Hockey ejercicios
- Practicar la bajada de la prensa.
- ¿Cómo se ejecuta esto y por qué lo hacemos así?
- A, B y C van a intentar marcar en la portería pequeña de la línea de medio campo.
- Los otros tres van a preparar la prensa.
- Explícales cómo tienen que estar de pie.
- Cómo correr en él para que no puedan volver atrás.
- Puedes doblarlas para conquistar el balón
- Cuando han tomado posesión del balón, pueden rematar en la portería
- Ejercicio con diferentes pases de ascensor.
- A corre hacia el larguero y hace una buena elevación por encima del mismo y pasa a B.
- B corre hacia el balón y da un pase de elevación a A.
- A corre para quitarle el balón a B.
- A da un golpe fuerte a C.
- C se coloca delante del larguero y levanta el balón en un movimiento por encima del larguero y acelera hasta el círculo.
- C lleva la pelota en el palo hacia el círculo.
- Balón en las líneas y rondas en la portería.
- Ejercicio con el que se traiciona al adversario
- A 1 contra 2.
- A es el atacante y comienza con el balón y quiere marcar en la pequeña portería del otro extremo.
- B y C van a hacer doble equipo con el adversario para que no pueda marcar.
- Consejos:
- Empujarlos hacia el exterior
- Cuando estén en el exterior, empújalos hacia atrás
- Posesión del balón con cambio
- Se crean dos equipos y se colocan dos personas fuera del campo.
- El objetivo es que su equipo juegue con el hombre de un lado.
- Por ejemplo, el rojo empieza jugando con el hombre de la izquierda
- Entonces el equipo azul tiene que jugar con el hombre de la derecha.
- Cuando un equipo ha llegado a un punto, se intercambia
- Y el rojo va al lado derecho y el azul al izquierdo.
- Pasen con intención a la derecha del otro.
- Atravesar después de haber dado el balón.
- El último dispara a portería.
- A empuja el balón hacia B
- B toma el balón y lo pasa (2 toques)
- B empuja el balón hacia C, que se lleva el balón cerrado
- Que luego gira a la izquierda o a la derecha y termina en gol
- Al otro lado lo mismo
- Te quedas con B y A una vez
- Primero das el balón y luego lo recibes redondo y luego pasas a
- A tiene un golpe fuerte a B
- B hace un slalom entre los peones con la pelota A hace un slalom entre los peones SIN la pelota
- B tiene al final un duro golpe hacia A que toma el balón en la zancada
- A se alinea con el balón y completa con el revés en la portería
- A comienza con el balón
- B corre hacia el balón y recibe un pase dirigido de A en la derecha
- B coge el balón en carrera y termina su giro sobre el revés
- Acelera hacia el círculo y completa con el revés o el derecho
- Ejercicio 2 veces
- Ejercicio de técnica
- Aprendiendo la chuleta (si no tenemos un campo de agua haremos otro movimiento de paso)
- Caminas hacia el bar
- Pasa por encima de él y golpea la bola con el palo
- Esto hace que suba y pase por encima de la bandeja
- Después de esto, se pasa por el eslalon y se termina en la meta
- Realice el ejercicio varias veces
- Forma de juego 3 contra 3
- El objetivo es que tú y tu equipo superéis la línea de fondo del adversario con el balón
- Una vez hecho esto, puedes pasar directamente a la otra línea de fondo
- Consejos para los defensores:
- Dobla a tu oponente
- Empuja a tu oponente hacia un lado
- Deja que el oponente cometa el error
- Mantener una posición activa
- Consejos atacantes:
- Asegúrate de dejar que la pelota haga el trabajo
- Caminar por la entrada-salida
- Devuelve siempre el balón
- Jugar a la pelota segura
- Tienes dos equipos
- Puedes obtener justicia jugando el balón contra 1 de las 3 bandas
- Una vez hecho esto con tu equipo, tienes derecho a marcar el gran gol
- Sólo se pierde el derecho cuando el otro equipo ha jugado contra uno de los 3 neumáticos
- A comienza con el balón y corre hacia arriba
- B se encuentra con un oponente.
- B se adentra en el fondo y recibe un balón en la carrera de A
- C entra y recibe el balón en la carrera de B
- C toma el balón y corre hacia el círculo
- Se encuentra con un adversario y pasa el balón a la carrera A
- A corre hacia el círculo y hace una elección o realiza una acción ella misma
- Pasa a los peones de la izquierda y remata a gol
- O bien opta por pasar el balón a la derecha hacia la entrada de C
- Entonces C termina en gol.
