Hockey ejercicios

• A se sitúa en el palco de espaldas a la línea de fondo
• B llama a un color azul o naranja
• Un primero camina hacia el peón de enfrente y toca el peón y camina hacia el otro peón del mismo color y camina alrededor de él durante mucho tiempo
• B corre con el balón una corta distancia y da un balón recto a A
• A toma la carrera y lleva el balón al círculo y se alinea y redondea
• Al otro lado lo mismo

• Mantener la posesión del balón con su equipo
• Puedes conseguir un punto jugando con uno de tus compañeros en una de las casillas
• No puedes anotar un punto dos veces en la misma casilla
• Tienes que ir a otra plaza antes de poder ir a otra plaza de nuevo

• Partido en el que se invierte un gol
• Así que tienes que marcar desde el otro lado

• A comienza con el balón y lo juega a B (el defensor no puede interceptarlo)
• B quiere devolver el balón a A (el defensor puede interceptarlo)
• Cuando A vuelve a tener el balón, lo devuelve a C
• C coge el balón y juega un 2v1 con A que ha salido corriendo
• Consejos para los atacantes:
• Mantenga la velocidad en su juego
• Jugar por encima del revés del adversario
• Mira dónde está tu compañero de equipo
• Consejos para los defensores
• Empujarlos hacia el exterior
• Cerrar la línea de pase entre los atacantes

• A comienza con el balón y hace contacto visual con B
• B empuja e indica dónde quiere que vaya el balón y lo recibe de A
• Termina su turno y hace contacto visual con C
• C marca el ritmo y recibe el balón de B
• C entra en el círculo y corre hacia la portería
• Repite el ejercicio en el otro lado

Dos partidos pequeños con doble gol.

• Sólo se puede marcar con un toque
• Consejos para los atacantes:
• Amplio y profundo
• Deja que el balón haga el trabajo
• Usar triángulos
• Crear velocidad

Consejos para los defensores

• Empuja a tu oponente hacia un lado
• Cierre del eje
• Presión sobre el balón

• A pasa el balón a B
• B pasa el balón a A
• B corre a lo ancho y recibe un duro pase dirigido de A
• B recibe el balón abierto, lo alinea y pasa a la portería
• Luego corre hacia la portería y recibe un balón duro de C
• B consigue que el balón cambie de dirección mediante un saque de banda

• A comienza con el balón
• B oferta de A
• A da un pase angular duro a B
• B recibe el balón, realiza una acción de elevación y acelera
• B corre hacia el círculo y da un pase duro dirigido a C
• C se acerca y anota con una entrada de punta

• El juego comienza con un pase del jugador 1 al jugador 2
• El jugador 2 da un pase ajustado a lo largo de la línea
• A continuación, el jugador 3 corre hacia la línea para coger el balón con el revés
• El jugador 4 pasa por delante del peón y se posiciona en la cabeza del círculo o corre hacia la punta

• Haz un triángulo con peones (2 metros entre cada peón).
• El jugador rojo comienza con el balón en el cono a 5 metros del triángulo.
• El jugador rojo juega el balón al jugador azul cuando éste entra dinámicamente en el triángulo.
• El jugador azul toma el balón y pivota hacia el jugador blanco.
• El jugador blanco devuelve el balón al punto de partida (rojo).
• Durante el ejercicio, cada jugador corre detrás de su balón.

• Portero en la portería
• Coloca 2 puertas de peones en la línea de 23 metros (las puertas están a la izquierda y a la derecha de los postes de la portería cuando se ven desde el punto de vista.
• El jugador rojo comienza en la cabeza del círculo y acelera con el balón a través de las puertas.
• Inmediatamente después de atravesar las puertas, el rojo se desplaza hacia el azul.
• El rojo corre alrededor de un peón para presionar y/o quitarle el balón al azul.
• Tras arrebatarle el balón al azul, éste acelera con el balón y atraviesa las puertas.
• Cuando el azul atraviesa las puertas, el rojo no puede llevarse el balón y vuelve al cono.
• El azul acelera hacia el círculo de cabeza y rodea la portería.

• Hacer parejas
• El ejercicio consta de 4 parejas por ejercicio.
• Las parejas deben alinearse en cruz.
• En los extremos de la cruz, tres peones forman un triángulo.
• Los extremos de la cruz están a unos 5 metros de distancia.
• El ejercicio comienza en el extremo izquierdo y en el derecho.
• El azul juega con el rojo.
• El rojo sigue corriendo mientras el azul vuelve a pasar el balón al rojo.
• El rojo toma el relevo y pasa a la siguiente pareja.
• Jugamos este ejercicio con 2 pelotas.
• Después de 5 minutos intercambien posiciones.