Hockey ejercicios

  • A comienza con el balón
  • B corre hacia A.
  • A da un pase angulado y duro a B, B coge el balón con una elevación y se lo lleva
  • B da un balón en profundidad a C, que está preparado para recibir el balón y puede llevarlo de inmediato a la línea de fondo.
  • C recibe el balón y acelera sobre la línea de fondo para hacer un pase de 90 grados a A, que ha corrido hacia el círculo delantero.
  • Preparar el ejercicio en 2 lados

drawing Tomar la elevación con el paso de 90 grados
Posesión del balón comenzando en 4 equipos y luego ampliando el campo y pasando a 2 equipos

  • Consejos:
    • Pasar por encima del revés del adversario y hacia la derecha de su compañero
    • Mantener un hombre cuando no se tiene la posesión del balón
    • Comunicarse con los compañeros de equipo
    • Atrapar a un oponente con su 2º


drawing Posesión del balón
Vago 3 contra 1
  • Consejos atacantes:
    • Velocidad de paso alta
    • Mira dónde estás jugando a
    • Jugar a la pelota fácil
  • Defensores de los consejos:
    • Cerrar el lado del revés
    • Párate entre las líneas de pase
    • Esperar los errores de los adversarios
    • Practicar el ataque de penaltis
drawing Practicando la holgazanería + el córner de penalti
2 ejercicios en 1

Ejercicio 1: anotar un toque
  • A corre hacia la portería y recibe el balón de B, que lo aplasta con fuerza en la portería.
  • A mete el balón con un solo toque
  • A se gira al mismo tiempo y recibe el balón de C, que también lo aplasta con fuerza en dirección a la portería.
  • A mete el balón con un solo toque
Ejercicio 2: juego 3 contra 3
  • Juega un partido de 3 contra 3 entre ellos.
  • Consejos para los atacantes
    • Haz el campo grande cuando tengas el balón
    • Hacer triángulos para que se alcancen fácilmente
    • Sobre el revés del adversario
    • Utilizar el pase de ascensor
    • Asegúrate de que siempre puedes devolver el balón
  • Consejos para los defensores
    • Todos se colocan detrás de la pelota
    • Empújalos hacia tu lado derecho (piensa en cómo pararte)
    • Intenta doblarlos y atraparlos
    • Siempre puedes devolver el balón

drawing Puntuación de un toque + juego 3 contra 3
  • Forma de partido con equipos pequeños
  • Comunicación de objetivos
  • Hablar con el otro y atreverse a ponerlo en su sitio.

drawing Forma de fiesta con equipos pequeños
  • El balón comienza en A
  • B corre hacia el círculo
  • A da un pase de elevación por encima del larguero a B
  • B coge el balón por delante para poder llevárselo y corre hacia el círculo
  • B alinea el balón y completa en la portería

drawing Pase de elevación a un compañero de equipo
  • Practicar el desprestigio de la prensa
  • ¿Cómo se hace esto y por qué lo hacemos así?
  • A, B y C van a intentar marcar en la portería pequeña de la línea de medio campo,
  • Los otros tres van a montar la prensa, a explicarles cómo tienen que colocarse y cómo correr hacia ella para que no puedan retroceder y puedas doblarlos para conseguir el balón.
  • Cuando se han llevado el balón, pueden acabar en la portería.

drawing Práctica de la prensa / doble
  • Ejercicio con diferentes pases de ascensor
  • A corre hacia la viga y hace una buena elevación sobre la viga y pasa a B
  • B corre hacia el balón y da un pase elevado a A
  • A corre para recibir el balón de B
  • A da un golpe fuerte a C.
  • C se acerca a la barra y levanta el balón en un movimiento por encima de la barra y acelera hacia el círculo.
  • C bola en el palo en el círculo, bola en las líneas y completa en la meta

drawing Pase de ascensor
  • Ejercicio con el que se traiciona al adversario
  • 1 contra 2
  • A es el atacante y comienza con el balón y quiere marcar en la portería pequeña del otro extremo
  • B y C van a hacer doble equipo con el oponente para que no pueda marcar
  • Consejos:
    • Empujarlos hacia el exterior
    • Cuando estén en el exterior presiona hacia atrás


drawing Dobla a tu oponente
  • Posesión del balón con cambio
  • Se crean dos equipos y se colocan dos personas fuera del campo.
  • El objetivo es que su equipo juegue con el hombre de un lado.
  • Por ejemplo, el Rojo comienza jugando con el hombre de la izquierda, el Azul tiene que jugar con el hombre de la derecha.
  • Cuando un equipo ha llegado a un punto, se cambia y el rojo pasa al lado derecho y el azul al izquierdo.

drawing Posesión del balón con cambio
  • Pasar a propósito a la derecha del otro
  • Pasar después de haber dado el balón
  • El último dispara a portería

drawing Trenzas
  • A empuja el balón hacia B
  • B toma el balón y lo pasa (2 toques)
  • B empuja el balón a C, que toma el balón cerrado y luego gira a la izquierda o a la derecha y remata a puerta
  • Al otro lado lo mismo
  • Te quedas con b y a una vez.
  • Primero se da y se recibe el balón y luego se pasa.


drawing Aceptar cerrado