Hockey ejercicios
- A comienza con el balón y hace contacto visual con B
- B empuja e indica dónde quiere que vaya el balón y lo recibe de A
- Termina su turno y hace contacto visual con C
- C marca el ritmo y recibe el balón de B
- C entra en el círculo y corre hacia la portería
- Repite el ejercicio en el otro lado
Dos partidos pequeños con doble gol.
- Sólo se puede marcar con un toque
- Consejos para los atacantes:
- Amplio y profundo
- Deja que el balón haga el trabajo
- Usar triángulos
- Crear velocidad
Consejos para los defensores
- Empuja a tu oponente hacia un lado
- Cierre del eje
- Presión sobre el balón
- A pasa el balón a B
- B pasa el balón a A
- B corre a lo ancho y recibe un duro pase dirigido de A
- B recibe el balón abierto, lo alinea y pasa a la portería
- Luego corre hacia la portería y recibe un balón duro de C
- B consigue que el balón cambie de dirección mediante un saque de banda
- A comienza con el balón
- B oferta de A
- A da un pase angular duro a B
- B recibe el balón, realiza una acción de elevación y acelera
- B corre hacia el círculo y da un pase duro dirigido a C
- C se acerca y anota con una entrada de punta
- El juego comienza con un pase del jugador 1 al jugador 2
- El jugador 2 da un pase ajustado a lo largo de la línea
- A continuación, el jugador 3 corre hacia la línea para coger el balón con el revés
- El jugador 4 pasa por delante del peón y se posiciona en la cabeza del círculo o corre hacia la punta
- Haz un triángulo con peones (2 metros entre cada peón).
- El jugador rojo comienza con el balón en el cono a 5 metros del triángulo.
- El jugador rojo juega el balón al jugador azul cuando éste entra dinámicamente en el triángulo.
- El jugador azul toma el balón y pivota hacia el jugador blanco.
- El jugador blanco devuelve el balón al punto de partida (rojo).
- Durante el ejercicio, cada jugador corre detrás de su balón.
- Portero en la portería
- Coloca 2 puertas de peones en la línea de 23 metros (las puertas están a la izquierda y a la derecha de los postes de la portería cuando se ven desde el punto de vista.
- El jugador rojo comienza en la cabeza del círculo y acelera con el balón a través de las puertas.
- Inmediatamente después de atravesar las puertas, el rojo se desplaza hacia el azul.
- El rojo corre alrededor de un peón para presionar y/o quitarle el balón al azul.
- Tras arrebatarle el balón al azul, éste acelera con el balón y atraviesa las puertas.
- Cuando el azul atraviesa las puertas, el rojo no puede llevarse el balón y vuelve al cono.
- El azul acelera hacia el círculo de cabeza y rodea la portería.
- Hacer parejas
- El ejercicio consta de 4 parejas por ejercicio.
- Las parejas deben alinearse en cruz.
- En los extremos de la cruz, tres peones forman un triángulo.
- Los extremos de la cruz están a unos 5 metros de distancia.
- El ejercicio comienza en el extremo izquierdo y en el derecho.
- El azul juega con el rojo.
- El rojo sigue corriendo mientras el azul vuelve a pasar el balón al rojo.
- El rojo toma el relevo y pasa a la siguiente pareja.
- Jugamos este ejercicio con 2 pelotas.
- Después de 5 minutos intercambien posiciones.
- Marca 2 casillas con peones.
- Rodea la línea de puntos (a la izquierda y a la derecha al lado/contra la portería).
juego 6 contra 6 o más con 2 porteros
- La tarea de Rojo es canalizar al portador del balón hacia la línea de banda.
- El azul debe atacar a través del eje tanto como sea posible.
- Hay 2 atacantes en los puntos de PC en la línea de fondo a la derecha y a la izquierda de la portería.
- El jugador comienza detrás de la línea de 25 yardas y primero se le juega el balón desde la izquierda antes del semicírculo y debe marcar.
- Este jugador entonces corre más allá del punto de carrera/punto de pelota rusa y corre de nuevo detrás de la línea de 25 yardas, y debe entonces correr de nuevo hacia la portería para recibir el pase del otro atacante (derecho) y hacer lo mismo (anotar, correr más allá del punto de carrera/punto de pelota rusa y volver hacia la línea de 25 yardas).
- En un espacio más pequeño (dependiendo del número de jugadores), todos comienzan a caminar con una pelota.
- Intentas coger la pelota de otro y golpearla/empujarla/desplazarla sin perder la tuya.
- Quien pierda el balón tiene que abandonar el campo.
- El último que quede con una bola gana.