Hockey ejercicios
- Ataque a la izquierda
- A pasa el balón a B
- B pasa el balón a C
- Cuando C ha recibido el balón, comienza el 3:1
- Con el corredor de espalda del tackle
- A partir de ese momento, el corredor de la espalda del tackle también puede empezar a correr y ayudar al defensor
- A comienza con el balón y corre hacia arriba, encontrándose con un oponente.
- B se adentra en el fondo y recibe un balón en la carrera de A
- C entra corriendo y recibe el balón en la carrera de B
- C coge el balón y corre hacia el círculo, se encuentra allí con un adversario y pasa el balón al corredor A
- A corre hacia el círculo y hace una elección o hace su propio movimiento y pasa los peones a la izquierda y termina en gol
- O bien, opta por pasar el balón a la derecha a la carrera de C y entonces C remata a puerta.
- A es el atacante y quiere rematar a puerta.
- B quiere defender al atacante y empujarlo hacia la otra área con un golpe.
- Defiende los consejos:
- Colócate de forma que el atacante sólo pueda moverse hacia un lado.
- Presionar con eficacia
- Cuando ella está en la otra caja, establece un doble con los dos
- Puede ponerlo más a menudo para obtener más velocidad
- A comienza con el balón y corre a lo ancho
- Los dos se separan cuando A empieza a correr.
- Uno de los dos recibe el balón.
- Hay que fijarse bien en qué delantero está libre, ya que entre ellos hay un defensa que quiere conquistar el balón y desplazarse hacia el lateral.
- Si va bien, añade un defensor más.
- Otros juegan un mini juego, y luego cambian de grupo
- Dales a todos una pelota y pon en una sección del campo todos los obstáculos diferentes.
- Haz que corran por la caja y llama a diferentes movimientos de pase:
- Ascensor
- Dummy
- Gire
- Hacen este movimiento cuando lo llamas
- A comienza con el balón.
- B entra corriendo y recibe el balón de A en la carrera.
- B corre, pero se encuentra con un defensor y le devuelve el balón a A.
- A continuación, B acelera a lo ancho y recupera el balón directamente de A .
- B finaliza su línea, se adentra en el círculo y termina con un remate a puerta.
- Dispuestos en ambos lados
- A saca el balón y corre hacia el círculo donde hay un defensor y A juega el balón de vuelta a B.
- B pasa el balón a C. Cuando el balón está en manos de C, comienza el juego de 4 contra 2 y los defensores pueden quitarle el balón.
- Consejos para los atacantes:
- Aceleración
- Posiciones en el círculo
- Llama a un hombre libre
- Atrévete a terminar
- Consejos para los defensores:
- Cerrar la línea de pase a la portería y dejar que los atacantes cometan el error.
- A comienza con el balón y corre hacia el bar,
- Allí hace una chuleta (acción diferente si no tenemos una pista de agua)
- Acelera hacia el círculo.
- B y C están preparados para recibir el balón de A y cambian de lugar en el último momento.
- B o C recibe el balón de A y entonces jugamos un 3 contra 2.
- A comienza con el balón y primero juega el balón de vuelta a B.
- Cuando B ha tomado posesión del balón, comienza el 3v3 y los defensores pueden empezar a presionar.
- Consejos para los atacantes:
- Utiliza el ejercicio de cambiar los delanteros
- Juega sólo la pelota segura
- Recuerda los 4 cuadrados del círculo
- Consejos para los defensores:
- Mantenga a su hombre en el círculo
- Empujarlos a un lado
- Presiona siempre el balón (es decir, no dejes que disparen)
- D se sitúa en el centro del círculo
- D recibe tres bolas
- D los termina en gol.
- Los tres atacantes en el área intentan pasar 3 veces
- Si esto es demasiado fácil, haz más
- Cuando se hayan pasado el uno al otro tres veces, pueden acabar en la portería
- Todavía tienen que superar al defensor que está parado allí.
- Entonces se convierte en un 3v2 con el atacante que estaba parado en el área
- A comienza con el balón, B llega corriendo
- A tiene una bola dura dirigida a la derecha de B.
- B coge el balón con una elevación por encima del larguero.
- Corre sobre el peón y tiene un duro plano dirigido a la profundidad.
- C comienza a funcionar cuando se realiza la acción de elevación y aumenta su velocidad
- C coge el balón en carrera y remata con un remate a puerta.
