Hockey ejercicios para la técnica adopte

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4 lados calentando

El jugador 1 juega contra el jugador 2 en la carrera
El jugador 2 corre alrededor del peón B hasta el siguiente peón C
El jugador 2 pasa al jugador 3 en el cono C
El jugador 3 devuelve el balón en el cono D
El jugador 2 vuelve a coger el balón en carrera
El jugador 2 pasa el balón al jugador 1 en el peón A
Repetir durante 3 minutos
También es posible con 2 jugadores en el cuadrado al mismo tiempo

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Tienda

El jugador 1 juega fuerte hacia el jugador 2 con un plano.
El jugador 2 corre hacia el balón, lo coge en carrera y gira a la izquierda o a la derecha.
El jugador 2 juega el balón hacia el jugador número 3 con un fuerte empujón.
A continuación, el jugador 2 corre hacia el peón número 3 sin el balón.
El jugador número 3 acepta el balón en carrera y corre hacia el peón número 2.
El jugador número 3 golpea un tiro alto regular al jugador 1.
El jugador número 1 acepta el balón en la carrera y luego juega otro plano sobre el jugador del peón.

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Desplazamiento de izquierda a derecha

Pasar en bucle
No quedarse quieto
Activo de peón a peón

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Botar la pelota

El jugador A juega el balón con un empuje plano o fuerte sobre C.
El jugador C llega corriendo y rebota la pelota a la vez hacia el jugador B que ha llegado corriendo.
B recibe la pelota en carrera y acelera con la pelota en su palo hasta el borde del "círculo de puntos".
Allí pasa la pelota con un fuerte empujón al jugador C que ha corrido alrededor del peón y se ofrece.
La pelota es aceptada justo fuera del círculo y luego es introducida en el círculo con 1 toque y golpeada a puerta.
A continuación, el entrenador juega con el jugador un balón "de rebote" desde la línea de fondo y lo remata a puerta.

Pases: CAB

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Pases y supuestos

Este ejercicio está diseñado para practicar los fundamentos del empuje, la recepción y la finalización.

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Pase en el turno

El jugador se sitúa en el centro
Se juega con el jugador
El jugador gira hacia fuera
El jugador pasa al lado contrario
Repetición de los pasos anteriores
Después de unos minutos, se produce un cambio

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Regates y toques

Primer regate, empujón a la carrera.
El jugador entra y gira hacia fuera y luego devuelve un empujón a la carrera.
El jugador vuelve a entrar y hace dos regates y luego termina en gol.

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Supuestos y empuje en una plaza

El jugador rojo comienza con el balón y se desplaza a la siguiente maceta y luego empuja el balón al jugador azul.
¡El jugador azul se abre alrededor de la maceta y luego también se desplaza a la siguiente maceta y luego empuja al rojo de nuevo!

T: Dar tantos pases como sea posible en 1 minuto.
R: /
A: Hacer más grande el cuadrado
D: Defensor pasivo

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Toma abierta y final

Ejercicio:

El jugador Azul se coloca entre los cuatro peones y juega al jugador Rojo con firmeza -empuje fuerte-.
El jugador Azul mantiene contacto visual con el jugador Rojo y elige la posición izquierda o derecha entre los peones.
El jugador Rojo juega el balón con firmeza hacia la posición elegida por el jugador Azul - posición de ataque.
El jugador Azul da un toque abierto y remata a puerta.

Importante:

Los jugadores Azul y Rojo se colocan con la espalda recta y las piernas flexionadas sobre la bola del pie. En los "tacos de salida".
Palo ligeramente por encima de las rodillas.

Construcción:

El jugador Azul toma abierto primero de derecha en ambas posiciones de ataque, luego de revés, y luego alternativamente.

Nivel:

Con jugadores de 1er año D, es aconsejable que el entrenador asuma el papel del jugador Rojo al principio.
A medida que aumenta la confianza y la eficacia, los jugadores pueden asumir el papel de Rojo.