpe de derecha.
- F toma la pelota en la carrera y gira hacia la izquierda y conduce con la pelota en el palo hacia el círculo y se alinea y golpea la meta
- G puede añadirse más tarde en el ejercicio si éste va bien, entonces se ejecuta antes de la entrada de F
