Hockey ejercicios
- D juega con A
- C1 huye a la posición C2
- B1 se pone delante de su defensor en la posición B2
- A pasa a B2
- B2 arranca y pasa a D, que se acerca a la línea de banda.
- D recoge y pasa dinámicamente a C2
- A partir de ese momento, comienza el 3 vs 2 donde A B2 y C2 construyen un ataque en el círculo contra V1 y V2
- COMPRAR
- A pasa a B1
- B2 pasa a C1
- C2 pasa a D
- D pasa a A
- Forma de juego con 2 equipos y 1 portero.
- Si hay un número impar de jugadores, un jugador (preferiblemente un centrocampista) es un jugador neutral que siempre pertenece al equipo BB.
- El derecho de ataque se toma sobre la línea de 23 metros dando tres pases.
- El derecho de ataque sólo se pierde cuando la otra parte ha ganado el derecho.
- Una intercepción no cambia esto.
- El córner de penalti provocado por 3 es un balón de penalti (el objetivo es centrarse en la efectividad en el círculo).
- 2 x 10 minutos con 5 minutos de descanso (situación de partido).
- Cada equipo puede obtener una asignación como prensa completa / media cancha / poner presión sobre cierto jugador cuando recibe el balón para mejorar la estrategia y el entrenamiento.
- Asegúrate de que hay suficientes balones a lo largo de las líneas para que pueda haber un ritmo alto de balones.
- Hay 4 peones en un diamante y 1 en el centro.
- Las bolas comienzan en 2 peones opuestos.
- Luego camina hacia el centro y pásalo a la derecha.
- Comenzando a correr con el balón y pasando al jugador 2.
- El jugador 2 da la vuelta y corre hacia el siguiente pase.
- Luego termina con el revés.
- Acabar en la portería.
- Todos se colocan en el borde del círculo y golpean el balón en la portería.
- Esto se puede hacer con o sin un pequeño run-up.
- Todo el mundo 2 bolas.
- El jugador 1 juega el balón en carrera al jugador 2 que lo coge con el revés.
- El jugador 1 corre hacia el círculo delantero.
- El jugador 2 gira alrededor del pabellón C y empuja en movimiento al pabellón D el balón en la carrera hacia el jugador 3.
- En el Peón F el balón es empujado con un rebote hacia la esquina donde el jugador 2 recibirá el balón.
- El jugador 2 corre con el balón hacia el Peón G y lo empuja hacia el círculo de la cabeza.
- A partir de aquí se completa.
- Vuelta: A - B - E
- 4 contra 4 a través de la izquierda y la derecha.
- 3 equipos de 4.
- 4 defensas + portero contra 4 atacantes.
- Los defensores pueden anotar puntos pasando entre los conos con el balón (regate).
- Los atacantes pueden marcar en la portería.
- 3 x tiro es un balón de penalti.
- Contra una acumulación de prensa baja con 3 hombres.
- 2 centrales y 2 centrocampistas anchos + delanteros en la línea de fondo.
- Sencillo ejercicio de finalización a alto ritmo para practicar las líneas de pase.
- El jugador ROJO sale de la plaza y se ofrece al jugador AZUL.
- El AZUL pasa al ROJO mientras se ofrece.
- El jugador BLANCO presiona a ROJO para que pase cerrado y pase de nuevo a AZUL (guardia).
- El jugador ROJO acelera a la izquierda o a la derecha del cuadrado.
- El jugador AZUL pasa el balón al jugador ROJO mirando hacia donde éste le pide el balón (de derecha o de revés).
- RED toma el balón abierto y penetra en el círculo para rematar a puerta.
- CONTINUAR.
- EL ROJO SE CONECTA AL PRINCIPIO / EL AZUL SE CONECTA EN LA PLAZA.
- 4 defensas en la (acumulación)
- 2 centrocampistas
- 3 delanteros
- 3 defensas (adversarios) + portero en círculo
- Juega con el cuenco sin presión (siempre se puede añadir más tarde)
- Los 2 centrocampistas se ofrecen desde el eje hacia atrás donde va el balón.
- No se pasa a es ir a la línea y volver al eje.
- No ofrecer en la línea de pase largo.
- Estar jugado es abrirse y luego jugar con el delantero colgado o el extremo.
- Después de jugar, continúa pasando a la posición de guardia.
- Los 2 delanteros WINGLER se ofrecen en los 23m
- El delantero PENDIENTE se ofrece en el ataque en la cabeza del círculo.
- El delantero del VLEUGEL en el lado de la ayuda busca la posición de gol en el segundo palo.
- Hay una caja con 4 peones de diferentes colores.
- Los jugadores comienzan a una distancia de 5 a 10 metros del cuadrado (en este caso, la línea de 23 metros).
- El entrenador grita una serie de colores sucesivamente.
- Por ejemplo, azul rojo naranja azul.
- Los jugadores corren hacia esos conos y luego vuelven al lugar donde empezaron.
- Dreierlauf.
- 2 en un lado y 1 en el otro.
- Luego, 1 persona del lado de los 2 juega el balón al otro lado.
- Esta persona atraviesa el balón y vuelve a jugar al otro lado.
- Muévete detrás del balón todo el tiempo.
- Posesión del balón
- Haz 2 cuadros contiguos y juega a la posesión del balón en 2 cuadros en pequeños grupos (más contactos con el balón).
- Después de 5 minutos se retira la línea central y se juega 1 partido de posesión de balón de 5 minutos.
- Redondeo
- Comienza con un eslalon.
- Entonces, el jugador de la derecha entra corriendo y el de dentro sale corriendo.
- El jugador del interior bota el balón hacia el jugador del exterior.
- A continuación, el jugador que ha botado corre y recibe el balón de la otra persona en el círculo superior.
- Pasa.
- Haga esto en dos lados.
