Hockey ejercicios para la técnica adopte
- A comienza con el balón
- B oferta de A
- A da un pase angular duro a B
- B coge el balón y hace una acción de elevación y acelera
- Corre hacia el círculo y da un pase duro dirigido a C
- C se acerca y anota con una entrada de punta
- B viene corriendo hacia el círculo a toda velocidad.
- B recibe un empujón dirigido de A, que le da a B un empujón fácil.
- A partir de ahí, comienza el 2 contra 1.
- B y C contra el defensor.
- Cuando el defensor le quita el balón, puede anotar conduciéndolo a través de la puerta naranja.
- Consejos para los atacantes
- Ganando velocidad
- Jugar por encima del revés del defensor
- Establece contacto visual con tu compañero de equipo
- Consejos para el defensor
- Cerrar el husillo
- Situarse entre la línea de pase de los atacantes
- Deja que el atacante cometa el error
- Prepara el ejercicio en ambos lados.
- A pasa el balón a B
- B toma el balón.
- A corre hacia un lado, hace contacto visual con B.
- B da un golpe fuerte a A.
- A toma el balón en la zancada
- La pelota cae en su revés y la toma.
- Acelera hasta el círculo, alinea el balón y redondea.
- Colóquelo en ambos lados.
- Por otro lado, sí que se consigue el balón en la derecha y se gira abierto para llevárselo.
Objetivo :
- Transferencia , suposiciones rápidas y pases
Ejecución:
- A hace el regateo indio a los peones
- Pasado a B
- B toma abierto y pasa inmediatamente a C que viene por la línea lateral.
- C se dirige a la línea de fondo y corre por la línea de fondo en dirección a la portería.
- C pasa de nuevo a A en la cabeza del círculo.
- Una puntuación.
Puntos de atención:
- Paso limpio
- Pasos rápidos y
- Pase correcto en la carrera
Variaciones :
- Desde el otro lado
- En lugar del regate 3 D, introducir el regate aéreo o los movimientos de pase (arrastre, amago).
- B toma el despegue cerrado en lugar del despegue abierto
- C puede llegar a una mano a lo largo de la línea de fondo,
- C, tras hacerse cargo, pasa directamente a la zona del segundo palo, donde va A.
- Inserción del rebote
- De B a C una pelota alta
Objetivo :
- Enfrentarse y pasar a velocidad en movimiento.
Ejecución:
- A empuja a B,
- A sube por la línea de 23 metros y recupera el balón de B.
- A se lanza a la carrera y pasa inmediatamente a C, que sube por la línea de banda y pasa inmediatamente a D en la línea de balón muerto.
- Si sólo hay 3, C corre hacia la línea de fondo.
- D coge el balón y regatea dentro del círculo.
- D pasa a la cabeza del círculo (A)
- A da un pase duro a B para que entre.
Variaciones 1. Empezar en la otra línea de banda para que se cubra todo el ancho del campo. 2. Hacer el mismo ejercicio en sentido contrario 3. Un tiro a puerta y recibe otro balón de rebote de B
Ofrenda en las profundidades
- A comienza con el balón y da un empujón a B
- B recibe el balón y ve que C está corriendo en profundidad
- B da un empujón a C
- C coge el balón y dispara a portería con un plano
- 2v1 con pase en profundidad
- A comienza con la pelota y conduce hacia el peón
- a partir de ese momento el defensor puede intentar quitarle el balón a A
- A y B quieren marcar juntos en la portería
- Lo ideal es que corran y golpeen el pase desde la profundidad
- Deja que lo intenten un par de veces primero y luego explica lo que tú, como entrenador, quieres ver
Tomar el revés
- A comienza con el balón y lo empuja hacia el revés de B
- B recibe el balón con el revés
- B coge la pelota con su derecha y se dirige al eslalon
- Eslalon entre los peones y termina con un plano en la portería
- Ejercicio de levantamiento
- A comienza con la pelota y hace un slalom alrededor de los peones
- Entre cada cono hay una barra sobre la que levantan la pelota
- Después de la última elevación empujan el balón a B
- B toma y dispara a portería con un plano
Pase de ascensor
- A toma el balón y lo empuja hacia B
- B toma el balón y lo empuja hacia A
- B corre alrededor del peón
- A da un pase de elevación a B, que se ofrece para recibir el balón de A
- B recibe el balón y dispara a portería con un plano.
- 1 a 1
- A comienza con el balón y es el defensor
- A empuja el balón a B, B es el atacante
- B quiere marcar en la portería roja (es el revés del adversario)
- A prefiere que el oponente se vaya al otro lado
- Deja que empiecen a golpear de tal manera que empujes a tu oponente hacia su derecha
Juego de colores
- Dar a cada jugador 1 pelota
- Prepara una caja con cuadrados de diferentes colores
- Los jugadores flotan alrededor de la caja
- Se grita 1 color y flotan con la pelota hasta el cuadrado
- Movimiento de pase + impulso
- A arranca y avanza
- En los peones, hace un amago y empuja el balón a B
- B acelera flotando alrededor de los conos
- A pasa y recupera el balón de B
- A dispara a portería con un plano
Conduce y empuja
- A y B flotan simultáneamente al peón
- Pásalo por fuera
- Empuja el balón hacia la izquierda
- Entonces los otros 2
- Carrera de fondo
- A comienza con el balón y lo empuja hacia B
- B recibe el balón y lo empuja hacia fuera
- C recibe el balón y ve que B está corriendo en profundidad
- Empuja el balón de vuelta a B
- B recibe el balón y lo lanza a la portería
- Golpe de derecha
- Tú, como entrenador, siempre empiezas con el balón
- A camina hacia adelante y recibe el balón de usted
- A conduce una ronda completa más allá de los peones
- Siéntate bajo cuando recibas el balón y mantén la mano derecha baja
- Correr con el balón
- A comienza con el balón y hace un slalom entre los conos
- Sigue reteniendo la pelota en su derecha
- En otras palabras, haz un gran giro y mueve tu cuerpo alrededor del balón
- Empuja bien el codo izquierdo
- A empieza con el balón y quiere marcar con su equipo en la portería pequeña
- Los 2 defensores quieren coger el balón y marcar en una de las 2 porterías pequeñas
- La tarea de los atacantes es jugar el balón al jugador libre
- Toma la derecha, gira y acelera
- A comienza con el balón y lo empuja hacia B
- B recibe el balón con su derecha
- Se aleja y acelera alrededor de los peones
- Dispara a la portería con un plano
