Hockey ejercicios
- A comienza con el balón y lo pasa a B.
- B le devuelve el balón a A.
- A coge el balón abierto y se lo juega a C.
- B corre y recibe el balón de C.
- A partir de ahí es un partido 3v2 B,C,D contra los 2 defensores.
- Si los defensores interceptan el balón, marcan en el extremo del portero pequeño.
- A comienza con el balón y lo pasa a B.
- B toma el balón abierto y lo pasa a C.
- C recibe el balón y sigue a partir de aquí comienza el 4:3 y los atacantes quieren marcar en la portería grande.
- Los defensores quieren interceptar y marcar en la pequeña portería de la banda.
- A comienza con el balón y lo pasa a B.
- D cierra la línea de paso entre A y B.
- E empieza a presionar a B.
- F quiere interceptar el pase entre B y C.
- A,B,C quieren marcar en la portería en la línea de fondo.
- D, E, F quieren mantener el balón en ese lado y si lo capturan marcar en la portería de la línea de medio campo.
- Los jugadores se colocan a 5 metros de una puerta de 20 cm de ancho.
- Tienen 5 bolas para golpear en la puerta.
- Si les das a todos, sólo tienes que correr por la mitad del campo.
- Cada balón que se pierde se penaliza con un círculo ligeramente más pequeño de 10 por 10.
- Se coloca un peón como punto de partida.
- Luego se colocan cuatro peones en abanico a una distancia de 8 metros.
- Corres hacia el primer peón y luego corres hacia atrás.
- Luego el 2, luego el 3 y el 4.
- Entonces el jugador 2.
- El que consiga primero todos los peones es el ganador.
- El objetivo de este ejercicio es colocar los pies rápidamente.
- Se coloca una escalera en forma de cruz enfrentada y una fila de 11 peones enfrentados.
- Un grupo de tres chicas se sitúa en cada extremo.
- Cada primera chica camina condicionada por cada cono o escalera.
- En la encrucijada, todos giran a la derecha y luego van de lado sobre la escalera y los peones.
- Todo el mundo tiene que dosificar su velocidad para evitar colisiones y atascos.
- Los que están esperando tienen que acobardarse.
- Tienen que estar listos tan pronto como se les permita.
- Empiezas en la línea de 25 yardas.
- Da un pase a la izquierda.
- Este jugador pasa a un jugador en el borde del círculo.
- Que conduce algo.
- Juega el balón en el círculo y dispara a portería.
- El balón comienza con el jugador 1, que corre hacia la línea de fondo, se gira cerca y pasa el balón en la carrera al jugador 2.
- El jugador 2 corre hacia los 23, gira a la derecha y empuja el balón hacia el jugador 3.
- El jugador 3 intenta correr hacia la cabeza del círculo pero recupera el balón en el ion y lo pasa al jugador 4.
- El jugador 4 corre hacia la línea de balón muerto y pasa el balón al círculo de cabeza.
- El jugador 3 ha corrido tras el pase y se ha colocado entre el círculo superior y el punto central y elegirá a partir de aquí si rematar o jugar en la punta.
- El jugador 1 está listo para la punta.
- Dirección del juego en orden cronológico.
- El jugador 1 juega la pelota al jugador 2 en el peón A.
- El jugador 2 mueve el balón hacia un lado.
- Desde aquí, el jugador 3 corre hasta la línea de puntos y pasa el balón al jugador 2 en el peón B.
- El jugador 2 da vueltas en el círculo de la cabeza y corre hacia C.
- Aquí recibe el balón del jugador 1 y remata de revés.
- Date la vuelta:
- 1- 3 -2.
- En la posición dos los jugadores esperan en el centro del triángulo.
- Haz un cuadrado, ajusta el tamaño según el número de jugadores que participen.
- Poner a alguien en cada lado, el lado opuesto está en el mismo equipo.
- Se trata de la posesión del balón y de moverlo, si juegas al que está fuera del área, persigues el balón y luego te quedas ahí.
- La persona de fuera que recibe el balón se incorpora de nuevo dentro de las líneas.
- No está permitido que te ataquen b?
- El objetivo es coger un balón libre.
- El balón debe circular rápido y bien por la espalda.
- Los jugadores en fuera de juego deben estar lo más cerca posible de la línea exterior
- De este modo, el terreno de juego debe ser amplio y se debe crear espacio.
- En el centro, se ponen 2 peones a un metro de distancia.
- Luego, a la izquierda y a la derecha, a una distancia de 5 metros, se pone un peón cada uno.
- El jugador 1 juega la pelota a los 2 peones.
- El jugador 2 corre hacia los 2 conos.
- Corre hacia atrás mientras toma el balón con la mano delantera y lo entrega al siguiente jugador.
- El jugador 1 juega la pelota a los 2 peones.
- El jugador 2 corre hacia los 2 conos.
- Vuelve a correr cogiendo el balón con el revés y se lo pasa al siguiente jugador.
- El jugador 1 juega la pelota a los 2 peones.
- El jugador 2 corre hacia los 2 peones.
- Vuelve a correr mientras arrastra y lleva el balón en la mano delantera y se lo entrega al siguiente.
