Hockey ejercicios para la técnica adopte

• Hacer parejas
• El ejercicio consta de 4 parejas por ejercicio.
• Las parejas deben alinearse en cruz.
• En los extremos de la cruz, tres peones forman un triángulo.
• Los extremos de la cruz están a unos 5 metros de distancia.
• El ejercicio comienza en el extremo izquierdo y en el derecho.
• El azul juega con el rojo.
• El rojo sigue corriendo mientras el azul vuelve a pasar el balón al rojo.
• El rojo toma el relevo y pasa a la siguiente pareja.
• Jugamos este ejercicio con 2 pelotas.
• Después de 5 minutos intercambien posiciones.

• Marca 2 casillas con peones.
• Rodea la línea de puntos (a la izquierda y a la derecha al lado/contra la portería).

juego 6 contra 6 o más con 2 porteros

• La tarea de Rojo es canalizar al portador del balón hacia la línea de banda.
• El azul debe atacar a través del eje tanto como sea posible.

• Hay 2 atacantes en los puntos de PC en la línea de fondo a la derecha y a la izquierda de la portería.
• El jugador comienza detrás de la línea de 25 yardas y primero se le juega el balón desde la izquierda antes del semicírculo y debe marcar.
• Este jugador entonces corre más allá del punto de carrera/punto de pelota rusa y corre de nuevo detrás de la línea de 25 yardas, y debe entonces correr de nuevo hacia la portería para recibir el pase del otro atacante (derecho) y hacer lo mismo (anotar, correr más allá del punto de carrera/punto de pelota rusa y volver hacia la línea de 25 yardas).

• Ejercicio de ataque
• Puntos de atención:
• Cambio, lado de la pelota en profundidad
• Extensiones:
  • Los defensores pasan a un compañero después de coger el balón 4-3
  • Obtener el derecho de ataque a través de la línea de 23 metros

• El jugador 1 pasa el balón al jugador 2.
• El jugador 1 corre para formar un triángulo entre los jugadores 1, 2 y 3.
• El jugador 2 pasa el balón al jugador 1, que ha entrado corriendo, el jugador 1 pasa el balón al jugador 3.
• El jugador 2 corre para formar un triángulo entre los jugadores 2, 3 y 4.
• El jugador 3 pasa el balón al jugador 2 en carrera, el jugador 2 pasa el balón al jugador 4.
• Esto se repite hasta que el balón llega al jugador 6, el jugador 6 remata a puerta.
• Más fácil:
  • Aleja los peones y pon solapas donde el jugador tiene que ir cuando tiene que entrar corriendo.
• Más difícil:
  • Acerque las clavijas.

• El jugador 1 pasa el balón al jugador 2, el jugador 1 corre hasta el peón rojo del jugador 2.
• El jugador 2 devuelve el balón al jugador 1 que corre.
• El jugador 2 corre hacia el peón azul, el jugador 1 pasa el balón al jugador 2 que se escapa.
• El jugador 2 juega el balón al jugador 3 en el peón rojo, el jugador 2 corre a mitad de camino hacia el rojo del jugador 3.
• El jugador 3 devuelve el balón al jugador 2 en carrera.
• El jugador 3 corre hacia el peón azul, el jugador 2 pasa el balón al jugador 3 que se escapa.
• Continúa así hasta que el jugador 7 pueda rematar en la portería.
• Puntos de atención:
  • Pases ajustados
  • Siempre vigila el balón
  • Buena actitud para el juego abierto

• Derecha: toma cerrada
  • El jugador del peón 1 pasa el balón al jugador del peón 2.
  • El jugador del peón 2 toma el balón en posición cerrada alrededor del peón de su izquierda y luego pasa el balón al jugador del peón 3.
  • El jugador con el pión 3 pasa al jugador con el pión 2.
  • El jugador con el pión 2 toma la bola cerrada al peón a su izquierda y pasa la bola al jugador con el pión 1.
• A la izquierda: comida para llevar abierta
  • El jugador del peón 1 pasa la pelota al jugador del peón 2.
  • El jugador con el pión 2 toma el balón abierto y lo pasa al jugador con el pión 3.
  • El jugador con el pión 3 pasa al jugador con el pión 2.
  • El jugador del peón 2 toma el balón abierto y lo pasa al jugador del peón 1.
• Intercambio:
  • El jugador corre tras el balón.
• Tenga en cuenta:
  • Se necesitan al menos 5 jugadores para cada ejercicio.

• El jugador 1 pasa el balón al jugador 2.
• El jugador 2 toma el balón abierto/cerrado y corre hacia el peón azul y lo rodea.
• El jugador 2 pasa el balón al jugador 3.
• El jugador 3 toma el balón abierto/cerrado y corre hacia el cono azul y lo rodea.
• El jugador 3 pasa el balón al jugador 4.
• El jugador 4 toma el balón abierto/cerrado y corre hacia el peón azul y lo rodea y pasa al siguiente peón azul.
• El jugador 4 hace una finta aquí (entre los conos azul y blanco) y pasa el balón al jugador 5.
• El jugador 5 remata a puerta.
• En el caso de una toma cerrada, se puede colocar un peón alrededor del cual el jugador debe girar.
• Puntos de atención:
  • Preste atención a la postura durante la toma de posesión
  • Mantener la velocidad en el ejercicio

• El jugador 1 pasa el balón en la delantera al jugador 2.
• El jugador 2 toma el balón abierto/cerrado y lo pasa al jugador 3.
• El jugador 3 toma el balón abierto/cerrado y lo pasa al jugador 4.
• El jugador 4 toma el balón abierto/cerrado y lo pasa al jugador 5.
• El jugador 5 toma el balón abierto/cerrado y lo pasa al jugador 6.
• El jugador 6 toma el balón abierto/cerrado y corre hacia la línea de fondo pasando los conos azules y pasa el balón al jugador 7.
• El jugador 7 remata a puerta.
• ¿Menos jugadores?
  • Retire algunos conos.
• Puntos de atención:
  • Atención a la postura durante el paso
  • Pases ajustados en el golpe de derecha

• V1 pasa el balón a V2.
• V2 toma en abierto/cerrado y termina en gol.
• V1 pasa el balón a A1.
• A1 ataca, V2 defiende.
• V1 pasa el balón a A2.
• A2 ataca junto con A1, V2 defiende.
• V1 pasa el balón a A3.
• A3 ataca junto con A1 y A2, V1 y V2 se defienden.
• Puntos de atención:
  • Deja que los defensores elijan a quién quieren ir a buscar, el balón o seguir cubriendo a su hombre.
  • Los atacantes deben seguir moviéndose.
• El ejercicio puede realizarse en ambos lados.

• El jugador 1 juega el balón hacia el peón azul
• El jugador 2 camina alrededor del peón azul hacia el jugador 3
• El jugador 2 recibe el balón con el revés y juega el balón al jugador 3
• El jugador 3 recibe el balón abierto y juega el balón al jugador 4
• El jugador 4 juega el balón hacia el peón azul
• El jugador 5 corre alrededor del peón azul hacia el jugador 6
• El jugador 5 toma el balón con el revés y juega el balón al jugador 6
• El jugador 6 toma la pelota cerrada y redondea en la derecha o toma la pelota abierta y redondea o en el revés
• Puedes montar este ejercicio en 2 lados hacia la otra portería
• ¿Demasiados pocos jugadores?
  • Elimina el peón 3