Hockey ejercicios
- A comienza con el balón
- B corre hacia A.
- A da un pase angulado y duro a B, B coge el balón con una elevación y se lo lleva
- B da un balón en profundidad a C, que está preparado para recibir el balón y puede llevarlo de inmediato a la línea de fondo.
- C recibe el balón y acelera sobre la línea de fondo para hacer un pase de 90 grados a A, que ha corrido hacia el círculo delantero.
- Preparar el ejercicio en 2 lados
Posesión del balón comenzando en 4 equipos y luego ampliando el campo y pasando a 2 equipos
- Consejos:
- Pasar por encima del revés del adversario y hacia la derecha de su compañero
- Mantener un hombre cuando no se tiene la posesión del balón
- Comunicarse con los compañeros de equipo
- Atrapar a un oponente con su 2º
Vago 3 contra 1
- Consejos atacantes:
- Velocidad de paso alta
- Mira dónde estás jugando a
- Jugar a la pelota fácil
- Defensores de los consejos:
- Cerrar el lado del revés
- Párate entre las líneas de pase
- Esperar los errores de los adversarios
- Practicar el ataque de penaltis
2 ejercicios en 1
Ejercicio 1: anotar un toque
- A corre hacia la portería y recibe el balón de B, que lo aplasta con fuerza en la portería.
- A mete el balón con un solo toque
- A se gira al mismo tiempo y recibe el balón de C, que también lo aplasta con fuerza en dirección a la portería.
- A mete el balón con un solo toque
Ejercicio 2: juego 3 contra 3
- Juega un partido de 3 contra 3 entre ellos.
- Consejos para los atacantes
- Haz el campo grande cuando tengas el balón
- Hacer triángulos para que se alcancen fácilmente
- Sobre el revés del adversario
- Utilizar el pase de ascensor
- Asegúrate de que siempre puedes devolver el balón
- Consejos para los defensores
- Todos se colocan detrás de la pelota
- Empújalos hacia tu lado derecho (piensa en cómo pararte)
- Intenta doblarlos y atraparlos
- Siempre puedes devolver el balón
- Forma de partido con equipos pequeños
- Comunicación de objetivos
- Hablar con el otro y atreverse a ponerlo en su sitio.
- El balón comienza en A
- B corre hacia el círculo
- A da un pase de elevación por encima del larguero a B
- B coge el balón por delante para poder llevárselo y corre hacia el círculo
- B alinea el balón y completa en la portería
- Practicar el desprestigio de la prensa
- ¿Cómo se hace esto y por qué lo hacemos así?
- A, B y C van a intentar marcar en la portería pequeña de la línea de medio campo,
- Los otros tres van a montar la prensa, a explicarles cómo tienen que colocarse y cómo correr hacia ella para que no puedan retroceder y puedas doblarlos para conseguir el balón.
- Cuando se han llevado el balón, pueden acabar en la portería.
- Ejercicio con diferentes pases de ascensor
- A corre hacia la viga y hace una buena elevación sobre la viga y pasa a B
- B corre hacia el balón y da un pase elevado a A
- A corre para recibir el balón de B
- A da un golpe fuerte a C.
- C se acerca a la barra y levanta el balón en un movimiento por encima de la barra y acelera hacia el círculo.
- C bola en el palo en el círculo, bola en las líneas y completa en la meta
- Ejercicio con el que se traiciona al adversario
- 1 contra 2
- A es el atacante y comienza con el balón y quiere marcar en la portería pequeña del otro extremo
- B y C van a hacer doble equipo con el oponente para que no pueda marcar
- Consejos:
- Empujarlos hacia el exterior
- Cuando estén en el exterior presiona hacia atrás
- Posesión del balón con cambio
- Se crean dos equipos y se colocan dos personas fuera del campo.
- El objetivo es que su equipo juegue con el hombre de un lado.
- Por ejemplo, el Rojo comienza jugando con el hombre de la izquierda, el Azul tiene que jugar con el hombre de la derecha.
- Cuando un equipo ha llegado a un punto, se cambia y el rojo pasa al lado derecho y el azul al izquierdo.
- Pasar a propósito a la derecha del otro
- Pasar después de haber dado el balón
- El último dispara a portería
- A empuja el balón hacia B
- B toma el balón y lo pasa (2 toques)
- B empuja el balón a C, que toma el balón cerrado y luego gira a la izquierda o a la derecha y remata a puerta
- Al otro lado lo mismo
- Te quedas con b y a una vez.
- Primero se da y se recibe el balón y luego se pasa.
